Tipps für einen gesunden Lebensstil – Ernährung, Routinen und Lebensstil

Das Immunsystem ist die natürliche Abwehr des Körpers gegen Infektionen und Krankheiten. Dieses System nutzt verschiedene Methoden, um Krankheitserreger zu erkennen und zu bekämpfen, und seine Wirksamkeit kann durch Faktoren...

In der Welt des Sports und der körperlichen Aktivität hat die Optimierung der Leistung für viele Sportler Priorität. In diesem Kontext haben sich ernährungsbedingte Ergogenika als wichtige Hilfsmittel zur Verbesserung...

Isotonische Getränke: Isotonische Getränke sind Formulierungen, die entwickelt wurden, um den Körper nach intensivem Training rehydrieren und die verlorenen Elektrolyte und Kohlenhydrate ersetzen. Ihre Konzentration an gelösten Stoffen, ähnlich der...

Derzeit wissen die meisten Sportler, wie wichtig es ist, während des Trainings Flüssigkeit zuzuführen, aber manchmal wissen wir nicht, welche der auf dem Markt angebotenen Optionen wir wählen sollen, und...

Kreatin ist eines der am meisten untersuchten und am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel im Bereich der sportlichen Leistung und der Muskulaturgesundheit, das zunehmend von Sportlern genutzt wird, insbesondere für hochintensives Training....

Wir sind uns alle einig, dass die beste Art und Weise, die für den Körper notwendigen Nährstoffe zu erhalten, auf dem Verzehr natürlicher Lebensmittel und einer ausgewogenen Ernährung basiert. Das...

Cantabria Labs hat wieder einmal beschlossen, in die Innovation zu investieren, indem es seine immunmodulatorische Technologie AM3® einführt, deren Fähigkeit, unsere Abwehrkräfte auf natürliche Weise zu aktivieren, zusammen mit den...

Laufen oder Krafttraining? Diese Frage haben wir uns alle schon einmal gestellt, als wir ein bestimmtes Alter erreichten. Aber man muss unterscheiden, denn es ist eine Sache, 50, 60 oder...

Die Erholung der Muskeln nach dem Training ist sehr wichtig, unabhängig davon, ob Sie ein/e Spitzensportler:in sind oder eine Person, die mehrmals pro Woche trainiert, um sich fit zu halten....

In der Welt des Sports ist die richtige Ernährung unerlässlich, um die Leistung und die Erholung zu maximieren. Unter den Nahrungsergänzungsmitteln gehören Energie-Gels für Sportler:innen zu den beliebtesten. Das Energie-Gel...

Aminosäuren spielen im Körper eine sehr wichtige Rolle, da sie an der Proteinbiosynthese beteiligt sind und der Reparatur von Zellen und Geweben dienen (1). Tryptophan oder L-Tryptophan ist eine der...

In diesem Artikel gehen wir darauf ein, was Kollagen ist, die verschiedenen Typen und ihre wichtigsten Merkmale, und konzentrieren uns dann auf Kollagen Typ 2, das für die Stärkung der...