Tipps für einen gesunden Lebensstil – Ernährung, Routinen und Lebensstil

Guter Schlaf sollte kein Luxus sein – und doch ist er es für Millionen von Menschen. Schlaflosigkeit, nächtliches Aufwachen oder einfach das Gefühl, nicht ausreichend erholt zu sein, gehören mittlerweile...

Magnesiumcitrat ist eine Form von Magnesium, die vom Körper besonders gut aufgenommen und vertragen wird. Ideal für alle, die ihre Muskel-, Verdauungs- oder emotionale Gesundheit verbessern möchten – dieses Supplement...

Omega-3 ist ein essenzieller Nährstoff mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen – vom Herzen bis zum Gehirn. Dennoch ist oft unklar, wieviel Omega-3 man täglich einnehmen sollte. In diesem Artikel erklären wir...

Magnesium-Malat ist ein zunehmend beliebtes Nahrungsergänzungsmittel aufgrund seiner Fähigkeit, wichtige Körperfunktionen zu unterstützen, wie Muskelgesundheit, Energieproduktion und neurologisches Wohlbefinden. Durch die Kombination von Magnesium und Apfelsäure bietet diese Verbindung eine...

In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel gibt es Kombinationen, die ihre Wirkung verstärken und unserem Körper helfen, sie besser zu nutzen. Zwei der beliebtesten Nährstoffe aufgrund ihrer gesundheitlichen Eigenschaften sind Omega-3-Fettsäuren...

Magnesium ist ein essentielles Mineral für den Körper, das an hunderten physiologischen Prozessen beteiligt ist – von der Energieproduktion bis zur Regulierung des Nervensystems und der Muskelfunktion. Allerdings sind nicht...

Eine essenzielle Fettsäure, die für die männliche Gesundheit entscheidend ist, da der Körper sie nicht selbst produziert, die Vorteile von Omega-3 für Männer sind in ihren Hauptformen, EPA, DHA und...

Eine essenzielle Fettsäure, die in fettem Fisch, Chiasamen, Leinsamen und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt und entscheidend für die allgemeine Gesundheit ist. In diesem Artikel erfährst du die wichtigsten Vorteile von Omega-3 für...

Die Vorteile von Omega-3 erstrecken sich auf das Herz, das Gehirn und das allgemeine Wohlbefinden. Ein essenzieller Nährstoff, der in fettem Fisch, Samen und pflanzlichen Ölen vorkommt. Eine ausreichende Zufuhr...

Omega-3 ist ein essentieller Nährstoff mit großen Vorteilen für die Herz-Kreislauf-, Gehirn- und entzündungshemmende Gesundheit. Allerdings sind nicht alle Omega-3 gleich. In diesem Artikel helfen wir dir dabei, das beste...

Muskelkrämpfe sind ein häufiges Unbehagen, das unsere Aktivitäten unterbrechen und unsere körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann. Obwohl es mehrere Ursachen gibt, werden wir in diesem Beitrag über die Eigenschaften von Magnesium...

Auch wenn es wie eine einfache Entscheidung erscheinen mag, hat die Wahl, ob du dein Proteinpulver mit Wasser oder Milch mischst, einen erheblichen Einfluss auf den Geschmack, den Nährwert und...