Tipps für einen gesunden Lebensstil – Ernährung, Routinen und Lebensstil

Fühlst du dich müde, selbst nachdem du dich ausgeruht hast? Dann lies weiter – wir zeigen dir die besten Vitamine gegen Müdigkeit, denn Erschöpfung ist oft ein Zeichen dafür, dass...

Wenn die Temperaturen steigen, suchen viele Menschen nach den besten Vitaminen gegen Sommermüdigkeit, die ihnen helfen, mit den anspruchsvollen Bedingungen fertig zu werden, denen der menschliche Körper in dieser Jahreszeit...

Magnesium, oft als „Wundermineral“ bezeichnet, ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der in über 300 biochemischen Prozessen im Körper eine zentrale Rolle spielt. Von der Unterstützung der Muskelfunktion und des Nervensystems bis...

Glutamin ist eine der am häufigsten vorkommenden Aminosäuren im menschlichen Körper und spielt eine Schlüsselrolle in zahlreichen physiologischen Prozessen. Obwohl der Körper sie selbst herstellen kann, kann in Situationen intensiven...

Dextrose ist eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel im Sportbereich, insbesondere bei hochintensiven oder ausdauerorientierten Disziplinen. Obwohl sie oft mit Energydrinks oder Bodybuilding-Produkten in Verbindung gebracht wird, handelt es sich...

Wenn wir über eine ausgewogene Ernährung sprechen, denken wir meist an Proteine, Kohlenhydrate und Vitamine. Doch es gibt eine Nährstoffgruppe, die oft übersehen wird und dennoch entscheidend für unsere Gesundheit...

In den letzten Jahren hat sich die Wissenschaft auf ein natürliches Molekül konzentriert, dessen Name wenig bekannt ist, das aber ein außergewöhnliches Potenzial besitzt: Spermidin. Diese Substanz ist natürlicherweise in...

Guter Schlaf sollte kein Luxus sein – für Millionen von Menschen ist er es jedoch. Schlaflosigkeit, nächtliches Aufwachen oder einfach das Gefühl, nicht ausreichend erholt zu sein, gehören für viele...

Magnesiumcitrat ist eine hoch bioverfügbare und gut verträgliche Form von Magnesium. Ideal für alle, die ihre Muskel-, Verdauungs- oder emotionale Gesundheit verbessern möchten – dieses Nahrungsergänzungsmittel ist dank seiner Wirksamkeit...

Omega-3 ist ein essenzieller Nährstoff mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen – vom Herzen bis zum Gehirn. Dennoch ist oft unklar, wieviel Omega-3 man täglich einnehmen sollte. In diesem Artikel erklären wir...

Magnesium-Malat ist ein zunehmend beliebtes Nahrungsergänzungsmittel dank seiner Fähigkeit, wichtige Körperfunktionen zu unterstützen, wie z. B. die Muskelfunktion, die Energieproduktion und das neurologische Wohlbefinden. Durch die Kombination von Magnesium und Apfelsäure...

In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel gibt es Kombinationen, die ihre Vorteile verstärken und es dem Körper ermöglichen, sie besser zu verwerten. Zwei der beliebtesten Nährstoffe mit gesundheitsfördernden Eigenschaften sind Omega-3-Fettsäuren...