Tipps für einen gesunden Lebensstil – Ernährung, Routinen und Lebensstil

Omega-3 ist ein essenzieller Nährstoff mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen – vom Herzen bis zum Gehirn. Dennoch ist oft unklar, wieviel Omega-3 man täglich einnehmen sollte. In diesem Artikel erklären wir...

In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel gibt es Kombinationen, die ihre Wirkung verstärken und unserem Körper helfen, sie besser zu nutzen. Zwei der beliebtesten Nährstoffe aufgrund ihrer gesundheitlichen Eigenschaften sind Omega-3-Fettsäuren...

Eine essenzielle Fettsäure, die für die männliche Gesundheit entscheidend ist, da der Körper sie nicht selbst produziert, die Vorteile von Omega-3 für Männer sind in ihren Hauptformen, EPA, DHA und...

Eine essenzielle Fettsäure, die in fettem Fisch, Chiasamen, Leinsamen und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt und entscheidend für die allgemeine Gesundheit ist. In diesem Artikel erfährst du die wichtigsten Vorteile von Omega-3 für...

In diesem Beitrag erzählen wir dir, ob Magnesium und Omega-3 zusammen eingenommen werden können oder ob dies nicht empfohlen wird. Wir wissen, dass die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln Fragen aufwerfen kann,...

Auch wenn es wie eine einfache Entscheidung erscheinen mag, hat die Wahl, ob du dein Proteinpulver mit Wasser oder Milch mischst, einen erheblichen Einfluss auf den Geschmack, den Nährwert und...

Proteinshakes sind zu einem wesentlichen Verbündeten für Sportler, Fitnessbegeisterte und Menschen geworden, die ihre tägliche Ernährung optimieren möchten. Eine häufige Frage stellt sich jedoch: Wie viel Protein sollte man einnehmen?...

Die Ergänzung mit Protein ist entscheidend für diejenigen, die ihre körperliche Leistung verbessern, die Muskelregeneration optimieren oder Ziele im Zusammenhang mit Muskelaufbau erreichen möchten. Eine der häufigsten Fragen unter Sportlern...

In diesem Artikel sprechen wir über den Unterschied zwischen Whey Protein und Whey Isolate, um dir bei der Wahl der Option zu helfen, die am besten zu deinen Bedürfnissen und...

Proteinpulver haben eine enorme Popularität in der Welt des Fitness- und Sportnahrung aufgrund ihrer Fähigkeit, die Muskelregeneration zu unterstützen, das Wachstum zu fördern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, erlangt....

Wofür ist Magnesium gut? Magnesium ist ein essentielles Mineral für das ordnungsgemäße Funktionieren des menschlichen Körpers. Es ist an mehr als 300 biochemischen Reaktionen beteiligt und entscheidend für die Energieproduktion,...

Die Bedeutung des Proteinkonsums vor dem Schlafengehen wurde umfassend untersucht, da er die muskuläre Regeneration verbessert, das Muskelwachstum fördert und die Körperregeneration optimiert, die während des Schlafs stattfindet. Nachts arbeitet...