Tipps für einen gesunden Lebensstil – Ernährung, Routinen und Lebensstil

Urlaub ist zum Abschalten da, muss aber nicht gleichbedeutend mit Exzessen oder Kontrollverlust sein. In dieser neuen Folge von "Der Ernährungstipp des Monats" von Gemma Bes und NDL Pro-Health behandeln...

Protein muss nicht langweilig oder eintönig sein. Bei NDL Pro-Health sind wir überzeugt, dass Selbstfürsorge auch (und vor allem) Genuss bedeuten kann. Deshalb teilen wir heute mit dir drei frische,...

Wenn wir über Trainingssupplements sprechen, denken wir meist an solche, die wir vor oder nach dem Sport einnehmen. Doch es gibt eine entscheidende Kategorie, die oft übersehen wird und deine...

Lange Zeit war Glutamin vor allem in der Fitnesswelt als Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Muskelregeneration bekannt. Doch diese Aminosäure geht weit über den sportlichen Bereich hinaus. Glutamin ist ein zentraler...

In einer Welt, in der ein hektisches Lebenstempo, Stress und unausgewogene Ernährung immer häufiger vorkommen, greifen viele Menschen zu Vitaminkomplexen, um ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Diese Nahrungsergänzungsmittel kombinieren verschiedene...

Omega-3 ist ein essenzieller Nährstoff mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen – vom Herzen bis zum Gehirn. Dennoch ist oft unklar, wieviel Omega-3 man täglich einnehmen sollte. In diesem Artikel erklären wir...

In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel gibt es Kombinationen, die ihre Vorteile verstärken und es dem Körper ermöglichen, sie besser zu verwerten. Zwei der beliebtesten Nährstoffe mit gesundheitsfördernden Eigenschaften sind Omega-3-Fettsäuren...

Eine essentielle Fettsäure, die für die Männergesundheit von großer Bedeutung ist, da der Körper sie nicht selbst produziert: Die Vorteile von Omega-3 für Männer sind besonders ausgeprägt in seinen Hauptformen...

Eine essentielle Fettsäure, die in fettem Fisch, Chiasamen, Leinsamen und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist und für die allgemeine Gesundheit entscheidend ist. In diesem Artikel erfährst du die wichtigsten Vorteile von Omega-3...

In diesem Beitrag erklären wir dir, ob es sinnvoll ist, Magnesium und Omega-3 gemeinsam einzunehmen oder ob davon abzuraten ist. Wir wissen, dass die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln oft Fragen aufwirft...

Auch wenn es wie eine einfache Entscheidung erscheinen mag, hat die Wahl, ob du dein Proteinpulver mit Wasser oder Milch mischst, einen erheblichen Einfluss auf den Geschmack, den Nährwert und...

Proteinshakes sind zu einem wesentlichen Verbündeten für Sportler, Fitnessbegeisterte und Menschen geworden, die ihre tägliche Ernährung optimieren möchten. Eine häufige Frage stellt sich jedoch: Wie viel Protein sollte man einnehmen?...