Tipps für einen gesunden Lebensstil – Ernährung, Routinen und Lebensstil

Jedes neue Jahr bietet die Gelegenheit, zu reflektieren und neu anzufangen. Das Jahr 2025 ist keine Ausnahme, und viele von uns denken bereits an Vorsätze, die uns helfen, gesünder und...

Weihnachten ist eine magische Zeit des Jahres, aber sie kann auch unsere Willenskraft auf die Probe stellen, gesunde Gewohnheiten beizubehalten. Mit Familienessen, Treffen mit Freunden und einem volleren Terminkalender ist...

Proteinpulver haben eine enorme Popularität in der Welt des Fitness- und Sportnahrung aufgrund ihrer Fähigkeit, die Muskelregeneration zu unterstützen, das Wachstum zu fördern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, erlangt....

NDL PRO-HEALTH, die Nahrungsergänzungsmittelmarke von Rafa Nadal und Cantabria Labs, feiert ihr einjähriges Bestehen und hat sich zum Ziel gesetzt, die universellen Vorteile ihrer Produkte effektiver zu vermitteln. Dies geschieht...

Wofür ist Magnesium gut? Magnesium ist ein essentielles Mineral für das ordnungsgemäße Funktionieren des menschlichen Körpers. Es ist an mehr als 300 biochemischen Reaktionen beteiligt und entscheidend für die Energieproduktion,...

Ein klares Verständnis davon zu haben, wie man richtig mit dem Sport beginnt, ist essenziell, um eine positive, sichere und effektive Erfahrung zu gewährleisten. Ein richtiger Einstieg hilft dabei, Verletzungen...

Eine gute Trainingsroutine ist entscheidend, um Muskeln aufzubauen, da sie den notwendigen Stimulus für das Muskelwachstum (Hypertrophie) liefert. Durch die richtige und konstante Ausführung von Kraftübungen werden die Muskeln mikroverletzt,...

Kreatin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel unter Sportlern und Menschen, die ihre sportliche Leistung verbessern und Muskelmasse aufbauen möchten. Es stellt sich jedoch oft die Frage: Was passiert, wenn ich...

Die Bedeutung des Proteinkonsums vor dem Schlafengehen wurde umfassend untersucht, da er die muskuläre Regeneration verbessert, das Muskelwachstum fördert und die Körperregeneration optimiert, die während des Schlafs stattfindet. Nachts arbeitet...

In der Welt des Fitness und der Sporternährung ist Kreatin eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, bekannt für seine Wirkung auf die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, des Muskelwachstums und der Regeneration. Eine...

In der Welt der Ernährung und des Trainings nimmt Protein aufgrund seiner zahlreichen Vorteile für Gesundheit und körperliche Leistung eine zentrale Rolle ein. Es ist nicht nur für die Reparatur...

Kreatin ist eines der am meisten untersuchten und effektivsten Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der sportlichen Leistung und zum Muskelaufbau. Um jedoch die Vorteile zu maximieren, ist es entscheidend zu wissen, wie...