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Performance

Isotonische Getränke

Das Auftreten von Müdigkeit ist ein häufiges Symptom bei körperlicher Betätigung, das in der Regel auf eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr zurückzuführen ist und zu Leistungsabfall und Müdigkeit führt. Um dies zu vermeiden, ist der Konsum von isotonischen Getränken von NDL, die die Aufnahme von Elektrolyten und Mineralsalzen während des Sports begünstigen, entscheidend.

Wie wähle ich meine Sportgetränke?

Bei der Wahl eines isotonischen Getränks, das Ihren Bedürfnissen entspricht, sollten Sie mehrere Faktoren berücksichtigen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Wahl treffen.

Prüfen Sie zunächst die Inhaltsstoffe, um sicherzustellen, dass es eine ausgewogene Mischung aus Wasser, Kohlenhydraten und Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Magnesium enthält.

Diese Bestandteile tragen dazu bei, die bei körperlicher Aktivität verloren gegangene Flüssigkeit wieder aufzufüllen und das Elektrolytgleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten. Achten Sie auch auf den Zucker- und Kaloriengehalt, insbesondere wenn Sie ein isotonisches Getränk suchen, um Ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren. Achten Sie auch auf den Geschmack und die Verdauungstoleranz, denn manche Menschen bevorzugen vielleicht Optionen mit mildem Geschmack oder ohne Zuckerzusatz.

Vorteile von isotonischen Pulvern für Sportler:innen

Das isotonische Pulver NDL Pro-Health Hydration+Energy bietet die folgenden Vorteile:

  • Effektive Hydratation: Isotonische Getränke enthalten eine ausgewogene Kombination aus Wasser und Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Magnesium, die dazu beitragen, den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen während des Trainings auszugleichen.

  • Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts: Bei körperlicher Aktivität kann der Körper wichtige Elektrolyte verlieren, was zu einem Ungleichgewicht des Natrium-, Kalium- und anderer Mineralienspiegel führen kann. Isotonische Getränke tragen zur Wiederherstellung dieses Niveaus bei, das für die optimale Funktion des Körpers entscheidend ist.

  • Schnelle Energiezufuhr: Viele isotonische Getränke enthalten einfache Kohlenhydrate, wie z. B. Glukose, die schnell in den Blutkreislauf aufgenommen werden und eine sofortige Energiequelle während des Trainings darstellen.

  • Vorbeugung von Ermüdung: Indem sie verlorene Flüssigkeit und Elektrolyte wieder auffüllen, können isotonische Getränke dazu beitragen, Dehydration und Muskelermüdung bei längerem Training zu verhindern, was die Leistung und Ausdauer verbessern kann.

  • Verbesserung der sportlichen Leistung: Isotonische Getränke sorgen für eine gute Flüssigkeitsversorgung des Körpers und stellen eine schnelle Energiequelle dar, wodurch die sportliche Leistung und die Erholungsfähigkeit nach dem Training verbessert werden können.

  • Bessere Erholung: Nach intensiver sportlicher Betätigung ist es wichtig, verlorene Flüssigkeit und Elektrolyte wieder aufzufüllen, um die Erholung der Muskeln zu fördern und das Risiko von Krämpfen und Verletzungen zu verringern. Isotonische Getränke können eine bequeme und wirksame Möglichkeit sein, dies zu erreichen.

NDL Pro-Health Hydration + Energy trägt zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Elektrolytniveaus, zur Rückgewinnung von Salzen und Mineralien im Körper bei und ist eine Quelle von schneller und stabiler Energie für das Training.

Wann sollten Sie Ihr isotonisches Getränk einnehmen?

Vor dem Training: Es ist ratsam, ca. 200-300 ml isotonisches Getränk ca. 30 Minuten vor Beginn dem Training zu trinken. Das hilft, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen und ihn auf die körperliche Aktivität vorzubereiten.

Während des Trainings: Während des Trainings ist es wichtig, das isotonische Getränk regelmäßig zu trinken, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und die durch den Schweiß verlorenen Elektrolyte wieder aufzufüllen. Die Menge hängt von der Dauer und der Intensität der sportlichen Betätigung sowie von den Wetterbedingungen ab.

Häufigkeit: Zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Flüssigkeits- und Elektrolytgleichgewichts wird empfohlen, während des Trainings alle 15-20 Minuten kleine Schlucke des isotonischen Getränks zu trinken. Dies trägt dazu bei, eine Dehydration zu vermeiden und eine optimale körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Übertreiben Sie es nicht: Es ist zwar wichtig, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, doch sollte man es mit isotonischen Getränken nicht übertreiben, da sie zusätzliche Kalorien und Zucker enthalten können. Übermäßiges Trinken kann zu übermäßiger Kalorienaufnahme und Verdauungsproblemen während des Sports führen.

Nach dem Training: Nach dem Training ist es ratsam, weiterzutrinken und die verlorenen Elektrolyte wieder aufzufüllen. Sie können entweder das isotonische Getränk weiter trinken oder mit Wasser und anderen Getränken abwechseln. Es ist auch wichtig, nährstoffreiche Lebensmittel zu verzehren, um die Erholung der Muskeln zu unterstützen.

Hören Sie auf Ihren Körper: Jeder Mensch ist anders, deshalb ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören und die Zufuhr isotonischer Getränke an seine individuellen Bedürfnisse anzupassen. Wenn Sie während des Trainings Durst, Müdigkeit oder Muskelkrämpfe verspüren, müssen Sie möglicherweise Ihre Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr erhöhen.

Valoraciones de nuestros clientes

ANGEL LUIS RUIZ CAMARA

Juego a Pickleball y había probado casi todos los productos del mercado pero para mí este es espectacular.

Teresa Lozano

Juego al pádel y noto menos fatiga y las piernas más activas. Sabor agradable con un toque a limón

Lourdes Ortega

El producto es fantástico para reponer esa falta de energía y fatiga durante el ejercicio. Juego a tenis y pádel, tras probarlo, los resultados son fantásticos. Lo recomiendo 100%.

Manuel Mateo Marín

Muy buen producto

Jesus Sancho-Tello Grau

He comprado vía online, y el producto me llego puntual y con buen servicio;el resultado-tras probarlo durante quince días-es francamente bueno;juego al tenis y tengo ahora menos fatiga tras beberlo mientras juego;lo recomiendo.

Arrows

Me han venido muy bien, durante el esfuerzo, he ido reponiendo lo que perdía y he terminado sin apenas cansancio y con mejor rendimiento que el habitual. Buena experiencia

Soledad Gomez Ruesgas

Buena hidratación y energia

jose luis ferrandiz gisbert

Buen producto. Cumple perfectamente mis expectativas.

RUBÉN AGUILAR LLINARES

Ha cumplido con las expectativas. Proporciona un gran aporte energético que beneficia el rendimiento acorde al estado de forma. Se echa en falta otra opción de sabor, pese a que el de lima es muy palatable.

Miguel Callejo

Genial para un aporte rápido de energia
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