Equipo NDL

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Experiencia

Desde el equipo de NDL Pro-Health te proporcionaremos consejos para mantener un estilo de vida saludable. Compartiendo conocimientos y recomendaciones de productos para ofrecer soluciones óptimas para tu rutina diaria, para tus entrenamientos y su posterior recuperación, todo con el objetivo de ayudarte a lograr un bienestar físico y mental.

Artículos publicados

Caseína vs Proteína de Suero. ¿Cuál es la Diferencia y Cuál te Conviene Más?

Los suplementos de proteína han ganado una gran popularidad en el mundo del fitness y la nutrición deportiva debido a su capacidad para apoyar la recuperación muscular, promover el crecimiento y mejorar el rendimiento físico. Estos productos, en formas como polvos, barras y batidos, son valorados por su conveniencia y por proporcionar una fuente rápida y accesible de proteína de alta calidad. Y, a medida que más personas adoptan estilos de vida activos y se enfocan en la construcción muscular y la pérdida de grasa, los......
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Nueva campaña que traslada la filosofía de Rafa Nadal a nuestra rutina diaria

NDL PRO-HEALTH, la marca de suplementos alimenticios de Rafa Nadal y Cantabria Labs, cumple un año de vida, y para celebrarlo se ha puesto como meta transmitir de forma más eficaz el carácter universal de los beneficios de sus productos a través de una campaña, protagonizada por el tenista español, bajo el eslógan #ConMuchoDeRafa. Dicha campaña se centrará en la importancia de mantenerse sano promoviendo el eslogan “La Salud es una Victoria”, adoptando un estilo de vida saludable......
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Magnesio: Beneficios para la Salud y los Mejores Suplementos para Aprovecharlo

¿Para qué sirve el magnesio? El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano, que participa en más de 300 reacciones bioquímicas, siendo clave para la producción de energía, la función muscular y nerviosa, y la síntesis de proteínas. Además, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, favorece la salud ósea y contribuye a la estabilidad del ritmo cardíaco. Una ingesta adecuada de magnesio es fundamental para prevenir problemas como fatiga, calambres musculares y trastornos del sueño, posicionándose como......
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Los Errores más comunes al comenzar en el Deporte y Cómo Evitarlos

Tener claro cómo comenzar a hacer deporte de manera correcta es esencial para garantizar una experiencia positiva, segura y efectiva. Un inicio adecuado ayuda a prevenir lesiones, optimiza el rendimiento y fomenta una relación saludable con la actividad física. Además, aprender la técnica correcta desde el principio permite mejorar progresivamente sin sobrecargar el cuerpo. Establecer objetivos realistas y adoptar un enfoque gradual también favorece la motivación a largo plazo, convirtiendo el deporte en un hábito sostenible que mejora la salud física y mental. Cometer......
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Las Mejores Rutinas de Entrenamiento para Maximizar el Crecimiento Muscular

Una buena rutina de entrenamiento es crucial para ganar masa muscular, porque proporciona el estímulo necesario para el crecimiento muscular (hipertrofia). Al realizar ejercicios de fuerza de manera adecuada y constante, los músculos se ven sometidos a microdesgarros, los cuales se reparan y fortalecen durante la recuperación. Además, una rutina bien estructurada ayuda a entrenar de manera equilibrada todos los grupos musculares, evitando desequilibrios o lesiones, y permite progresar gradualmente en intensidad y volumen. Combinada con una buena......
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¿Olvidaste Tomar Creatina? Descubre Cómo Afecta tu Progreso y Qué Hacer

La creatina es uno de los suplementos más populares entre deportistas y personas que buscan mejorar su rendimiento físico y aumentar la masa muscular. Sin embargo, surge una pregunta común: ¿qué pasa si me olvido de tomar creatina un día? Al ser un suplemento acumulativo, su efectividad no depende de una única toma diaria, sino de la cantidad almacenada en los músculos con el tiempo. Esto genera dudas sobre cómo una dosis olvidada podría afectar tus progresos y, sobre todo, qué debes hacer para......
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La mejor proteína para tomar antes de dormir: optimiza tu recuperación nocturna

La importancia de consumir proteína antes de dormir ha sido ampliamente estudiada por su capacidad para mejorar la recuperación muscular, favorecer el crecimiento muscular y optimizar los procesos de regeneración corporal que ocurren durante el sueño. Durante la noche, el cuerpo sigue trabajando activamente para reparar los tejidos dañados, y la disponibilidad de aminoácidos es esencial para maximizar estos procesos. Incluir una fuente de proteína antes de acostarse garantiza un suministro constante de nutrientes, ayudando a prevenir la degradación muscular......
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Creatina en Pastillas vs. Polvo: ¿Cuál es la Mejor Opción para Ti?

En el mundo del fitness y la nutrición deportiva, la creatina es uno de los suplementos más populares, conocido por sus efectos en la mejora del rendimiento físico, el crecimiento muscular y la recuperación. Sin embargo, una de las principales dudas que enfrentan quienes consideran incorporarla a su rutina es la siguiente: ¿creatina en pastillas o en polvo? Lo cierto es que ambas opciones tienen sus ventajas y desventajas, que van desde la comodidad de uso, hasta la eficacia en la absorción. Conscientes......
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Guía Completa para Tomar Proteína: Cuándo, Cómo y Cuánta Necesitas

En el mundo de la nutrición y el entrenamiento, la proteína ocupa un lugar central debido a sus múltiples beneficios para la salud y el rendimiento físico. No solo es esencial para la reparación y construcción de tejidos, sino que también juega un papel clave en el desarrollo muscular, la regulación del peso y la mejora del rendimiento deportivo. Sin embargo, para aprovechar al máximo estos beneficios, es fundamental entender cuándo, cómo y cuánta proteína consumir según tus objetivos personales. En esta guía, desglosaremos......
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Cómo tomar Creatina para maximizar sus beneficios

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la masa muscular, pero, para maximizar sus beneficios, es crucial que sepas cómo tomar creatina de manera correcta, ya que su eficacia depende de cómo se consuma. En este artículo, exploraremos las diferentes formas de creatina disponibles en el mercado, cómo hacer una fase de carga para saturar rápidamente los músculos, el mejor momento para tomarla y cómo mezclarla correctamente. Ya seas un principiante en el mundo......
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Hesperidina: El Secreto para la Vitalidad, Bienestar Físico y Rendimiento Deportivo

En los últimos años, la hesperidina ha ganado popularidad en el mundo del deporte y la salud general debido a sus múltiples beneficios para el rendimiento físico y el bienestar. Este compuesto natural, derivado principalmente de los cítricos, ha sido objeto de numerosos estudios por sus potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que son claves para la recuperación muscular, la reducción de la fatiga y la mejora de la circulación. Además de su uso en la prevención de problemas cardiovasculares y la mejora de la......
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Descubre los diferentes tipos de proteína y sus beneficios para tu salud

La proteína es un nutriente esencial en la dieta, fundamental para el crecimiento, la reparación y el mantenimiento de los tejidos corporales. Se compone de aminoácidos, que son los bloques de construcción de los músculos, la piel, los órganos y otras estructuras del cuerpo. Además de su papel estructural, las proteínas son clave en la producción de enzimas y hormonas, que regulan funciones metabólicas y fisiológicas cruciales. Tipos de proteína en el mercado En el mercado, se pueden encontrar varios tipos de proteínas, cada......
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Las mejores creatinas del mercado: guía completa y comparativa

En el mundo de los suplementos deportivos, la creatina se destaca como uno de los productos más efectivos y populares para mejorar el rendimiento físico. Con una enorme cantidad de opciones disponibles en el mercado, elegir la creatina adecuada puede resultar abrumador, especialmente si no se tiene claro qué buscar. En este artículo, exploraremos qué es la creatina, por qué es tan valorada entre los deportistas, y qué criterios deberías considerar al momento de escoger la más adecuada para ti. Con esta guía, podrás......
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Cómo mejorar el sistema inmunitario

El sistema inmunitario es la defensa natural del cuerpo contra infecciones y enfermedades. Este sistema emplea diversas formas para identificar y combatir patógenos, y su eficacia puede ser influenciada por factores como la nutrición, el estrés y la edad. Adoptar hábitos saludables y considerar el uso de suplementos, como AM3 y hesperidina, puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario. Conscientes de ello, en este artículo aprenderás cómo funciona el sistema inmunitario, los factores que lo afectan, hábitos para mejorarlo y signos de padecer......
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¿Cuáles son las mejores vitaminas para deportistas?

En el mundo del deporte y la actividad física, la optimización del rendimiento es una prioridad para muchos atletas. Dentro de este contexto, las ayudas ergogénicas nutricionales han ganado popularidad como herramientas clave para mejorar la capacidad física, la resistencia y la recuperación post-ejercicio. Sin embargo, es importante distinguir entre las ayudas ergogénicas nutricionales y los suplementos dietéticos generales, ya que, aunque ambos contribuyen al bienestar y la salud, tienen propósitos y aplicaciones diferentes. Este artículo explora en profundidad estas diferencias, además de Leer más...
Todo lo que necesitas saber sobre la Creatina: Beneficios, usos y más

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el ámbito del rendimiento deportivo y la salud muscular, al que cada vez recurren más deportistas, especialmente para los entrenamientos de alta intensidad. En este artículo, exploraremos en detalle qué es la creatina, cómo funciona y sus principales beneficios para potenciar la energía y mejorar el desempeño atlético. ¿Qué es la creatina? La creatina es un compuesto derivado de tres aminoácidos que se encuentra naturalmente en el cuerpo, principalmente en......
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Todo lo que necesitas saber sobre la Proteína: Beneficios, Tipos y Fuentes.

La proteína es un macronutriente esencial en la dieta al desempeñar un mayor número de funciones en las células de todos los seres vivos. Es fundamental para la construcción y reparación de tejidos, la formación de enzimas y hormonas, y el funcionamiento del sistema inmunológico. Las proteínas desempeñan un papel crucial en el organismo, no solo para el crecimiento, el recambio proteico y el mantenimiento de tejidos estructurales, sino también en el transporte y almacenamiento de nutrientes. Además, aunque no es su......
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Biological Age, el complemento alimenticio que refuerza el sistema inmune

Cantabria Labs ha decidido apostar una vez más por la innovación introduciendo su tecnología inmunomoduladora AM3®, cuya capacidad para activar nuestras defensas de forma natural ha sido contrastada científicamente, junto a los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios espermidina y hesperidina, en el nuevo suplemento nutricional de la gama de NDL PRO-HEALTH Un sistema inmunitario fuerte y activo no sólo es esencial para que el organismo pueda ofrecer una respuesta adecuada a los diferentes tipos de infecciones que nos acechan a lo largo del año, sino una ayuda......
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¡Hidrátate y protégete del sol con NDL Pro-Health y Heliocare 360º Sport Spray SPF50 100 ml!

Con la llegada del verano, cada vez cobra más importancia el tener una buena protección e hidratación para los días con más exposición al sol. Por ello, y porque estamos muy concienciados con la salud y el bienestar, regalamos una unidad de Heliocare 360º Sport Spray SPF50 100 ml con compras superiores a 20€ en la web de NDL Pro-Health https://ndlprohealth.com/ para protegerte de la radiación solar. Heliocare 360º Sport Spray SPF50 100 ml es un protector solar de alta fotoprotección y de textura......
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NDL Pro-Health y Playtomic se alían para promover los valores del deporte

GAME, SET & MATCH! La nueva línea de complementos alimenticios NDL PRO-HEALTH, con la experiencia profesional del incombustible Rafa Nadal como inspiración y con la calidad científica y farmacéutica de Cantabria Labs como garantía, ha llegado a un acuerdo con Playtomic para facilitar que todos los deportistas que ‘entrenan para la vida’ a diario, y en especial los amantes de los deportes de raqueta, puedan disfrutar al máximo de su ejercicio favorito y llevar una vida saludable ligada al ámbito deportivo. Playtomic, la app que ha revolucionado......
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Correr o entrenar la fuerza, ¿qué es mejor para mantenerme joven?

¿Correr o entrenar la fuerza? Esta pregunta, cuando llegamos a cierta edad, nos la hemos hecho todos. Pero hay que diferenciar, porque una cosa es cumplir años, y otra es envejecer. Podemos tener 50, 60 o más de 70 años y, sin embargo, ser jóvenes. Si somos capaces de mantenernos ágiles, fuertes y con un buen nivel de autonomía, haremos que nuestro cuerpo se mantenga funcionalmente joven mucho más tiempo. Y, para lograrlo de la forma más eficaz, ya os adelantamos que lo mejor es......
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NDL Pro-Health da el salto a las tiendas físicas en exclusiva de la mano de El Corte Inglés

A partir de ahora, además de en la página ndlprohealth.com estaremos disponibles en los supermercados de El Corte Inglés e Hipercor con toda la gama de productos. Desde el pasado 27 de mayo, NDL Pro-Health estará de venta en exclusiva en retailers con El Corte Inglés. El gigante nacional, albergará los productos de NDL en el lineal de 86 centros de Hipercor y Supermercados El Corte Inglés para seguir ayudando a todas aquellas personas que quieran cuidarse en su día a día. “Es un honor para NDL PRO HEALTH,......
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Gel energético para entrenar: qué es, cuándo tomarlo y cuáles son los mejores valorados del mercado

En el mundo del deporte, la nutrición adecuada es esencial para maximizar el rendimiento y la recuperación. Entre los suplementos alimenticios, los geles energéticos para deportistas son unos de los más populares. El gel de energía está diseñado para proporcionar un impulso energético rápido y sostenido durante el ejercicio prolongado. En este artículo, exploraremos qué son los geles energéticos, sus beneficios, cuándo y cómo deben tomarse y, además, te vamos a contar cómo elegir el gel adecuado para tu rutina de entrenamiento. ¿Qué......
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¿Qué es el Triptófano?

Los aminoácidos cumplen una función muy importante en el organismo, interviniendo dentro de la biosíntesis proteica con el objetivo de reparar células y tejidos (1). El triptófano o L- Triptófano es uno de los 10 aminoácidos esenciales que se encuentra en todas las proteínas, pero no se puede sintetizar en nuestro propio organismo y, por tanto, debe incorporarse al mismo a través de la dieta. La ingesta insuficiente de alimentos con triptófano o su acelerado metabolismo producen una rápida reducción de sus niveles plasmáticos, con......
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NDL Pro-Health patrocinador oficial del Rafa Nadal Academy Padel Tour by The Adecco Group

La Rafa Nadal Academy by Movistar ha decidido lanzarse a promocionar el mundo del pádel fundando el Rafa Nadal Academy Padel Tour by The Adecco Group, un novedoso circuito que pretende dar a conocer los valores, la metodología y el ADN de esta academia de tenis en el entorno del pádel amateur. Conocida por su prestigio formando a jóvenes tenistas desde su apertura en 2016, la Rafa Nadal Academy by Movistar ya había mostrado su interés por el pádel con el desarrollo de programas formativos para jóvenes y......
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Álex Ruíz y Gemma Triay se convierten en nuevos embajadores de NDL Pro-Health

NDL Pro-Health y Cantabria Labs han anunciado hoy, en un evento de presentación que ha tenido lugar en la Ciudad de la Raqueta, en Madrid, sus dos nuevos patrocinios deportivos: los jugadores de pádel Álex Ruiz y Gemma Triay. Con esta alianza, ambas compañías refuerzan su compromiso con la promoción del deporte español explorando nuevos territorios dentro de su estrategia de patrocinios: el pádel. Como embajadores de NDL Pro-Health y Cantabria Labs, Álex Ruiz y Gemma Triay participarán activamente en......
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NDL Pro-Health Patrocinador del equipo español de Spartan Race

Comienza la temporada de Spartan Race y desde NDL PRO-HEALTH estamos muy orgullosos de compartir con vosotros que somos patrocinadores del equipo español de esta competición. Competirán tanto a nivel nacional como internacional utilizando toda nuestra gama; cuidado diario, hidratación, energía y una rápida recuperación para que no decrezca el ritmo competitivo. ¿Qué es la Spartan Race? La Spartan Race es una serie de carreras de obstáculos que se celebran en todo el mundo. Estas carreras están diseñadas para desafiar tanto la resistencia física como mental de los......
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Colágeno tipo 2, tu aliado para unas articulaciones fuertes y saludables

En este artículo nos adentramos en qué es el colágeno, las diferentes tipológicas y sus puntos clave, para después centrarnos en el colágeno tipo 2, encargado de fortalecer los huesos, dar resistencia a las articulaciones o mejorar la recuperación del organismo después del ejercicio. ¿Qué es el colágeno? Principales tipos El colágeno es una proteína estructural esencial para la salud de las articulaciones, ligamentos y tendones. Siendo muy importante para la elasticidad de diversos tejidos, donde desarrolla un papel estructural fundamental. Se conocen hasta 29 tipos......
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Dani Rincón ya forma parte de la familia NDL Pro-Health

El tenista Daniel Rincón, actual 209º de la ATP y joven promesa del tenis español, ha firmado un acuerdo de patrocinio con NDL Pro-Health con el objetivo de seguir concienciando sobre la importancia de cuidar la salud para obtener un perfecto bienestar físico y mental. Con tan solo 21 años, el abulense se posiciona como una estrella emergente de nuestro país: sexto jugador español en conquistar la Orange Bowl en la categoría Sub16, campeón del US Open Junior en la temporada 2021 y ha arrancado 2024 ganando el Torneo de Dobles......
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NDL Pro-Health se convierte en patrocinador oficial de la Andalucía Bike Race

NDL Pro-Health se convierte en patrocinador oficial de la Andalucía Bike Race 2024. Los ciclistas podrán disfrutar de producto de NDL Pro-Health tanto en el Welcome Pack, donde recibirán un bidón de la marca, un Hydro Energy Gel, y unas monodosis de Hydration + Energy, y de Muscle Regeneration. Además, tendremos presencia en todos los avituallamientos con distribución de geles energéticos con y sin......
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Agujetas: qué son y cómo prevenirlas

Seguro que, en más de una ocasión, has tenido que dejar de hacer ejercicio y, cuando has retomado la práctica física, has sufrido esos temidos pinchazos- Las conocidas agujetas, limitan que hagamos deporte durante una temporada y dificultan la continuidad de tu rutina, pero ¿qué son exactamente? y, aún más importante, ¿cómo las evitamos? Te contamos todo lo que necesitas saber. Qué son las agujetas Aunque todos las conocemos como “agujetas”, su nombre científico es “dolor muscular de aparición tardía” (o DOMS, en sus siglas en......
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Media maratón de Madrid: cómo prepararte para la carrera

Han pasado más de 600 años desde que se celebró la que se considera la primera carrera popular de la historia, el Palio del drappo verde de Verona. Pero ha sido en los últimos 50 años cuando las carreras populares se han extendido por todo el mundo. En España, se celebran al año más de 3.000, y 120 de ellas están incluidas en el calendario oficial de la Real Federación Española de Atletismo. Hoy, hablamos de una de las más populares: la media maratón de......
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EVENTO DE LANZAMIENTO DE NDL PRO-HEALTH

Tras meses de intenso trabajo por parte del equipo de NDL Pro-Health, el pasado día 19 de octubre celebramos el lanzamiento de la marca en un evento multitudinario organizado en el Museo del Traje......
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¿Cuánto ejercicio hay que hacer al día?

Si te has animado a hacer ejercicio, enhorabuena, es una de las mejores decisiones que has podido hacer para cuidar tu salud. Pero ten en cuenta que, cuando comenzamos con una rutina de entrenamiento es habitual cometer errores, por falta de experiencia, conocimiento del propio cuerpo o baja forma física, especialmente cuando haces el ejercicio solo en el gimnasio, en casa o al aire libre. Entre las principales equivocaciones en que solemos caer cuando empezamos a hacer ejercicio se encuentran: Comenzar sin habernos realizado un reconocimiento......
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Tips de motivación para hacer ejercicio de forma regular

La práctica de ejercicio y el wellness están de moda. Llevar un estilo de vida saludable está más extendido que nunca y así lo demuestran los datos de la Encuesta de Hábitos Deportivos en España 2022 desarrollada por el Consejo General de la Educación Física y Deportiva (COLEF), según la cual, desde 2015, la población que practica deporte diariamente ha pasado del 19,5% al 23,8% y aquellos que lo practican al menos una vez a la semana han pasado de un 46% a casi un 53%. Los expertos estiman que......
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