Consejos para mantener un estilo de vida saludable Nutrición, rutinas y estilo de vida

La glutamina es uno de los aminoácidos más abundantes en el organismo y desempeña un papel clave en numerosos procesos fisiológicos. Aunque el cuerpo puede producirla de forma natural, en...

La dextrosa es uno de los suplementos más utilizados en el mundo del deporte, especialmente en disciplinas de alta intensidad o resistencia. Aunque a menudo se asocia con bebidas energéticas...

Durante mucho tiempo, la glutamina ha sido conocida principalmente en el mundo del fitness como un suplemento para mejorar la recuperación muscular. Sin embargo, este aminoácido va más allá del...

Cuando hablamos de llevar una alimentación equilibrada, solemos pensar en proteínas, carbohidratos y vitaminas. Sin embargo, hay un grupo de nutrientes que a menudo pasan desapercibidos y son fundamentales para...

En los últimos años, la ciencia ha centrado su atención en una molécula natural con un nombre poco conocido, pero con un potencial extraordinario: la espermidina. Presente de forma natural...

En un mundo donde el ritmo de vida acelerado, el estrés y las dietas poco equilibradas son cada vez más comunes, muchas personas recurren a los complejos vitamínicos como una...

Dormir bien no debería ser un lujo, pero para millones de personas lo es. El insomnio, los despertares nocturnos o simplemente la sensación de no haber descansado lo suficiente se...

El citrato de magnesio es una forma de magnesio altamente absorbible y bien tolerada por el organismo. Ideal para quienes buscan mejorar su salud muscular, digestiva o emocional, este suplemento...

El Omega-3 es un nutriente esencial con múltiples beneficios para la salud, desde el corazón hasta el cerebro. Sin embargo, no siempre está claro cuánto omega 3 hay que tomar...

El malato de magnesio es un suplemento cada vez más popular gracias a su capacidad para apoyar funciones clave del organismo, como la salud muscular, la producción de energía y...

¿Te sientes más cansado, apático o con falta de concentración desde que empezó la primavera? Podrías estar experimentando astenia primaveral, un trastorno leve y temporal causado por los cambios de...

En el mundo de la suplementación, hay combinaciones que potencian sus beneficios y hacen que nuestro organismo los aproveche mejor. Dos de los nutrientes más populares por sus propiedades saludables...