Consejos para mantener un estilo de vida saludable Nutrición, rutinas y estilo de vida

NDL Pro-Health será sponsor oficial del Movistar Madrid Medio Maratón 2026
  • por Equipo NDL

NDL Pro-Health será sponsor oficial del Movistar Madrid Medio Maratón 2026

En NDL Pro-Health seguimos dando pasos para estar cada vez más cerca de las personas que viven el deporte con pasión. Por eso, nos hace especial ilusión anunciar que estaremos presentes como sponsor oficial del Movistar Madrid Medio Maratón 2026,...
Proteína en ayunas: ¿riesgos o beneficios?
  • por Equipo NDL

Proteína en ayunas: ¿riesgos o beneficios?

Tomar proteína en ayunas se ha convertido en una de las prácticas más comentadas entre quienes buscan perder grasa, controlar el apetito o entrenar a primera hora. Pero, como ocurre con casi todo en nutrición, también genera dudas: ¿rompe el...
Magnesio y peso corporal: ¿engorda, adelgaza o es un mito?
  • por Equipo NDL

Magnesio y peso corporal: ¿engorda, adelgaza o es un mito?

Cuando hablamos de suplementos, pocos generan tanta confusión como el magnesio, un mineral esencial para más de 300 reacciones bioquímicas del organismo, clave para la energía, los músculos, el sistema nervioso y el descanso. Sin embargo, en los últimos años...
¿Proteína en días de descanso? La ciencia detrás de la recuperación muscular
  • por Equipo NDL

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Muchos deportistas y personas activas tienen una duda recurrente: “Si hoy no entreno, ¿tiene sentido tomar proteína igualmente?” La idea de que la proteína solo es necesaria justo después del entrenamiento se ha extendido durante años, pero la ciencia actual...
Magnesio: la dosis diaria recomendada y el mejor momento para tomarlo
  • por Equipo NDL

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El magnesio es uno de los minerales más esenciales para el organismo, pero también uno de los que más fácilmente podemos tener en niveles bajos sin darnos cuenta. Participa en más de 300 reacciones bioquímicas relacionadas con la energía, la...
Octubre: ¿Nos dejamos o nos mantenemos?
  • por Gemma Bes

Octubre: ¿Nos dejamos o nos mantenemos?

Llega octubre y, con él, el cambio de hora, los días más cortos y las primeras bajadas de temperatura. Es una época en la que muchos sentimos que la energía baja: dormimos peor, tenemos más hambre de dulce, cuesta mantener...
La proteína, un nutriente esencial para todos – El consejo del mes by Gemma Bes
  • por Equipo NDL

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Cuando hablamos de proteína, solemos pensar en deportistas de élite o en quienes buscan aumentar masa muscular en el gimnasio. Sin embargo, este macronutriente va mucho más allá del rendimiento deportivo: la proteína es imprescindible para la vida diaria de...
Beneficios de la vitamina D3 en la mujer
  • por Equipo NDL

Beneficios de la vitamina D3 en la mujer

La vitamina D3 es un nutriente esencial que actúa como una verdadera hormona reguladora en el organismo. Más allá de su papel en la salud ósea, esta vitamina influye en el sistema inmunitario, la fuerza muscular, el metabolismo y hasta...
Beneficios de la vitamina B12 en la mujer
  • por Equipo NDL

Beneficios de la vitamina B12 en la mujer

La vitamina B12, también llamada cobalamina, es un nutriente esencial que desempeña un papel fundamental en la salud de la mujer. Interviene en la producción de glóbulos rojos, el funcionamiento del sistema nervioso y el metabolismo energético, además de participar...
Cómo hacer frente al síndrome postvacacional a nivel nutricional - El Consejo del mes by Gemma Bes
  • por Gemma Bes

Cómo hacer frente al síndrome postvacacional a nivel nutricional - El Consejo del mes by Gemma Bes

Para la mayoría, septiembre es sinónimo de vuelta a la rutina: trabajo, estudios, estrés, “síndrome postvacacional”, conciliación familiar… En este mes, desde NDL PRO-HEALTH, los suplementos alimenticios de Cantabria Labs y Rafa Nadal, preguntamos a Gemma Bes, nuestra experta nutricional...
Vitamina B12: ¿para qué sirve?
  • por Equipo NDL

Vitamina B12: ¿para qué sirve?

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una de las vitaminas más importantes para el organismo humano. Forma parte del grupo de vitaminas B y se caracteriza por su papel esencial en la formación de glóbulos rojos, el correcto...
Vitamina D3: ¿qué es y para qué sirve?
  • por Equipo NDL

Vitamina D3: ¿qué es y para qué sirve?

La vitamina D3 es un nutriente esencial que desempeña un papel clave en la salud ósea, muscular e inmunitaria. A diferencia de otras vitaminas, no solo se obtiene a través de la dieta, sino que el cuerpo también puede sintetizarla...