Conseils pour maintenir un mode de vie sain Nutrition, habitudes et mode de vie
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Comment lutter contre le syndrome post-vacances sur le plan nutritionnel - Le conseil du mois par Gemma Bes
Pour la plupart, septembre est synonyme de retour à la routine : travail, études, stress, « syndrome post-vacances », conciliation familiale… Ce mois-ci, depuis NDL PRO-HEALTH, les compléments alimentaires de...
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Comment prendre soin de soi en vacances sans ses habitudes quotidiennes – Le conseil du mois par Gemma Bes
Les vacances sont faites pour se déconnecter, mais cela ne veut pas dire qu'elles doivent rimer avec excès ou perte de contrôle. Dans ce nouvel épisode de Le conseil nutritionnel...
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Boissons isotoniques : ce qu'elles devraient être et leurs avantages pour les athlètes
Les boissons isotoniques sont des formulations conçues pour réhydrater le corps et reconstituer les électrolytes et les hydrates de carbone perdus au cours d'un exercice intense. Sa concentration en solutés,...
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Glutamine pour les sportifs : améliorer les performances et la récupération
La glutamine est un acide aminé non essentiel qui, dans certaines circonstances de stress ou d'épuisement physique, devient essentiel en raison de la forte demande de l'organisme. C'est l'un des...
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Comment récupérer après une activité physique ?
La récupération musculaire après l'exercice est très importante, que vous soyez un athlète de haut niveau ou une personne qui fait de l'exercice pour rester en forme plusieurs fois par...
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L'hydratation dans le sport : quel est son impact sur la performance sportive ?
70 % de la surface de la Terre est recouverte d'eau, mais seulement 0,025 % est propre à la consommation humaine. L'eau est le principal composant de notre corps, environ...
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Pourquoi la digestion est-elle essentielle dans le sport et en dehors ?
Bien que beaucoup l'ignorent, le système digestif joue un rôle crucial dans le développement des maladies : maladies de la peau, carences en nutriments, système immunitaire, troubles nerveux, maladies auto-immunes,...
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Nutrition et santé : l'importance de l'éducation nutritionnelle pour notre bien-être physique et mental
La nutrition est une science très récente dans les pays occidentaux, mais en Orient, elle est vieille de plusieurs milliers d'années. Se nourrir va plus loin. Nous ne pouvons pas...
