La consommation de protéines est essentielle car elle contribue à la récupération et à la construction des muscles, à l'amélioration des performances, à l'augmentation de la satiété et au soutien des fonctions essentielles de l'organisme. En outre, elle peut favoriser la perte de poids et maintenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles.

Le meilleur moment pour prendre des protéines dépend de vos objectifs et de votre routine quotidienne. En général, le post-entraînement est idéal car il contribue à la réparation et à la construction musculaire, mais il peut également être pris le matin pour rompre un jeûne ou avant le coucher pour favoriser la récupération pendant le repos. Le plus important est de veiller à consommer la bonne quantité tout au long de la journée, en l'adaptant à vos besoins et à votre mode de vie. Pour un guide plus détaillé sur comment et quand la prendre, consultez notre article Un guide complet de la prise de protéines.

La protéine de lactosérum se distingue des autres sources de protéines principalement par son origine, sa vitesse d'absorption et son profil d'acides aminés. La protéine de lactosérum est connue pour son absorption rapide, ce qui la rend idéale pour la récupération musculaire après l'exercice. Elle contient également une forte concentration d'acides aminés essentiels et de BCAA, indispensables à la croissance et à la réparation des muscles. D'autres protéines, comme la caséine, sont absorbées lentement, ce qui les rend idéales pour les longues périodes sans ingestion, comme la nuit.

Pour l'instant, nous n'avons pas de protéines adaptées aux personnes qui suivent un régime végétalien, mais nous nous efforçons de le faire à l'avenir.

Oui, la protéine d'isolat de lactosérum NDL Pro Health est exempte de gluten.

Le mélange de protéines avec de l'eau facilite l'absorption rapide et réduit les calories, ce qui le rend idéal pour la perte de poids. Con leche, en cambio, aporta más nutrientes y calorías, lo que la hace una opción perfecta para ganar masa muscular. Puedes elegir lo que más te convenga según tu objetivo. Pour plus de détails sur ce qui vous convient le mieux, consultez notre article Protéines avec de l'eau ou du lait: lequel choisir?."

Une multivitamine est un excellent moyen de compléter votre alimentation quotidienne, en vous assurant d'obtenir les vitamines et minéraux essentiels qui peuvent manquer dans votre régime alimentaire. Elle contribue à maintenir un bon état de santé général, à renforcer le système immunitaire et à augmenter l'énergie.

Le meilleur moment pour prendre une multivitamine est le matin, au moment du petit-déjeuner. Cela facilite son absorption en raison de la présence d'aliments et réduit le risque de maux d'estomac. De plus, le fait de la prendre en début de journée permet de bénéficier de ses bienfaits énergétiques et nutritionnels tout au long de la journée.

Non, une multivitamine ne peut pas remplacer une alimentation équilibrée. Ces suppléments sont conçus pour compléter le régime alimentaire, et non pour remplacer les nutriments obtenus à partir d'aliments naturels. Une alimentation variée apporte des fibres, des antioxydants et d'autres composés essentiels que les compléments ne peuvent pas reproduire entièrement.

Si vous souffrez d'une maladie, il est important de consulter votre médecin avant de prendre une multivitamine. Certaines vitamines et certains minéraux peuvent interagir avec des médicaments ou ne pas convenir à certaines conditions.

La multivitamine NDL Pro- Health se distingue par sa formule au ginseng, qui apporte énergie et résistance au stress, et à l'hespéridine, qui améliore la circulation et agit en tant qu'antioxydant. Une combinaison unique pour plus de bien-être et de performances physiques.

Les antioxydants sont des composés qui protègent les cellules des dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent contribuer au vieillissement prématuré et à diverses maladies. La prise d'antioxydants permet d'améliorer la santé générale, de réduire l'inflammation et d'améliorer le fonctionnement des cellules.

Le complément Biological Age de NDL Pro-Health contient de la vitamine C, de la vitamine E, de la coenzyme Q10 et du resvératrol, de puissants antioxydants qui protègent les cellules, luttent contre le vieillissement et soutiennent la santé globale. AM3® technology, une technologie brevetée de Cantabria Labs, du zinc et de l'hespéridine, pour protéger les cellules du stress oxydatif et soutenir le fonctionnement normal du système immunitaire.

Le meilleur moment pour prendre des antioxydants est le matin avec le petit déjeuner pour favoriser l'absorption du supplément.

Oui, les antioxydants contribuent à améliorer la peau en la protégeant des dommages causés par les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré, des rides et de la perte d'élasticité. Ils favorisent également la production de collagène, améliorent l'hydratation et apportent de l'éclat.

L'antioxydant NDL Pro-Health Biological Age est un complément alimentaire composé de la technologie AM3®, une technologie brevetée de Cantabria Labs, renforcée par le Zinc, un minéral qui contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal du système immunitaire, et l'Hespéridine, un flavonoïde présent en forte concentration dans les agrumes.

La créatine est un composé qui fournit rapidement de l'énergie aux muscles, améliorant la force, les performances physiques et favorisant la croissance musculaire. Elle favorise également la récupération et peut être bénéfique pour les fonctions cérébrales.

La dose recommandée est généralement de 3 grammes par jour. Vous pouvez la prendre avant ou après l'entraînement, et il est conseillé de l'associer à de l'eau ou à une boisson riche en hydrates de carbone pour en améliorer l'absorption.

Oui, la créatine est sans danger pour la plupart des gens lorsqu'elle est prise aux doses recommandées. C'est l'un des suppléments les mieux étudiés et les plus scientifiquement étayés, sans effets secondaires graves chez les personnes en bonne santé.

Toutefois, les personnes souffrant de troubles médicaux spécifiques devraient consulter un médecin avant de la prendre.

Oui, la créatine peut provoquer une rétention d'eau, mais celle-ci se produit à l'intérieur des muscles, améliorant leur hydratation, leur volume et leurs performances. En outre, elle est généralement plus perceptible pendant la phase de charge et tend à se stabiliser en cas d'utilisation régulière.

La créatine NDL Pro-Health porte le label Creapure®, qui garantit une pureté, une sécurité et une efficacité maximales, sans impuretés ni contaminants.

Les gels énergétiques sont des compléments conçus pour fournir une énergie rapide lors d'une activité physique intense et prolongée. Ils sont formulés avec des hydrates de carbone à absorption rapide qui sont utilisés pour maintenir votre niveau d'énergie pendant l'exercice.

Les gels énergétiques doivent être pris pendant l'exercice ou juste avant une longue séance d'entraînement. Il est recommandé d'en consommer un toutes les 45 à 60 minutes d'activité, accompagné d'eau pour faciliter la digestion et l'absorption.

Les gels énergétiques sont conçus principalement pour être consommés pendant ou avant un exercice physique soutenu. Il n'est pas recommandé de les consommer sans activité physique, car ils contiennent une forte concentration d'hydrates de carbone pour une performance athlétique optimale. S'ils sont consommés au repos, l'organisme n'utilisera pas immédiatement cette énergie et les sucres excédentaires risquent d'être stockés sous forme de graisse.

Oui, il existe deux types de gels, les gels caféinés et les gels non caféinés, les gels caféinés étant recommandés pour un regain d'énergie immédiat. Il existe également des options aromatisées et des formules sans gluten ou végétaliennes. Vérifiez les étiquettes pour trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins.

Les comprimés d'hydratation sont des compléments effervescents qui se dissolvent dans l'eau et contiennent des électrolytes essentiels tels que le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium. Leur objectif principal est de reconstituer les minéraux perdus par la sueur pendant l'exercice ou dans des situations de chaleur intense.

Les comprimés d'hydratation doivent être pris avant, pendant ou après une séance d'entraînement intense afin de garantir un bon équilibre entre les liquides et les électrolytes. Ils peuvent également être utiles dans des conditions de chaleur extrême ou pour ceux qui s'entraînent dans des environnements chauds.

Pour une dose efficace, dissoudre un comprimé dans 500 ml d'eau. Veillez à consommer suffisamment d'eau pour rester bien hydraté.

Oui, les comprimés d'hydratation peuvent également être utiles pour maintenir l'équilibre électrolytique dans les situations de chaleur ou lorsque vous ressentez le besoin de vous réhydrater rapidement. Toutefois, s'il n'y a pas de besoin spécifique de reconstituer les électrolytes, la consommation d'eau peut suffire.

Les comprimés d'hydratation NDL Pro-Health combinent des électrolytes essentiels tels que le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium, optimisant la reconstitution des sels minéraux perdus pendant l'exercice ou par déshydratation.

Soutenus par des normes de qualité élevées, ils constituent un choix fiable pour maintenir l'équilibre hydrique et les performances physiques en toute situation.

Une boisson isotonique est une boisson pour sportifs conçue pour reconstituer les fluides et les électrolytes perdus par la sueur pendant l'activité physique. Elle fournit également des glucides pour aider à maintenir l'énergie pendant l'exercice.

La boisson isotonique est idéale à consommer pendant et après des séances d'entraînement longues ou intenses, surtout si vous transpirez beaucoup. Elle contribue à maintenir l'hydratation, à prévenir la déshydratation et à reconstituer les électrolytes perdus.

Vous devez boire la boisson isotonique pendant votre séance d'entraînement pour maintenir votre niveau d'hydratation. Veillez à suivre les indications figurant sur la bouteille pour déterminer la quantité appropriée, car ces boissons sont formulées pour être consommées en quantités spécifiques en fonction de la durée et de l'intensité de votre séance d'entraînement.

Bien que la boisson isotonique soit conçue principalement pour les sportifs, vous pouvez la consommer dans des situations de déshydratation, par exemple lors de journées très chaudes. Cependant, il n'est pas nécessaire de la boire régulièrement si vous ne pratiquez pas d'activité physique intense.

La boisson isotonique NDL Pro-Health se distingue par sa formule équilibrée et avancée, conçue pour hydrater efficacement, reconstituer les électrolytes et fournir une énergie rapide. Elle contient une combinaison optimale de sodium, de potassium, de magnésium et d'hydrates de carbone rapidement absorbés, assurant une hydratation efficace sans provoquer d'inconfort digestif.