NDL Pro-Health Fast Hydration Sabor Limón es un suplemento alimenticio en formato de tabletas efervescentes diseñadas para diluir en agua, formulado con una combinación de sales minerales que favorecen el equilibrio electrolítico y la correcta hidratación durante el ejercicio físico. Su contenido en hierro y magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga, mientras que el zinc participa en la síntesis proteica normal. El aporte de potasio, por su parte, favorece el funcionamiento adecuado de los músculos.

Como siempre, NDL Pro-Health garantiza la máxima calidad en todos sus productos, cumpliendo con los estándares más exigentes.

Disolver 1 tableta de NDL Pro-Health Fast Hydration en 500 ml de agua. Remover para su completa disolución. Una vez preparada la mezcla consumir en 24 h.

Ingredientes: Acidulante: Ácido cítrico (E 330); Dextrosa; Bicarbonato de potasio; Bicarbonato de sodio; Cloruro de sodio; Carbonato de magnesio; Aroma de limón; Colorante Riboflavina-5’-fosfato (E101); Antiaglomerante: Polietilenglicol (E 1521); Edulcorante: Sacarina sódica (E 954); Citrato ferroso; Citrato de Zinc; Gluconato de cobre; Sulfato de manganeso.

Información nutricional recomendada (1 tableta): 1,01 g Dextrosa *; 300 mg Potasio (15% VRN); 263 mg Sodio*; 195 mg Cloruro (24,37%); 80 mg Magnesio (21,3% VRN); 3,0 mg Hierro (21,4% VRN); 3,0 mg Zinc (30,0% VRN); 0,3 mg Cobre (30,0% VRN); 0,5 mg Manganeso mg (25% VRN). *VRN Valor de Referencia de Nutrientes. ** VRN no definido.

Asegurar una buena hidratación durante el ejercicio es esencial para garantizar un desempeño óptimo tanto físico como mental y facilitar la recuperación tras el entrenamiento (minimizando su tiempo), especialmente en ambientes calurosos y ejercicios prolongados (1). Durante el ejercicio, se lleva a cabo un control de la temperatura y el metabolismo (control de la presión arterial, esfuerzo cardiovascular, mantenimiento de un metabolismo muscular activo…) a través de la sudoración (2), que tiene como consecuencia una pérdida importante de agua, pero también de sal (sodio y cloro), así como menores pérdidas de potasio, calcio, magnesio, hierro y otros minerales (3). Una disminución en el contenido corporal de agua por debajo de los niveles normales (deshidratación) provoca cambios cardiovasculares, termorreguladores, metabólicos e incluso de las funciones del sistema nervioso central. Sin embargo, el aporte directo de agua (bebidas hipotónicas) en tales situaciones puede disminuir la concentración en sangre de sales, acarreando cierto estrés renal, vascular y el desarrollo de hiponatremia (déficit en sodio). Las perdidas en sales se relacionan así mismo, con la aparición de calambres y tirones musculares (4).

Así, reponer el agua y las sales perdidas durante el ejercicio es la forma más sencilla y efectiva de asegurar las correctas funciones fisiológicas para un buen entrenamiento (5). Por ello es importante que los atletas aseguren su hidratación y un buen aporte de electrolitos (2,6). Para ello, el uso de bebidas isotónicas que aporten hidratación a la vez que contribuyen a minimizar las pérdidas en sales, son altamente recomendables (7). Esta bebida isotónica asegura no solo una hidratación efectiva, sino que se aporta, además sodio y potasio en cantidades óptimas para el correcto funcionamiento de los riñones, pequeñas cantidades de micronutrientes requeridas durante el ejercicio físico intenso (3,6).

SODIO: (en forma de cloruro y bicarbonato sódico): El aporte de sal en bebidas para deportistas es crítico, particularmente en deportes de sudoración elevada, ya que a través del sudor se pierde fundamentalmente agua con sodio y cloro (sal) (6). Además, la sal favorece la isotonicidad de la bebida y contribuye de manera relevante a prevenir la hiponatremia asociada al ejercicio. 

POTASIO: contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al funcionamiento normal de los músculos. Además, el potasio contribuye al mantenimiento de la tensión arterial normal.

MANGANESO: Durante el ejercicio intenso, se genera estrés oxidativo, controlado entre otros mediante una maquinaria celular dependiente de manganeso (12). Además, los bajos niveles de manganeso han sido asociados con deficiencias en el metabolismo de carbohidratos y la pérdida de masa ósea (3). Por ello, cierto aporte de manganeso contribuye a la protección frente al estrés oxidativo inducido por el ejercicio intenso (especialmente a nivel cardiaco) (13,14), promoviendo un adecuado desempeño físico y favoreciendo la recuperación (3).

COBRE: El cobre es un componente esencial para diversas reacciones fisiológicas incluyendo procesos del metabolismo energético y los sistemas antioxidantes, cuyo papel se torna esencial en situaciones de práctica deportiva intensa. Así mismo, facilita la absorción de hierro libre y la hemoglobina sanguínea previniendo situaciones de anemia y es muy importante en el desarrollo de funciones cardiovasculares y neuronales (3).

HIERRO: El hierro es el mineral traza que se encuentra en mayor cantidad en el cuerpo humano. Sus principales papeles son el transporte de oxígeno tanto en sangre (como parte de los complejos de hemoglobina) como en músculo (mioglobina), y el funcionamiento de las enzimas encargadas en la producción de energía. Mantener el transporte de oxígeno y el metabolismo energético durante el ejercicio es esencial y, sin embargo, las deficiencias en hierro son una de las más comúnmente observadas en deportistas de élite (sobre todo en mujeres), lo que puede limitar su capacidad de trabajo y función muscular (3). El hierro contribuye a la disminución del cansancio y la fatiga.

ZINC: El zinc juega un papel fundamental en distintos procesos biológicos, incluyendo el crecimiento y reparación del tejido muscular, la producción de energía y el estado inmunitario. El déficit de zinc en deportistas de élite puede acarrear anorexia, pérdidas significativas de masa corporal, fatiga, pérdida de resistencia, disminución de las funciones cardio respiratorias y riesgo de osteoporosis (6,15,16). Deportistas de élite, particularmente mujeres, tienen un riesgo aún más elevado de atravesar por situaciones de deficiencia de zinc (16), por lo que adoptar medidas para asegurar un aporte mínimo es recomendado.

MAGNESIO: El magnesio tiene papeles clave en diversos aspectos del metabolismo celular (metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas), así como en funciones neuromusculares, cardiovasculares, del sistema inmune y hormonal. El déficit de magnesio dificulta un rendimiento deportivo mantenido, incrementando los requerimientos de oxígeno, habiéndose demostrado los beneficios de asegurar los sus requerimientos mínimos (6,15,17).

En este producto están ausentes sustancias psicotrópicas, narcóticas, tóxicas, de alta potencia, hormonas y sustancias dopantes, definidas en la lista actual WADA.

No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en lugar fresco y seco alejado de la luz, de fuentes de calor localizadas y de rayos solares. La fecha de caducidad indicada se refiere al producto conservado correctamente en el envase original. 

1. Murray R. Rehydration Strategies - Balancing Substrate, Fluid, and Electrolyte Provision. Int J Sports Med. junio de 1998;19(S 2):S133-5.

2. Maughan RJ, Shirreffs SM. Dehydration and rehydration in competative sport. Scand J Med Sci Sports. 2010;20(s3):40-7.

3. Sports Nutrition: Vitamins and Trace Elements, Second Edition [Internet]. Routledge & CRC Press. [citado 12 de diciembre de 2022]. Disponible en: https://www.routledge.com/Sports-Nutrition-Vitamins-and-Trace-Elements-Second-Edition/Wolinsky-Driskell/p/book/9780367453985

4. Stofan JR, Zachwieja JJ, Horswill CA, Murray R, Anderson SA, Eichner ER. Sweat and Sodium Losses in NCAA Football Players: A Precursor to Heat Cramps? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 1 de diciembre de 2005;15(6):641-52.

5. Murray B. Hydration and Physical Performance. J Am Coll Nutr. 1 de octubre de 2007;26:542S-548S.

6. Nutrition and Athletic Performance. Med Sci Sports Exerc. marzo de 2009;41(3):709-31.

7. Exercise and Fluid Replacement. Med Sci Sports Exerc. febrero de 2007;39(2):377-90.

8. Liu Y. The Effect of Sodium Bicarbonate in Sports Drink on the Metabolism of Athletes. Adv J Food Sci Technol. 20 de mayo de 2015;8(4):261-6.

9. Grgic J, Pedisic Z, Saunders B, Artioli GG, Schoenfeld BJ, McKenna MJ, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: sodium bicarbonate and exercise performance. J Int Soc Sports Nutr. 9 de septiembre de 2021;18(1):61.

10. Maughan RJ, Owen JH, Shirreffs SM, Leiper JB. Post-exercise rehydration in man: effects of electrolyte addition to ingested fluids. Eur J Appl Physiol. 1994;69(3):209-15.

11. Chycki J, Golas A, Halz M, Maszczyk A, Toborek M, Zajac A. Chronic Ingestion of Sodium and Potassium Bicarbonate, with Potassium, Magnesium and Calcium Citrate Improves Anaerobic Performance in Elite Soccer Players. Nutrients. 1 de noviembre de 2018;10(11):1610.

12. Candas D, Li JJ. MnSOD in oxidative stress response-potential regulation via mitochondrial protein influx. Antioxid Redox Signal. 1 de abril de 2014;20(10):1599-617.

13. Kuzuya T, Nishida M, Hoshida S, Yamashita N, Hori M, Tada M. Manganese Superoxide Dismutase Induced by Extracellular Stress Enhances Myocardial Tolerance to Ischemia-Reperfusion. En: Mochizuki S, Takeda N, Nagano M, Dhalla NS, editores. The Ischemic Heart [Internet]. Boston, MA: Springer US; 1998 [citado 20 de diciembre de 2022]. p. 379-86. (Progress in Experimental Cardiology). Disponible en: https://doi.org/10.1007/978-0-585-39844-0_29

14. MnSOD antisense treatment and exercise-induced protection against arrhythmias - PubMed [Internet]. [citado 20 de diciembre de 2022]. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15454275/

15. Lukaski HC. Vitamin and mineral status: effects on physical performance. Nutr Burbank Los Angel Cty Calif. 2004;20(7-8):632-44.

16. Micheletti A, Rossi R, Rufini S. Zinc status in athletes: relation to diet and exercise. Sports Med Auckl NZ. 2001;31(8):577-82.

17. Dietary Reference Intakes for Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D, and Fluoride [Internet]. Washington, D.C.: National Academies Press; 1997 [citado 20 de diciembre de 2022]. Disponible en: http://www.nap.edu/catalog/5776