Consigli per mantenere uno stile di vita sano Alimentazione, routine e stile di vita
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Come affrontare la sindrome post-vacanze dal punto di vista nutrizionale - Il consiglio del mese di Gemma Bes
Per la maggior parte delle persone, settembre è sinonimo di ritorno alla routine: lavoro, studi, stress, “sindrome post-vacanze”, equilibrio familiare… Questo mese, da NDL PRO-HEALTH, gli integratori alimentari di Cantabria...
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Come prendersi cura di sé in vacanza senza le solite routine – Il consiglio del mese di Gemma Bes
Le vacanze servono per staccare la spina, ma non devono per forza essere sinonimo di eccessi o di perdita di controllo. In questo nuovo episodio di Il consiglio nutrizionale del...
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Bevande isotoniche: cosa dovrebbero essere e i loro benefici per gli atleti
Le bevande isotoniche sono formulazioni studiate per reidratare l'organismo e reintegrare gli elettroliti e i carboidrati persi durante l'esercizio fisico intenso. La sua concentrazione di soluti, simile a quella dei...
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Glutammina per gli atleti: migliorare le prestazioni e il recupero
La glutammina è un aminoacido non essenziale che, in determinate circostanze di stress o sforzo fisico, diventa essenziale a causa dell'elevata richiesta da parte dell'organismo. È uno degli aminoacidi più...
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Come recuperare dopo l'attività fisica?
Il recupero muscolare dopo l'esercizio è molto importante, sia che si tratti di un atleta d'élite, sia che si tratti di una persona che si allena per tenersi in forma...
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Idratazione nello sport: che impatto ha sulla prestazione sportiva?
Il 70% della superficie terrestre è ricoperto d'acqua, ma solo lo 0,025% è adatto al consumo umano. L'acqua è il componente principale del nostro corpo, circa il 70%, il sangue...
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Perché la digestione è fondamentale dentro e fuori lo sport
Anche se molte persone non ne sono consapevoli, l'apparato digerente svolge un ruolo cruciale nello sviluppo delle malattie: malattie della pelle, carenze nutritive, sistema immunitario, disturbi nervosi, malattie autoimmuni, problemi...
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Alimentazione e salute: l'importanza dell'educazione alimentare per il nostro benessere fisico e mentale
La nutrizione è una scienza molto nuova nei paesi occidentali, ma in Oriente è antica di migliaia di anni. Nutrire noi stessi va oltre. Non possiamo ignorare o dimenticare che...
