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Creatina

La creatina è una sostanza naturale formata dagli amminoacidi arginina, glicina e metionina, che si trova nel corpo umano e in alcuni alimenti come la carne rossa e i frutti di mare.

La maggior parte della creatina naturale nel corpo umano è immagazzinata nei muscoli scheletrici, partecipando alla produzione di energia per i muscoli.
La sua capacità di migliorare le prestazioni fisiche e il recupero muscolare rende la creatina un integratore chiave nel campo della nutrizione sportiva. Aumentando la disponibilità di adenosina trifosfato (ATP), la principale fonte di energia cellulare, la creatina consente agli atleti di eseguire allenamenti più intensi e prolungati. Inoltre, la sua capacità di ridurre i danni muscolari e l'infiammazione post-esercizio facilita un recupero più rapido.

Gli integratori di creatina, come la creatina monoidrato, sono un modo efficace per aumentare i livelli di creatina nel corpo. La dose giornaliera raccomandata di creatina pura è compresa tra 3 e 5 grammi.

Benefici di NDL Pro-Health Elite Creatine.

La creatina offre una vasta gamma di benefici sia per le prestazioni fisiche che per la salute generale, tra i quali evidenziamo i seguenti:

  • Aumento delle prestazioni sportive: aumenta la forza e la potenza muscolare, specialmente durante attività ad alta intensità e di breve durata, come il sollevamento pesi e gli sprint. Aumentando la disponibilità di ATP, la creatina facilita una maggiore capacità di lavoro e migliora le prestazioni sportive.

  • Sostegno alla massa muscolare: la creatina facilita l'aumento della massa muscolare magra, permettendo allenamenti più intensi e voluminosi e migliorando il recupero muscolare. Aumentando la disponibilità di ATP, migliora la capacità di lavoro e le prestazioni sportive. Inoltre, stimola la sintesi proteica muscolare e promuove la ritenzione idrica intracellulare, potenziando gli effetti anabolici e lo sviluppo muscolare quando combinata con un adeguato allenamento di resistenza.

  • Miglioramento del recupero: la creatina riduce i danni muscolari e l'infiammazione post-esercizio, accelerando il recupero e permettendo allenamenti più frequenti.

  • Idratazione intramuscolare: la creatina aiuta ad attrarre acqua nelle cellule muscolari, migliorando la sintesi proteica e promuovendo un ambiente anabolico.

  • Benefici cognitivi: alcuni studi suggeriscono che la creatina possa migliorare la memoria e la funzione cognitiva, risultando particolarmente benefica in situazioni che richiedono alti livelli di concentrazione e prestazioni mentali.

  • Sostegno nelle malattie neuromuscolari: può avere effetti benefici in alcune condizioni neuromuscolari, come la distrofia muscolare, migliorando la forza e la funzionalità muscolare.

In sintesi, la creatina è un integratore altamente benefico sia per le prestazioni fisiche che per la salute generale.

Acquistare Creatina online

Quando acquisti creatina online, è importante tenere in considerazione diversi fattori per garantire la qualità e la sicurezza del prodotto. Questi sono i seguenti:

  • Tipo di Creatina: la creatina monoidrato è la forma più studiata ed efficace. Assicurati di sapere quale tipo stai acquistando (creatina monoidrato, creatina HCl, ecc.) e scegli in base alle tue esigenze e preferenze.

  • Purezza del Prodotto: cerca prodotti che indichino un alto livello di purezza. Il marchio "Creapure®" è una garanzia di purezza e qualità nella creatina monoidrato.

  • Ingredienti Aggiuntivi: controlla l'elenco degli ingredienti per assicurarti che il prodotto non contenga additivi inutili, riempitivi o ingredienti che potresti voler evitare.

  • Trasparenza dell'Etichettatura: assicurati che l'etichettatura sia chiara e trasparente, indicando la quantità di creatina per porzione e la dose consigliata.
Creatina di altissima qualità al miglior prezzo
NDL Pro-Health Elite Creatine è una creatina monoidrato realizzata con creatina Creapure®, che garantisce la qualità del prodotto. Un prodotto supportato dalla supervisione e dall'approvazione scientifica di Cantabria Labs e dall'esperienza nell'alta competizione di Rafa Nadal.
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Perché acquistare la creatina presso NDL?

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