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Il ferro è un minerale essenziale per la salute e il benessere quotidiano. La sua funzione principale è quella di contribuire alla formazione dell'emoglobina, la proteina che trasporta l'ossigeno nel sangue, rendendolo un nutriente fondamentale per mantenere l'energia, la concentrazione e la resistenza fisica.
Un apporto adeguato di ferro aiuta a prevenire la stanchezza e l'affaticamento, soprattutto nelle persone con un fabbisogno maggiore, come le donne, gli atleti o le persone che seguono una dieta vegetariana. Favorisce inoltre il funzionamento del sistema immunitario e le prestazioni cognitive. Includere il ferro nella propria routine, sia attraverso gli alimenti che attraverso integratori di qualità, è essenziale per mantenere la vitalità e l'equilibrio interno.
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