Tipps für einen gesunden Lebensstil – Ernährung, Routinen und Lebensstil
- von Equipo NDL
NDL Pro-Health wird offizieller Sponsor des Movistar Madrid Halbmarathons 2026
Bei NDL Pro-Health machen wir weiterhin Schritte, um Menschen, die sich für Sport begeistern, noch näher zu kommen. Deshalb freuen wir uns ganz besonders, bekannt zu geben, dass wir offizieller Sponsor des Movistar Madrid Halbmarathons 2026 sein werden, eines der...
- von Equipo NDL
Fastenprotein: Risiken oder Vorteile?
Protein auf nüchternen Magen zu nehmen, ist zu einer der meistdiskutierten Praktiken geworden für alle, die Fett verlieren, den Appetit kontrollieren oder früh am Morgen trainieren möchten. Aber wie bei fast allem in der Ernährung tauchen auch hier Zweifel auf:...
- von Equipo NDL
Magnesium und Körpergewicht: Macht es dick, schlank oder ist das ein Mythos?
Wenn wir über Nahrungsergänzungsmittel sprechen, sorgen nur wenige für so viel Verwirrung wie Magnesium – ein essentielles Mineral für mehr als 300 biochemische Reaktionen im Körper, entscheidend für Energie, Muskelfunktion, das Nervensystem und die Erholung. In den letzten Jahren ist...
- von Equipo NDL
Protein an Ruhetagen? Die Wissenschaft hinter der Muskelregeneration
Viele Sportlerinnen, Sportler und aktive Menschen haben eine wiederkehrende Frage: „Wenn ich heute nicht trainiere, macht es dann trotzdem Sinn, Protein zu nehmen?“. Die Vorstellung, dass Protein nur direkt nach dem Training notwendig ist, hat sich über Jahre hinweg verbreitet...
- von Equipo NDL
Magnesium: Die empfohlene Tagesdosis und der beste Zeitpunkt für die Einnahme
Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralien für den Körper, aber auch eines derjenigen, bei denen wir am leichtesten unbemerkt in einen Mangel geraten können. Es ist an über 300 biochemischen Reaktionen beteiligt, die mit Energie, Muskelfunktion, dem Gleichgewicht des Nervensystems...
- von Gemma Bes
Oktober: Geben wir auf oder machen wir weiter?
Der Oktober ist da – mit ihm die Zeitumstellung, kürzere Tage und die ersten Temperaturrückgänge. Eine Jahreszeit, in der viele von uns das Gefühl haben, dass die Energie sinkt: Wir schlafen schlechter, haben mehr Lust auf Süßes, es fällt uns...
- von Equipo NDL
Protein, ein essenzieller Nährstoff für alle – Der Tipp des Monats von Gemma Bes
Wenn wir über Proteine sprechen, denken wir meist an Spitzensportler oder an Menschen, die im Fitnessstudio Muskelmasse aufbauen möchten. Doch dieses Makronährstoff geht weit über sportliche Leistung hinaus: Protein ist für das tägliche Leben jedes Menschen unverzichtbar. Anders als Fette...
- von Equipo NDL
Vorteile von Vitamin D3 für Frauen
Vitamin D3 ist ein essenzieller Nährstoff, der wie ein echtes hormonelles Regulationssystem im Körper wirkt. Über seine Rolle für die Knochengesundheit hinaus beeinflusst dieses Vitamin das Immunsystem, die Muskelkraft, den Stoffwechsel und sogar die Stimmung. Bei Frauen hat Vitamin D3...
- von Equipo NDL
Vorteile von Vitamin B12 für Frauen
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein essentieller Nährstoff, der eine grundlegende Rolle für die Frauengesundheit spielt. Es ist an der Bildung roter Blutkörperchen, der Funktion des Nervensystems und dem Energiestoffwechsel beteiligt und nimmt außerdem an wichtigen Prozessen wie der...
- von Gemma Bes
Wie man das Post-Urlaubs-Syndrom mit Ernährung bekämpft – Der Tipp des Monats von Gemma Bes
Für die meisten ist September gleichbedeutend mit Rückkehr zur Routine: Arbeit, Studium, Stress, „Post-Urlaubs-Syndrom“, Familienorganisation… In diesem Monat haben wir bei NDL PRO-HEALTH, den Nahrungsergänzungsmitteln von Cantabria Labs und Rafa Nadal, Gemma Bes, unsere Ernährungsexpertin des Vertrauens und eine der...
- von Equipo NDL
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist eines der wichtigsten Vitamine für den menschlichen Körper. Es gehört zur Gruppe der B-Vitamine und zeichnet sich durch seine wesentliche Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen, der ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems und der...
- von Equipo NDL
Vitamin D3: Was ist das und wozu dient es?
Vitamin D3 ist ein essenzieller Nährstoff, der eine Schlüsselrolle für die Knochen-, Muskel- und Immungesundheit spielt. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen wird sie nicht nur über die Ernährung aufgenommen, sondern kann vom Körper auch auf natürliche Weise synthetisiert werden, wenn...