Tipps für einen gesunden Lebensstil – Ernährung, Routinen und Lebensstil
- von Equipo NDL
NDL Pro-Health wird offizieller Sponsor des Andalusischen Radrennens
NDL Pro-Health wird offizieller Sponsor des Andalucía Bike Race 2024. Die Radsportler können die NDL Pro-Health-Produkte im Willkommenspackung genießen, in dem sie eine Flasche der Marke, ein Hydro Energy Gel und Einzeldosen von Hydration + Energy und Muscle Regeneration. Außerdem werden wir...
- von Dr. Juan de Dios Beas Jiménez
Ein Leitfaden für die Gelenkpflege und Ergänzungen für den Gelenkschtuz
Gelenke sind wichtige Strukturen für die Mobilität, insbesondere bei jeder Art von körperlicher Betätigung. Kräftigungsübungen, Übungen mit geringer Belastung und Dehnübungen in einem schmerzfreien Bewegungsbereich sowie die Vermeidung von Traumata und eine korrekte Biomechanik können zu ihrer Pflege und zum...
- von Raúl Notario
Achten Sie auf sich wie ein Profisportler: die Bedeutung von Sporttraining und Ernährung
Neues Jahr und neue Vorsätze, vor allem sportliche. Entweder wollen wir wieder Lust auf Sport bekommen oder wir wollen einen Schritt weiter gehen und uns selbst mehr abverlangen. Viele Personen schwanken oft zwischen den Extremen: Entweder wir tun nichts oder...
- von Equipo NDL
Muskelkater: was er ist und wie man ihm vorbeugen kann
Sicherlich mussten Sie schon mehr als einmal mit dem Sport aufhören, und wenn Sie ihn wieder aufgenommen haben, haben Sie unter diesen gefürchteten Schmerzen gelitten – dem wohlbekannten Muskelkater, der unsere sportliche Betätigung für eine Weile einschränkt und es schwierig...
- von Gemma Bes
Hydratation im Sport: Wie wirkt sie sich auf die sportliche Leistung aus?
70 % der Erdoberfläche sind von Wasser bedeckt, aber nur 0,025 % sind für den menschlichen Konsum geeignet. Wasser ist der Hauptbestandteil unseres Körpers, etwa 70 %, Blut enthält 80–90 %, die Haut 70–75 %, die Lunge 85 %, die...
- von Raúl Notario
Hochintensive Routinen, die wahre Geschichte der Tabata-Methode
Intensiv-Workouts sind in Mode. Im letzten Jahrzehnt standen sie immer auf den Trendlisten im Fitnessbereich, und angesichts der Vorteile, die sie mit sich bringen, ist das kein Wunder. Aber was ist wirklich an diesen Workouts dran? Machen wir wirklich ein...
- von Gemma Bes
Warum die Verdauung für den Sport wichtig ist
Obwohl es vielen Menschen nicht bewusst ist, spielt das Verdauungssystem eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Krankheiten: Hautkrankheiten, Nährstoffmangel, Immunsystem, Nervenstörungen, Autoimmunerkrankungen, hormonelle Probleme, Allergien usw. Die Verdauung ist extrem wichtig, denn sie ist der Schlüssel, um die Nährstoffe...
- von Equipo NDL
NDL PRO-HEALTH AUFTAKTVERANSTALTUNG
Nach monatelanger harter Arbeit des NDL Pro-Health-Teams haben wir am 19. Oktober letzten Jahres die Einführung der Marke mit einer großen Veranstaltung im Kostümmuseum in Madrid gefeiert. An der Veranstaltung nahmen zahlreiche Gäste aus der Welt des Sports, der Wirtschaft...
- von Equipo NDL
Wie viel Bewegung sollte ich pro Tag machen?
Wenn du dich dazu entschlossen hast, Sport zu treiben, herzlichen Glückwunsch – das ist eine der besten Entscheidungen, die du für deine Gesundheit treffen kannst. Bedenke jedoch, dass wir zu Beginn einer Trainingsroutine häufig Fehler machen – aus mangelnder Erfahrung,...
- von Gemma Bes
Ernährung ist in den westlichen Ländern eine sehr neue Wissenschaft, aber im Osten ist sie Tausende von Jahren alt. Eine gute Ernährung ist weitaus mehr als Essen. Wir dürfen weder übersehen noch vergessen, dass wir mehr sind als ein Körper,...
- von Equipo NDL
Motivationstipps für regelmäßige Bewegung
Bewegung und Wellness liegen im Trend. Ein gesunder Lebensstil ist beliebter als je zuvor. Dies zeigen die Daten der vom Generalrat für Leibeserziehung und Sport (Consejo General de la Educación Física y Deportiva, COLEF) durchgeführten Umfrage zu den Sportgewohnheiten in...