Multivitaminici

È una vitamina liposolubile che agisce come antiossidante cellulare ed è molto importante per la vista, il sistema immunitario e la riproduzione. La sua carenza causa una malattia degli occhi chiamata xeroftalmia (incapacità di vedere in condizioni di scarsa illuminazione) e la vulnerabilità alle infezioni.

Questa vitamina aiuta a convertire il cibo in energia ed è quindi molto importante per la crescita, lo sviluppo e il funzionamento delle cellule del nostro corpo. Una grave carenza di tiamina provoca una malattia chiamata beriberi, che può colpire i nervi delle gambe e delle braccia (beriberi secchi), causare danni al cervello (beriberi cerebrali) o danneggiare il cuore (beriberi umidi).

Contribuisce al metabolismo energetico; al normale funzionamento del sistema nervoso; al normale mantenimento delle mucose, dei globuli rossi, della pelle, della vista e del metabolismo del ferro; protegge le cellule dallo stress ossidativo e riduce la stanchezza e l'esaurimento. La carenza si manifesta con mal di gola, lesioni alle labbra e alla bocca, glossite, congiuntivite, dermatite seborroica e anemia.

È coinvolta nel metabolismo energetico e nella produzione di ormoni, aiuta nella riparazione del DNA e contribuisce all'eliminazione dei composti tossici dall'organismo. Demenza, diarrea e dermatite sono i sintomi più comuni della carenza di vitamina B3.

Partecipa al metabolismo delle proteine, dei grassi e dei carboidrati ed è quindi importante per la produzione e la scomposizione dei grassi. La carenza di acido pantotenico può causare intorpidimento e bruciore alle mani e ai piedi, mal di testa, stanchezza, irritabilità, irrequietezza, disturbi del sonno, mal di stomaco, bruciori di stomaco, diarrea, nausea, vomito e perdita di appetito.

È essenziale per il corretto funzionamento degli enzimi (proteine che regolano i processi chimici nell'organismo), influenza il sistema immunitario e lo sviluppo del cervello durante la gravidanza e l'infanzia. La carenza di vitamina B6 può provocare anemia, eruzioni cutanee pruriginose, labbra squamose, screpolature agli angoli della bocca e gonfiore della lingua.

È coinvolta nel metabolismo di proteine, grassi e carboidrati; contribuisce alla produzione di energia e al controllo dei livelli di zucchero nel sangue. I segni più evidenti della carenza di vitamina B7 sono la perdita di capelli, la pelle rossa e squamosa intorno agli occhi, al naso, alla bocca e ai genitali. Possono comparire anche sintomi neurologici come depressione, allucinazioni, letargia e intorpidimento.

Contribuisce al mantenimento di un sistema nervoso sano, è coinvolta nella riparazione del DNA e nella crescita e nel mantenimento delle cellule. La carenza di vitamina B9 causa l'anemia megaloblastica.

Aiuta a mantenere in salute il sistema nervoso e circolatorio e contribuisce alla produzione del DNA. Una grave carenza di vitamina B12 può portare ad anemia megaloblastica, infertilità, disturbi delle mucose, stanchezza e affaticamento.

Ha una funzione antiossidante, facilita l'assorbimento dei nutrienti, favorisce la formazione del collagene e il mantenimento del sistema immunitario. La carenza influisce sul tasso di sintesi dei polipeptidi del collagene (molecole che formano le proteine) e uno dei suoi sintomi è lo scorbuto.

Contribuisce all'assorbimento del calcio, è coinvolta nella riparazione e nella creazione delle ossa, nel mantenimento del sistema immunitario e nella conservazione della salute cardiovascolare. La carenza di vitamina D causa malattie dello scheletro come il rachitismo nei bambini in crescita e l'osteomalacia (rammollimento delle ossa) negli adulti.

È un potente antiossidante cellulare coinvolto nel mantenimento del sistema nervoso. I principali sintomi della carenza di vitamina E sono l'anemia e la degenerazione neuronale.

È importante per un sistema osseo sano e per la coagulazione del sangue. Una sua carenza può provocare lividi, emorragie e il rischio di osteoporosi.

È un minerale necessario per la produzione di emoglobina e mioglobina. L'emoglobina è una proteina presente nei globuli rossi che trasporta l'ossigeno dai polmoni alle diverse aree del corpo. La mioglobina è una proteina responsabile dell'ossigenazione dei muscoli. È inoltre necessaria per la produzione di ormoni e tessuto connettivo. La carenza di ferro causa l'anemia da carenza di ferro.

Fa parte della struttura ossea e partecipa al mantenimento di denti e ossa; è inoltre coinvolto nel metabolismo energetico e nell'attivazione di enzimi che rilasciano glucosio, favorisce la formazione di proteine ed è coinvolto nella contrazione e nel rilassamento muscolare e nella trasmissione nervosa. I sintomi più comuni di carenza sono stanchezza, debolezza e sbalzi d'umore.

È essenziale per la sintesi ormonale e per l'assorbimento e l'attivazione di altri composti antiossidanti, come la vitamina C. La sua carenza causa molteplici alterazioni organiche, tra cui perdita di capelli, perdita di unghie, debolezza ossea e disturbi della crescita.

È un antiossidante che previene l'invecchiamento precoce. Negli uomini può anche contribuire ad aumentare la produzione di sperma e, di conseguenza, la fertilità.

Un flavonoide presente in alte concentrazioni negli agrumi, con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

Contribuisce alla normale sintesi del DNA, al normale metabolismo acido-base, al normale metabolismo dei carboidrati, al normale metabolismo dei macronutrienti, al normale metabolismo degli acidi grassi, al normale metabolismo della vitamina A, alla normale sintesi proteica e al normale mantenimento delle ossa.

Le principali attività biologiche del ginseng includono effetti di potenziamento immunitario, recupero dell'energia vitale, nonché sollievo dalla fatica, miglioramento del flusso sanguigno, effetti antiossidanti ed effetti positivi sul potenziamento della memoria e sui disturbi della menopausa.