Artículos de este autor
Perché la digestione è fondamentale dentro e fuori lo sport
Anche se molte persone non ne sono consapevoli, l'apparato digerente svolge un ruolo cruciale nello sviluppo delle malattie: malattie della pelle, carenze nutritive, sistema immunitario, disturbi nervosi, malattie autoimmuni, problemi ormonali, allergie, ecc. In fin dei conti, la digestione è...
La nutrizione è una scienza molto nuova nei paesi occidentali, ma in Oriente è antica di migliaia di anni. Nutrire noi stessi va oltre. Non possiamo ignorare o dimenticare che siamo più di un corpo, che abbiamo una mente, delle...
Glutammina per gli atleti: migliorare le prestazioni e il recupero
La glutammina è un aminoacido non essenziale che, in determinate circostanze di stress o sforzo fisico, diventa essenziale a causa dell'elevata richiesta da parte dell'organismo. È uno degli aminoacidi più abbondanti nel plasma e nei muscoli e svolge un ruolo...
Bevande isotoniche: cosa dovrebbero essere e i loro benefici per gli atleti
Le bevande isotoniche sono formulazioni studiate per reidratare l'organismo e reintegrare gli elettroliti e i carboidrati persi durante l'esercizio fisico intenso. La sua concentrazione di soluti, simile a quella dei fluidi corporei, consente un rapido ed efficiente assorbimento di acqua...
Come recuperare dopo l'attività fisica?
Il recupero muscolare dopo l'esercizio è molto importante, sia che si tratti di un atleta d'élite, sia che si tratti di una persona che si allena per tenersi in forma più volte alla settimana. In questo articolo spiegheremo perché è...
Idratazione nello sport: che impatto ha sulla prestazione sportiva?
Il 70% della superficie terrestre è ricoperto d'acqua, ma solo lo 0,025% è adatto al consumo umano. L'acqua è il componente principale del nostro corpo, circa il 70%, il sangue ne contiene tra l'80-90%, la pelle il 70-75%, i polmoni...
