Consigli per mantenere uno stile di vita sano Alimentazione, routine e stile di vita
- scritto da Equipo NDL
NDL Pro-Health sarà sponsor ufficiale della Movistar Madrid Mezza Maratona 2026
In NDL Pro-Health continuiamo a fare passi avanti per avvicinarci alle persone appassionate di sport. Per questo siamo particolarmente entusiasti di annunciare che saremo lo sponsor ufficiale della Movistar Madrid Half Marathon 2026, uno degli eventi più iconici del calendario...
- scritto da Equipo NDL
Proteine a stomaco vuoto: rischi o benefici?
Assumere proteine a digiuno è diventata una delle pratiche più discusse tra chi cerca di perdere grasso, controllare l’appetito o allenarsi al mattino presto. Ma, come spesso accade in nutrizione, genera anche dubbi: interrompe il digiuno? Può dare fastidio? Aiuta...
- scritto da Equipo NDL
Magnesio e peso corporeo: fa ingrassare, dimagrire o è solo una leggenda?
Quando parliamo di integratori, pochi generano tanta confusione quanto il magnesio, un minerale essenziale per oltre 300 reazioni biochimiche nell’organismo, fondamentale per l’energia, i muscoli, il sistema nervoso e il riposo. Tuttavia, negli ultimi anni è sorta una domanda ricorrente:...
- scritto da Equipo NDL
Proteine nei giorni di riposo? La scienza alla base del recupero muscolare
Molti sportivi e persone attive hanno una domanda ricorrente: “Se oggi non mi alleno, ha comunque senso assumere proteine?”. L’idea che le proteine servano solo subito dopo l’allenamento si è diffusa per anni, ma le evidenze attuali mostrano una realtà...
- scritto da Equipo NDL
Magnesio: la dose giornaliera raccomandata e il momento migliore per assumerla
Il magnesio è uno dei minerali più essenziali per l’organismo, ma anche uno di quelli di cui è più facile avere una carenza senza accorgersene. Partecipa a oltre 300 reazioni biochimiche legate all’energia, alla funzione muscolare, all’equilibrio del sistema nervoso...
- scritto da Gemma Bes
Ottobre: ci lasciamo o restiamo insieme?
Arriva ottobre e, con lui, il cambio d’ora, le giornate più corte e i primi cali di temperatura. È un periodo in cui molti di noi sentono che l’energia diminuisce: dormiamo peggio, abbiamo più voglia di dolci, facciamo fatica a...
- scritto da Equipo NDL
Le proteine, un nutriente essenziale per tutti – Il consiglio del mese di Gemma Bes
Quando parliamo di proteine, pensiamo solitamente agli atleti d’élite o a chi desidera aumentare la massa muscolare in palestra. Tuttavia, questo macronutriente va ben oltre la performance sportiva: la proteina è indispensabile per la vita quotidiana di chiunque. A differenza...
- scritto da Equipo NDL
Benefici della vitamina D3 nelle donne
La vitamina D3 è un nutriente essenziale che agisce come una vera e propria ormone regolatore nell’organismo. Oltre al suo ruolo nella salute delle ossa, questa vitamina influisce sul sistema immunitario, sulla forza muscolare, sul metabolismo e persino sull’umore. Nel...
- scritto da Equipo NDL
Benefici della vitamina B12 nelle donne
La vitamina B12, detta anche cobalamina, è un nutriente essenziale che svolge un ruolo fondamentale nella salute della donna. Partecipa alla produzione dei globuli rossi, al funzionamento del sistema nervoso e al metabolismo energetico, oltre a intervenire in processi chiave...
- scritto da Gemma Bes
Per la maggior parte delle persone, settembre è sinonimo di ritorno alla routine: lavoro, studi, stress, “sindrome post-vacanze”, equilibrio familiare… Questo mese, da NDL PRO-HEALTH, gli integratori alimentari di Cantabria Labs e Rafa Nadal, abbiamo chiesto a Gemma Bes, la...
- scritto da Equipo NDL
La vitamina B12, conosciuta anche come cobalamina, è una delle vitamine più importanti per l’organismo umano. Fa parte del gruppo delle vitamine B e si distingue per il suo ruolo essenziale nella formazione dei globuli rossi, nel corretto funzionamento del...
- scritto da Equipo NDL
Vitamina D3: cos'è e a cosa serve?
La vitamina D3 è un nutriente essenziale che svolge un ruolo chiave nella salute delle ossa, dei muscoli e del sistema immunitario. A differenza di altre vitamine, non si ottiene solo attraverso la dieta, ma il corpo può anche sintetizzarla...