Consigli per mantenere uno stile di vita sano Alimentazione, routine e stile di vita
- scritto da Equipo NDL
NDL Pro-Health diventa sponsor ufficiale della corsa ciclistica dell'Andalusia
NDL Pro-Health diventa sponsor ufficiale della Andalucía Bike Race 2024. I ciclisti potranno usufruire dei prodotti NDL Pro-Health nel Welcome Pack, dove riceveranno una bottiglia del marchio, un Hydro Energy Gel, e singole dosi di Hydration + Energy, e Muscle...
- scritto da Dr. Juan de Dios Beas Jiménez
Guida alla cura delle articolazioni e agli integratori per la loro protezione
Le articolazioni sono strutture essenziali per la mobilità, soprattutto quando si svolge qualsiasi tipo di attività fisica. Il rafforzamento, gli esercizi a basso impatto e lo stretching in un range di movimento non doloroso, così come l'evitare traumi e una...
- scritto da Raúl Notario
Un nuovo anno e nuovi propositi, soprattutto sportivi. Vogliamo riavvicinarci allo sport o vogliamo fare un passo avanti e iniziare a pretendere qualcosa di più da noi stessi. Spesso le persone si trovano agli estremi: o non facciamo nulla o...
- scritto da Equipo NDL
Rigidità: cos'è e come prevenirla
Sicuramente, in più di un'occasione, avete dovuto interrompere l'attività fisica e, quando l'avete ripresa, avete sofferto di quelle temute fitte - i ben noti "dolori", che limitano la nostra capacità di fare sport per un po' e rendono difficile continuare...
- scritto da Gemma Bes
Idratazione nello sport: che impatto ha sulla prestazione sportiva?
Il 70% della superficie terrestre è ricoperto d'acqua, ma solo lo 0,025% è adatto al consumo umano. L'acqua è il componente principale del nostro corpo, circa il 70%, il sangue ne contiene tra l'80-90%, la pelle il 70-75%, i polmoni...
- scritto da Raúl Notario
Routine ad alta intensità, la vera storia del metodo Tabata
Gli allenamenti ad alta intensità sono di gran moda. Nell'ultimo decennio sono sempre stati in cima alle classifiche delle tendenze del fitness e se si considerano i benefici del loro potenziamento, non c'è da stupirsi. Ma qual è la realtà...
- scritto da Gemma Bes
Perché la digestione è fondamentale dentro e fuori lo sport
Anche se molte persone non ne sono consapevoli, l'apparato digerente svolge un ruolo cruciale nello sviluppo delle malattie: malattie della pelle, carenze nutritive, sistema immunitario, disturbi nervosi, malattie autoimmuni, problemi ormonali, allergie, ecc. In fin dei conti, la digestione è...
- scritto da Equipo NDL
EVENTO DI LANCIO DI NDL PRO-HEALTH
Dopo mesi di duro lavoro da parte del team di NDL Pro-Health, il 19 ottobre abbiamo celebrato il lancio del marchio con un grande evento organizzato al Museo del Traje di Madrid. All'evento ha partecipato una vasta gamma di ospiti,...
- scritto da Equipo NDL
Quanto esercizio fisico devo fare al giorno?
Se avete deciso di dedicarvi all'esercizio fisico, congratulazioni, è una delle migliori decisioni che possiate prendere per prendervi cura della vostra salute. Ma tenete presente che quando si inizia una routine di allenamento è comune commettere degli errori, dovuti alla...
- scritto da Gemma Bes
La nutrizione è una scienza molto nuova nei paesi occidentali, ma in Oriente è antica di migliaia di anni. Nutrire noi stessi va oltre. Non possiamo ignorare o dimenticare che siamo più di un corpo, che abbiamo una mente, delle...
- scritto da Equipo NDL
Consigli motivazionali per un'attività fisica regolare
L'esercizio fisico e il benessere sono di moda. L'indagine spagnola sulle abitudini sportive 2022, elaborata dal Consiglio Generale di Educazione Fisica e Sport (COLEF), mostra che, dal 2015, il numero di persone che praticano sport quotidianamente è passato dal 19,5%...