Conseils pour maintenir un mode de vie sain Nutrition, habitudes et mode de vie
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Comment choisir les meilleurs oméga-3: les clés essentielles
Le oméga-3 sont des nutriments essentiels qui présentent d'importants avantages pour la santé cardiovasculaire, cérébrale et anti-inflammatoire. Cependant, tous les oméga-3 ne se valent pas. Dans cet article, nous allons vous...
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Le magnésium contre les crampes musculaires : mieux récupérer
Les crampes musculaires sont une gêne fréquente qui peut perturber nos activités et affecter nos performances physiques. Bien que les causes soient multiples, nous allons parler dans ce billet des...
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Quelle est la meilleure option: protéines avec de l'eau ou du lait?
Bien que cela puisse sembler un choix simple, la décision de mélanger votre protéine en poudre avec l'eau ou du lait a un impact significatif sur le goût, la nutrition et...
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Nouvelles résolutions et habitudes saines pour 2025 : votre guide pour une année plus vitale
Chaque nouvelle année offre l'opportunité de réfléchir et de repartir de zéro. L'année 2025 ne fait pas exception, et beaucoup d'entre nous pensent déjà à des résolutions pour vivre de...
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En savoir plus sur les bienfaits du magnésium pour les hommes
Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans de multiples fonctions clés de l'organisme masculin, de la performance physique à l'équilibre émotionnel. Pourtant, son importance passe souvent inaperçue, et des carences...
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Conseils pratiques pour une bonne prise de magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il joue un rôle crucial dans plus de 300 réactions biochimiques, notamment dans la santé des muscles, des...
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Combien de shakes protéinés sont recommandés par jour?
Les shakes protéinés sont devenus un allié essentiel pour les sportifs, les amateurs de fitness et les personnes cherchant à optimiser leur nutrition quotidienne. Cependant, une question fréquente se pose...
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Est-il préférable de boire la boisson protéinée avant ou après l'entraînement ?
La complémentation en protéines est essentielle pour ceux qui cherchent à améliorer leurs performances physiques, à optimiser la récupération musculaire ou à atteindre des objectifs liés au développement de la...
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Quelle est la différence entre l'isolat et les protéines de lactosérum ?
Dans cet article, nous allons parler de la différence entre la whey protein et la whey isolate, pour vous aider à choisir l'option qui s'adapte le mieux à vos besoins...
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6 clés pour rester en forme pendant la période de Noël
Noël est une période magique de l'année, mais elle peut également mettre à l'épreuve notre volonté de maintenir des habitudes saines. Avec les dîners en famille, les réunions entre amis...
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Protéines de caséine et protéines de lactosérum : Quelle est la différence et quelle est la meilleure solution pour vous ?
Les suppléments de protéines ont gagné une grande popularité dans le monde du fitness et de la nutrition sportive grâce à leur capacité à soutenir la récupération musculaire, favoriser la...
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Nouvelle campagne qui transpose la philosophie de Rafa Nadal dans notre quotidien.
NDL PRO-HEALTH, la marque de compléments alimentaires de Rafa Nadal et Cantabria Labs, fête sa première année d'existence, et pour célébrer cet anniversaire, elle s'est fixé pour objectif de transmettre...