Consejos para mantener un estilo de vida saludable Nutrición, rutinas y estilo de vida

La dextrosa es uno de los suplementos más utilizados en el mundo del deporte, sobre todo en disciplinas de alta intensidad o resistencia. Aunque suele asociarse con bebidas energéticas o...

Cuando hablamos de una alimentación equilibrada, casi siempre pensamos en proteínas, carbohidratos y vitaminas. Pero hay un grupo de nutrientes que muchas veces pasa desapercibido y es clave para nuestra...

En los últimos años, la ciencia ha puesto la mirada en una molécula natural con un nombre poco común, pero con un potencial enorme: la espermidina. Presente en el cuerpo...

El estreñimiento es un trastorno digestivo cada vez más común, asociado al estilo de vida moderno, el estrés y una alimentación baja en fibra. Aunque los laxantes suelen ser una...

Llevar un estilo de vida activo, rendir al máximo en el trabajo, entrenar con intensidad y mantener una buena salud a largo plazo son objetivos comunes para muchos hombres. Pero...

Dormir bien no debería ser un lujo, pero para millones de personas lo es. El insomnio, los despertares a media noche o simplemente la sensación de no haber descansado lo...

El citrato de magnesio es una de las formas de magnesio con mejor absorción y tolerancia en el organismo. Es ideal para quienes buscan cuidar la salud muscular, digestiva y...

El Omega-3 es un nutriente esencial con beneficios comprobados para la salud, desde proteger el corazón hasta apoyar la función cerebral. Sin embargo, muchas veces surge la duda: ¿cuánto Omega-3...

El malato de magnesio es un suplemento cada vez más popular gracias a su capacidad para apoyar funciones clave del organismo, como la salud muscular, la producción de energía y...

En el mundo de la suplementación existen combinaciones que se potencian entre sí y hacen que el cuerpo las aproveche mejor. Dos de las más conocidas por sus beneficios para...

El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo, presente en cientos de procesos fisiológicos, desde la producción de energía hasta la regulación del sistema nervioso y la función muscular....

Un ácido graso esencial clave para la salud masculina —porque el cuerpo no lo produce por sí solo—, los beneficios del Omega-3 para hombres destacan en sus principales formas EPA,...