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Experiencia

Desde el equipo de NDL Pro-Health te proporcionaremos consejos para mantener un estilo de vida saludable. Compartiendo conocimientos y recomendaciones de productos para ofrecer soluciones óptimas para tu rutina diaria, para tus entrenamientos y su posterior recuperación, todo con el objetivo de ayudarte a lograr un bienestar físico y mental.

Artículos publicados


  • La proteína, un nutriente esencial para todos – El consejo del mes by Gemma Bes

    Cuando hablamos de proteína, casi siempre pensamos en atletas de alto rendimiento o en quienes buscan ganar masa muscular en el gimnasio. Pero este macronutriente va mucho más allá del deporte: la proteína es indispensable en la vida diaria de cualquier persona. A diferencia de las grasas o los carbohidratos, el cuerpo no puede almacenarla, lo que significa que necesitamos consumirla todos los días en la dieta para mantener nuestras funciones vitales. La importancia de la proteína se refleja en muchos procesos de nuestro organismo: Renovación celular constante:......

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  • Beneficios de la vitamina D3 en la mujer

    La vitamina D3 es un nutriente esencial que funciona como una auténtica hormona reguladora en el organismo. Más allá de su papel en la salud de los huesos, esta vitamina influye en el sistema inmune, la fuerza muscular, el metabolismo e incluso en el estado de ánimo. En el caso de la mujer, la vitamina D3 tiene una importancia especial en distintas etapas de la vida: durante el embarazo, para apoyar el desarrollo del bebé; en la menopausia, para prevenir la pérdida de densidad ósea; y a lo largo de......

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  • Beneficios de la vitamina B12 en la mujer

    La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es un nutriente esencial que cumple un papel clave en la salud de la mujer. Participa en la producción de glóbulos rojos, el buen funcionamiento del sistema nervioso y el metabolismo energético, además de intervenir en procesos importantes como la síntesis de ADN y la división celular. Aunque es importante para toda la población, la vitamina B12 tiene una relevancia especial en la mujer debido a las demandas adicionales durante etapas como el embarazo, la lactancia y la menopausia, así como a factores......

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  • Vitamina B12: ¿para qué sirve?

    La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una de las vitaminas más importantes para el organismo humano. Forma parte del complejo de vitaminas B y se caracteriza por su papel esencial en la formación de glóbulos rojos, el correcto funcionamiento del sistema nervioso y la producción de energía celular. A diferencia de otras vitaminas, la B12 se encuentra casi exclusivamente en alimentos de origen animal, por lo que ciertos grupos de población —como personas veganas, vegetarianas o adultas mayores— tienen un mayor riesgo de deficiencia. Su carencia puede provocar......

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  • Vitamina D3: ¿qué es y para qué sirve?

    La vitamina D3 es un nutriente esencial que desempeña un papel clave en la salud ósea, muscular e inmunitaria. A diferencia de otras vitaminas, no solo se obtiene a través de la dieta, sino que el cuerpo también puede sintetizarla de forma natural cuando la piel se expone a la luz solar. Su función más conocida es favorecer la absorción de calcio y fósforo, fundamentales para mantener huesos fuertes y prevenir la desmineralización ósea. Sin embargo, en los últimos años la investigación científica ha mostrado que la vitamina D3 también......

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  • 5 consejos para volver a la rutina después del verano

    Regresar a la rutina después de las vacaciones de verano no siempre es fácil. El cambio de ritmo, los horarios, volver al trabajo o a los entrenamientos… todo puede sentirse cuesta arriba. Pero no te preocupes: con pequeños ajustes y buena actitud, puedes retomar tu ritmo sin estrés y con energía. Aquí te damos 5 consejos clave para volver a la rutina con equilibrio físico y mental, cuidando tanto tu cuerpo como tu motivación. 1. No quieras hacer todo de golpe Es normal querer “ponerse al día” tras un verano......

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  • ¿Cuál es el mejor complejo de vitamina B?

    El grupo de vitaminas B desempeña un papel esencial en la salud y el bienestar diario. Estas vitaminas hidrosolubles intervienen en procesos clave como la producción de energía, el metabolismo de los nutrientes, el equilibrio del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos. Aunque se encuentran de manera natural en alimentos como cereales integrales, carnes, huevos, legumbres y vegetales de hoja verde, diversos factores —estrés, dietas restrictivas, consumo de alcohol, ciertos medicamentos o necesidades aumentadas en etapas específicas como el embarazo— pueden favorecer una deficiencia. Por eso, cada vez......

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  • Citrato de magnesio: ¿qué es y para qué sirve?

    El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo, desde la producción de energía hasta el correcto funcionamiento de músculos y nervios. Entre las diferentes formas de suplementación disponibles, el citrato de magnesio destaca por su alta biodisponibilidad y buena tolerancia digestiva, lo que lo convierte en una de las opciones más recomendadas tanto en el ámbito clínico como en el uso cotidiano. Su popularidad se debe a que no solo ayuda a cubrir posibles carencias de magnesio —cada vez más frecuentes por......

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  • Citrato de potasio: ¿qué es y para qué sirve?

    El potasio es un mineral esencial que desempeña un papel clave en el equilibrio de líquidos, la función muscular, la transmisión nerviosa y la salud cardiovascular. Una ingesta adecuada es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, pero en algunas situaciones clínicas o de la vida diaria puede ser necesario recurrir a la suplementación. Entre las diferentes presentaciones disponibles, el citrato de potasio es una de las formas más utilizadas gracias a su alta biodisponibilidad y buena absorción. Su uso está especialmente extendido en la prevención de cálculos renales, el......

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  • Tu reto de 5 días para empezar a cuidarte

    ¿Te cuesta empezar? ¿Sientes que necesitas un empujón para volver a cuidarte, pero no sabes por dónde arrancar? En NDL Pro-Health te proponemos un reto sencillo, práctico y eficaz: 5 días, 5 acciones, 5 suplementos. Un plan corto pero poderoso para reconectar con tu bienestar desde dentro. Solo necesitas comprometerte contigo mismo unos minutos al día. ¿Listo para empezar? ✅ Día 1 – Activa tu hidratación interna 💧 Objetivo: Rehidratar tu cuerpo desde dentro con agua y electrolitos. 📝 Consejo práctico:Añade una dosis de electrolitos a tu agua al despertar,......

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  • Inulina: qué es y para qué sirve

    En los últimos años, cada vez se habla más del papel de la fibra en la salud intestinal. Pero no todas las fibras son iguales. Una de las más interesantes —aunque aún poco conocida para muchas personas— es la inulina, un tipo de fibra soluble con efectos prebióticos muy potentes, presente de forma natural en ciertos vegetales. La inulina actúa como alimento para las bacterias benéficas del intestino, ayudando a mantener un equilibrio digestivo y metabólico saludable. En este artículo te explicamos qué es la inulina, para qué sirve y......

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  • Butirato: qué es y para qué sirve

    El intestino no solo es clave para la digestión; también influye en el sistema inmune, el metabolismo y hasta en nuestro bienestar mental. Por eso, cada vez se investiga más el papel de ciertas sustancias producidas en el propio intestino, como el butirato, un ácido graso de cadena corta con efectos ampliamente beneficiosos. En este artículo te explicamos qué es el butirato, para qué sirve, cómo se produce y cuándo puede ser útil tomarlo como suplemento, especialmente si buscas mejorar tu salud digestiva desde dentro. ¿Qué es el butirato? El......

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  • Mejor suplemento para huesos y articulaciones

    El paso del tiempo, el desgaste físico o incluso una alimentación deficiente pueden afectar directamente la salud de nuestros huesos y articulaciones. Con los años, es común empezar a notar molestias articulares, pérdida de movilidad o mayor fragilidad ósea, lo que impacta no solo en la calidad de vida, sino también en la capacidad para mantener una rutina activa. Por suerte, además de una dieta equilibrada y ejercicio regular, existen suplementos formulados específicamente para reforzar el sistema musculoesquelético desde dentro. Pero, ante la gran variedad de opciones disponibles en el......

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  • NDL Pro-Health, marca oficial de nutrición deportiva del Racing de Santander

    En NDL Pro-Health damos un paso más en nuestro compromiso con la salud, el deporte y el bienestar. Nos enorgullece anunciar nuestra nueva alianza con el Real Racing Club de Santander, convirtiéndonos en su marca oficial de nutrición deportiva. Este acuerdo estratégico no solo refuerza nuestra presencia en el mundo del deporte de alto rendimiento, sino que también consolida una relación basada en valores compartidos: esfuerzo, constancia, trabajo en equipo y pasión. Mucho más que un patrocinio Nuestra colaboración con el Racing de Santander va más allá de la visibilidad......

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  • Mejor Multivitamínico

    En un mundo cada vez más acelerado, mantener una alimentación equilibrada puede convertirse en un verdadero reto. El estrés, los horarios apretados y algunos hábitos poco saludables hacen que, en muchas ocasiones, no cubramos todas las necesidades nutricionales que el cuerpo requiere a diario. En este contexto, los multivitamínicos se han convertido en un aliado popular para complementar la dieta y colaborar con el bienestar general. Pero, ante la gran variedad de opciones disponibles en el mercado, surge una pregunta clave: ¿cuál es el mejor multivitamínico? La respuesta depende de......

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  • ¿Cuál es el mejor multivitamínico para mujeres? Guía completa para elegir el adecuado

    La salud y el bienestar de las mujeres están profundamente influenciados por su alimentación, sus hábitos de vida y los cambios hormonales que experimentan a lo largo de las distintas etapas: desde la adolescencia hasta la menopausia. Aun con una dieta equilibrada, no siempre es sencillo cubrir todos los requerimientos diarios de vitaminas y minerales esenciales. Por eso, cada vez más mujeres recurren a los multivitamínicos como una forma práctica y efectiva de cuidar su salud desde dentro. Estos suplementos ayudan a cubrir posibles carencias, mejorar los niveles de energía,......

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  • Inulina: propiedades y beneficios

    La salud digestiva es un pilar fundamental del bienestar general, y cada vez más estudios destacan el papel de ciertos tipos de fibra en el equilibrio intestinal. Una de las más importantes es la inulina, una fibra soluble y fermentable con propiedades únicas que la convierten en un ingrediente funcional de gran valor nutricional. Presente de forma natural en muchos alimentos vegetales, la inulina no solo favorece el movimiento intestinal, sino que también actúa como prebiótico, alimentando a las bacterias benéficas del intestino y ayudando a mantener un ecosistema digestivo......

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  • BCAA o Creatina: ¿Qué suplemento es mejor para ti?

    Si llevas tiempo entrenando y te interesa mejorar tu rendimiento o acelerar la recuperación, seguramente te has hecho esta pregunta: ¿es mejor tomar BCAA o creatina? Ambos suplementos son muy populares en el mundo del fitness, pero cumplen funciones distintas y no siempre es fácil saber cuál se adapta mejor a tus necesidades. Mientras que los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) se asocian con la recuperación muscular y la reducción de la fatiga, la creatina destaca por su capacidad para mejorar la fuerza, el rendimiento y favorecer el aumento de......

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  • 3 recetas irresistibles para disfrutar tu batido de proteínas este verano

    La proteína no tiene por qué ser aburrida ni repetitiva. En NDL Pro-Health creemos que cuidarse también puede (y debe) ser un placer. Por eso, hoy te compartimos tres recetas frescas, fáciles y deliciosas para preparar tus batidos con un toque distinto. Elige tu sabor favorito y transforma tu rutina en un momento que de verdad disfrutarás. Batido Pure Vanilla Bliss Sabor de proteína: Vainilla Una receta cremosa, refrescante y perfecta para cualquier momento del día. Ideal para hidratarte, nutrirte y recargar energía de manera deliciosa. Ingredientes: 2 scoops......

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  • Butirato y gases: cómo ayuda a reducir la hinchazón y mejorar tu digestión

    ¿Sufres de inflamación abdominal, gases frecuentes o digestiones pesadas? No eres el único. Estas molestias digestivas son muy comunes y, en muchos casos, están relacionadas con un desequilibrio en la microbiota intestinal. Aunque solemos recurrir a soluciones rápidas como tés o antiácidos, existe un enfoque más profundo y sostenible: el butirato. El butirato es un compuesto natural que se produce en tu intestino cuando ciertas bacterias fermentan la fibra de los alimentos. Y aunque no es muy conocido fuera del ámbito clínico, su impacto en el bienestar digestivo es enorme.......

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  • ¿Cuánta proteína hay que comer para ganar masa muscular?

    Si tu objetivo es ganar masa muscular, seguramente ya sabes que el entrenamiento de fuerza es fundamental. Pero para que ese esfuerzo en el gimnasio se convierta en resultados visibles, la alimentación – y en particular, la proteína – juega un papel clave. La proteína es el nutriente encargado de reparar y construir el tejido muscular después del ejercicio, y consumir la cantidad adecuada puede marcar la diferencia entre avanzar o estancarte. En este artículo, te explicamos cuánta proteína necesitas al día para ganar músculo, cómo calcularla según tu peso......

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  • Mejor colágeno para huesos y articulaciones

    A medida que pasan los años, el desgaste natural de nuestros huesos y articulaciones empieza a hacerse notar: rigidez, molestias al movernos o pérdida de agilidad son señales comunes que afectan tanto a personas activas como sedentarias. En este contexto, el colágeno se ha convertido en uno de los suplementos más recomendados para mantener el bienestar articular y óseo. Pero ¿todos los colágenos son iguales? ¿Cuál es el mejor para cuidar tus huesos y articulaciones de manera eficaz y duradera? En este artículo te explicamos qué tipos de colágeno existen,......

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  • ¿Qué hacer para dormir del tirón?

    Despertarse varias veces durante la noche es más común de lo que parece. Aunque muchas personas logran conciliar el sueño con relativa facilidad, mantenerlo de forma continua toda la noche puede ser un verdadero reto. Estas interrupciones nocturnas no solo afectan la calidad del descanso, sino también el estado de ánimo, la concentración y la salud general al día siguiente. Dormir de corrido – es decir, sin despertares frecuentes o prolongados – es clave para que el cuerpo y la mente lleven a cabo procesos esenciales como la regeneración celular,......

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  • ¿Cuál es el mejor pre-entreno? Guía completa para elegir el ideal según tus objetivos

    Si alguna vez te has preguntado por qué ciertos entrenamientos te salen mejor que otros, puede que la respuesta esté en lo que haces antes de empezar. Un buen pre-entreno no solo te activa físicamente, también te pone en modo enfoque, mejora tu rendimiento y te ayuda a sacarle más provecho a cada repetición, serie o kilómetro. Hoy en día existen muchas opciones en el mercado, con fórmulas que van desde lo más básico hasta combinaciones avanzadas que prometen energía, fuerza y concentración. Pero, ¿cómo saber cuál es el mejor......

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  • ¿Cuál es el mejor suplemento para ganar masa muscular?

    Ganar masa muscular no solo es un tema estético: también se relaciona con la salud, el rendimiento y el bienestar a largo plazo. Contar con buena masa muscular ayuda a mantener un metabolismo activo, protege frente a lesiones, mejora la postura y favorece un envejecimiento saludable. Pero lograrlo implica más que solo levantar pesas: hay que cuidar la alimentación, el descanso y, en muchos casos, complementar con suplementos efectivos. En el mundo del fitness y la nutrición deportiva hay muchísimos suplementos que prometen “subir músculo”. No todos son igual de......

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  • ¿Cuál es el mejor post-entreno? Claves para una recuperación completa

    Muchos se esfuerzan al máximo en el gym, en la pista o en la montaña… pero descuidan lo que pasa justo después. Sin una buena recuperación, el progreso se estanca, el músculo no se repara bien y la fatiga se acumula. Aquí es donde entra en juego el post-entreno, una parte clave del rendimiento deportivo que suele pasar de largo. Un buen suplemento post-entreno no solo ayuda a recuperar lo perdido, también potencia la adaptación del cuerpo al esfuerzo: reconstruye fibras musculares, recarga energía, reduce el daño celular y te......

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  • Mejores vitaminas para el cansancio

    ¿Te sientes sin energía aunque hayas descansado? Sigue leyendo porque te traemos las mejores vitaminas para el cansancio, una señal de que algo en tu cuerpo podría necesitar atención. Aunque las causas pueden ser diversas —desde el estrés hasta dormir poco o llevar una dieta poco balanceada—, uno de los factores más comunes detrás de la fatiga es la carencia de ciertas vitaminas esenciales. Además de ser importantes para mantenernos sanos, las vitaminas también juegan un papel clave en la producción de energía, el buen funcionamiento del sistema nervioso y......

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  • ¿Cuál es el mejor intra-entreno? Guía para mantener el rendimiento mientras entrenas

    Cuando hablamos de suplementos para entrenar, solemos enfocarnos en lo que tomamos antes o después del esfuerzo. Pero hay una categoría clave que muchas veces pasa desapercibida y que puede marcar la diferencia en tu rendimiento: el intra-entreno. Los suplementos intra-entreno están pensados para consumirse mientras entrenas, y su objetivo es claro: mantener la energía alta, retrasar la fatiga y evitar la pérdida de músculo en sesiones intensas o de larga duración. Son especialmente útiles en deportes de resistencia, entrenamientos pesados de fuerza, días calurosos o sesiones prolongadas. En......

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  • Mejores vitaminas para el cansancio en verano

    Muchas personas, con la llegada del calor, buscan las mejores vitaminas para el cansancio en verano que les ayuden a enfrentar las condiciones exigentes a las que el cuerpo se expone en esta época del año. El verano suele relacionarse con vacaciones, actividades al aire libre y más tiempo para disfrutar. Sin embargo, también es común sentirse más cansado o con menos energía. El calor intenso, la sudoración excesiva, los cambios en los horarios de sueño y alimentación o el aumento de la actividad física pueden generar agotamiento que no......

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  • Descubre los increíbles beneficios del magnesio para las mujeres

    El magnesio, conocido por muchos como el “mineral milagroso”, es un nutriente esencial que participa en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo. Desde mantener músculos y nervios en buen estado, hasta regular la glucosa en sangre y la presión arterial, este mineral es clave para la salud. En este artículo nos enfocamos en cómo impacta el magnesio específicamente en la salud de las mujeres. A lo largo de las distintas etapas —de la adolescencia a la menopausia— el magnesio juega un papel importante en el equilibrio hormonal, la......

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  • Cuándo, cómo y cuánto pre-entreno tomar

    El pre-entreno se ha vuelto un aliado habitual para quienes quieren dar su 100% en cada sesión. Ya sea para subir la energía, mejorar el enfoque o potenciar el rendimiento, este tipo de suplemento promete ese empujón extra justo antes de moverte. Eso sí, no basta con tomarlo “porque sí”: para obtener beneficios reales y evitar efectos indeseados, es clave saber cuándo, cómo y cuánto pre-entreno tomar. En este artículo te damos las claves para usarlo de forma efectiva y segura, ajustándolo a tus objetivos y a lo que......

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  • ¿La creatina se toma todos los días?

    La creatina es uno de los suplementos más estudiados y usados en el mundo del deporte y la actividad física. Reconocida por mejorar la fuerza, el rendimiento y la recuperación muscular, se ha convertido en un básico tanto para atletas profesionales como para quienes entrenan en el gimnasio. Aun con su popularidad, siguen existiendo muchas dudas sobre su uso, y una de las más comunes es: ¿la creatina se debe tomar todos los días, incluso cuando no entreno? En este artículo respondemos con base científica y te explicamos por......

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  • Qué es y para qué sirve la glutamina

    La glutamina es uno de los aminoácidos más abundantes en el cuerpo y juega un papel clave en muchos procesos fisiológicos. Aunque el organismo la produce de manera natural, en situaciones de estrés físico intenso —como entrenamientos exigentes, lesiones o enfermedades— la demanda puede superar lo que el cuerpo alcanza a generar. En este artículo te contamos qué es la glutamina, para qué sirve y en qué casos puede ser útil su suplementación. ¿Qué es la glutamina? La glutamina es un aminoácido no esencial, lo que significa que el cuerpo......

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  • ¿Qué es la dextrosa, para qué sirve y cuándo tomarla?

    La dextrosa es uno de los suplementos más utilizados en el mundo del deporte, sobre todo en disciplinas de alta intensidad o resistencia. Aunque suele asociarse con bebidas energéticas o con el culturismo, en realidad se trata de un carbohidrato simple cuya función principal es dar energía rápida y eficaz. Su uso no se limita al entrenamiento: también se emplea en contextos médicos y en nutrición clínica. Eso sí, como pasa con cualquier azúcar, su consumo debe ser planeado y adaptado al objetivo, ya que no es recomendable para todas......

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  • Beneficios de la glutamina

    Durante mucho tiempo, la glutamina se conoció principalmente en el mundo del fitness como un suplemento para acelerar la recuperación muscular. Pero este aminoácido va mucho más allá del gimnasio. La glutamina es una pieza clave en múltiples funciones del cuerpo: apoya el sistema inmunitario, contribuye a la salud intestinal y juega un papel importante en periodos de estrés físico o metabólico. Por eso, cada vez hay más evidencia sobre los beneficios de la glutamina en personas que no necesariamente entrenan, pero que buscan cuidar su digestión o fortalecer sus......

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  • ¿Cuáles son los ácidos grasos esenciales y por qué son importantes para tu salud?

    Cuando hablamos de una alimentación equilibrada, casi siempre pensamos en proteínas, carbohidratos y vitaminas. Pero hay un grupo de nutrientes que muchas veces pasa desapercibido y es clave para nuestra salud: los ácidos grasos esenciales. A diferencia de otros nutrientes, nuestro cuerpo no puede producirlos por sí mismo. Eso significa que tenemos que obtenerlos a través de los alimentos o suplementos para que el organismo funcione de manera correcta. Estos ácidos grasos cumplen funciones vitales, como proteger el corazón, favorecer la salud cerebral, regular procesos inflamatorios y fortalecer las defensas.......

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  • Espermidina: qué es, para qué sirve y cómo puede beneficiar tu salud

    En los últimos años, la ciencia ha puesto la mirada en una molécula natural con un nombre poco común, pero con un potencial enorme: la espermidina. Presente en el cuerpo y en algunos alimentos, esta sustancia ha despertado interés por su capacidad para favorecer la longevidad celular y contribuir al mantenimiento de la salud a nivel molecular. Estudios recientes la relacionan con la autofagia, un mecanismo de “reciclaje interno” que ayuda a las células a renovarse y mantenerse en buen estado. Gracias a esto, la espermidina está siendo vista como......

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  • Butirato y estreñimiento: cómo puede ayudarte a mejorar el tránsito intestinal

    El estreñimiento es un trastorno digestivo cada vez más común, asociado al estilo de vida moderno, el estrés y una alimentación baja en fibra. Aunque los laxantes suelen ser una solución rápida, no siempre atacan la raíz del problema. En este contexto, ha surgido el butirato, un compuesto que se produce de manera natural en el intestino, como una alternativa prometedora para mejorar el movimiento intestinal de forma sostenida. En este artículo te explicamos qué es el butirato, cómo actúa en el intestino y por qué puede ayudarte en casos......

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  • Mejor complejo vitamínico

    Hoy en día, con el ritmo de vida acelerado, el estrés constante y una alimentación que muchas veces no es la ideal, cada vez más personas recurren a los complejos vitamínicos para apoyar su salud. Estos suplementos reúnen vitaminas y minerales esenciales en una sola fórmula, pensada para cubrir carencias nutricionales y favorecer el buen funcionamiento del organismo. Si bien lo recomendable es obtener nutrientes de una dieta variada y balanceada, no siempre resulta fácil alcanzar los niveles óptimos de todas las vitaminas. Factores como la edad, el tipo de......

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  • ¿Cuál es el mejor multivitamínico para hombres? Guía completa para elegir el adecuado

    Llevar un estilo de vida activo, rendir al máximo en el trabajo, entrenar con intensidad y mantener una buena salud a largo plazo son objetivos comunes para muchos hombres. Pero alcanzar el equilibrio no siempre es fácil: el estrés diario, una alimentación poco variada, la falta de descanso o simplemente el paso del tiempo pueden provocar carencias nutricionales que pasan desapercibidas… hasta que afectan tu energía, concentración o bienestar general. En este contexto, los multivitamínicos se han convertido en un gran aliado para cubrir las necesidades diarias de vitaminas y......

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  • Glicinato de magnesio para dormir: el aliado natural del descanso

    Dormir bien no debería ser un lujo, pero para millones de personas lo es. El insomnio, los despertares a media noche o simplemente la sensación de no haber descansado lo suficiente se han vuelto parte de la rutina diaria. Ante esto, cada vez más gente busca alternativas naturales para mejorar su descanso sin recurrir de inmediato a medicamentos. Entre ellas, el magnesio ocupa un lugar importante por su papel en el sistema nervioso, y de todas sus presentaciones, el glicinato de magnesio se ha ganado fama por ayudar a lograr......

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  • Citrato de magnesio: beneficios, usos y cómo tomarlo correctamente

    El citrato de magnesio es una de las formas de magnesio con mejor absorción y tolerancia en el organismo. Es ideal para quienes buscan cuidar la salud muscular, digestiva y emocional, y se ha vuelto muy popular por su eficacia y versatilidad. En este artículo te contamos qué es el citrato de magnesio, para qué sirve y cómo tomarlo de la manera correcta. ¿Qué es el citrato de magnesio? El citrato de magnesio se obtiene al combinar magnesio con ácido cítrico. Esta unión da como resultado un compuesto altamente......

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  • ¿Cuánto Omega-3 necesitas al día? Guía completa para una dosis óptima

    El Omega-3 es un nutriente esencial con beneficios comprobados para la salud, desde proteger el corazón hasta apoyar la función cerebral. Sin embargo, muchas veces surge la duda: ¿cuánto Omega-3 hay que tomar al día? En este artículo te explicamos qué tipos de Omega-3 existen, cuánta cantidad se recomienda según tu perfil y si conviene más obtenerlo de los alimentos o de suplementos. También veremos qué pasa si se consume en exceso. ¿Qué son los ácidos grasos Omega-3? Los Omega-3 son grasas poliinsaturadas esenciales, es decir, el cuerpo no puede......

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  • Malato de magnesio: ¿Para qué sirve y cuáles son sus beneficios?

    El malato de magnesio es un suplemento cada vez más popular gracias a su capacidad para apoyar funciones clave del organismo, como la salud muscular, la producción de energía y el bienestar neurológico. Al combinar magnesio y ácido málico, este compuesto ofrece una alta biodisponibilidad y beneficios únicos para quienes buscan optimizar su vitalidad y rendimiento diario. En este artículo, exploraremos en detalle qué es el malato de magnesio y para qué sirve, así como sus beneficios más destacados y cómo elegir el suplemento adecuado para obtener los mejores resultados.......

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  • 5 consejos para combatir la astenia primaveral y recuperar tu energía

    ¿Te sientes más cansado, apático o con falta de concentración desde que empezó la primavera? Podrías estar experimentando astenia primaveral, un trastorno leve y temporal causado por los cambios de luz, temperatura y rutinas. En este artículo encontrarás cinco consejos prácticos para recuperar tu energía y volver a disfrutar de todo lo bueno que trae esta estación. ¿Qué es la astenia primaveral? La astenia primaveral es un trastorno leve y pasajero que aparece en esta época del año, cuando el cuerpo se adapta a los cambios de luz, temperatura y......

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  • ¿Se puede tomar Omega-3 y Vitamina E juntos? Descubre por qué es una gran combinación

    En el mundo de la suplementación existen combinaciones que se potencian entre sí y hacen que el cuerpo las aproveche mejor. Dos de las más conocidas por sus beneficios para la salud son los ácidos grasos Omega-3 y la vitamina E. El Omega-3 es una grasa esencial con beneficios para el corazón, el cerebro y las articulaciones, mientras que la vitamina E es un potente antioxidante que protege las células frente al daño oxidativo. ¿Qué pasa cuando se toman juntos? Aquí te lo contamos. ¿Qué es el Omega-3 y......

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  • ¿Qué es y para qué sirve el Glicinato de magnesio?

    El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo, presente en cientos de procesos fisiológicos, desde la producción de energía hasta la regulación del sistema nervioso y la función muscular. Sin embargo, no todas sus presentaciones se absorben igual ni ofrecen los mismos beneficios. En este artículo, exploraremos qué es y para qué sirve el glicinato de magnesio, en qué se diferencia de otras formas, cuáles son sus principales beneficios y cómo incorporarlo de manera correcta a la rutina diaria para optimizar la salud y el bienestar. ¿Qué es el......

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  • ¿Qué beneficios tiene el Omega-3 en los hombres?

    Un ácido graso esencial clave para la salud masculina —porque el cuerpo no lo produce por sí solo—, los beneficios del Omega-3 para hombres destacan en sus principales formas EPA, DHA y ALA, que apoyan la salud cardiovascular, el rendimiento físico y la función cerebral. En este artículo, veremos los beneficios del Omega-3 en hombres y cómo incorporarlo a la dieta para sacarle el máximo provecho. ¿Qué es el Omega-3 y por qué es importante? Como ya mencionamos, el Omega-3 es un tipo de grasa saludable que tiene un papel......

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  • Beneficios del Omega-3 para la mujer que no conoces

    Un ácido graso esencial presente en pescados grasos (como salmón, sardina y atún), semillas de chía, linaza y suplementos, clave para la salud en general, en este artículo descubrirás los principales beneficios del Omega-3 para mujeres, que juega un papel especial en el equilibrio hormonal, la piel, los huesos y mucho más. Equilibrio hormonal y bienestar menstrual Uno de los principales beneficios del Omega-3 para la mujer es que desempeña un papel clave en la regulación del ciclo menstrual y el bienestar hormonal. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, ayuda......

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  • NDL Pro-Health y Real Club Deportivo Mallorca unen fuerzas para potenciar el rendimiento deportivo 

    NDL Pro-Health se enorgullece en anunciar una innovadora colaboración estratégica con el Real Club Deportivo Mallorca, equipo de la Primera División de la Liga Española. Con esta alianza, NDL Pro-Health se consolida como el partner oficial en suplementación deportiva del club, reforzando su compromiso con la excelencia y el bienestar integral de sus deportistas.  Una Alianza que Impulsa el Alto Rendimiento Esta colaboración estratégica se fundamenta en la sinergia entre la experiencia deportiva del Real Club Deportivo Mallorca y la vanguardia en investigación y desarrollo de suplementos de NDL Pro......

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  • ¿Qué beneficios tiene el Omega-3?

    Los beneficios del Omega-3 alcanzan al corazón, el cerebro y el bienestar general. Este nutriente esencial, presente en pescados grasos, semillas y aceites vegetales, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar la función cognitiva y reducir la inflamación. En este artículo te contamos qué es el Omega-3, sus beneficios, cómo incluirlo en tu dieta y qué precauciones tomar para aprovecharlo al máximo. ¡Descubre por qué este ácido graso es clave para tu salud! ¿Qué es el Omega-3? El Omega-3 es un ácido graso esencial que el cuerpo no produce y debe......

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  • ¿Se puede tomar magnesio y Omega-3 juntos?

    En este post te contamos si se puede tomar magnesio y Omega-3 juntos o si no es recomendable. Sabemos que combinar suplementos puede generar dudas, sobre todo cuando se trata de nutrientes esenciales como el magnesio y los ácidos grasos Omega-3. Ambos tienen beneficios muy reconocidos de manera individual, pero ¿qué pasa si se toman al mismo tiempo? En este artículo verás no solo si es seguro, sino también los beneficios de tomar Omega-3 y magnesio juntos y cómo esta combinación puede mejorar tu calidad de vida. ¿Qué funciones tienen......

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  • Cómo elegir el mejor Omega-3: Las claves esenciales

    El Omega-3 es un nutriente esencial con grandes beneficios para la salud del corazón, el cerebro y como antiinflamatorio natural. Pero ojo: no todos los Omega-3 son iguales. En este artículo te ayudamos a elegir el mejor Omega-3 para sacarle el máximo provecho, además de explicarte los diferentes tipos que existen y sus principales fuentes. Tipos de Omega-3 y sus beneficios El Omega-3 es una grasa esencial que el cuerpo no produce en cantidad suficiente, por lo que tenemos que obtenerla mediante la dieta o con suplementación. No todos......

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  • Magnesio para los calambres musculares: Recupera mejor

    Los calambres musculares son una molestia muy común que puede interrumpir nuestras actividades y bajar el rendimiento físico. Aunque hay varias causas, en este post hablaremos de las propiedades del magnesio para los calambres musculares, un mineral clave para prevenir y aliviar estas contracciones dolorosas. ¿Qué son los calambres musculares? Los calambres musculares son contracciones involuntarias y dolorosas de los músculos que aparecen de forma repentina. Aunque por lo general duran pocos segundos o minutos, su intensidad puede ser suficiente para detener el movimiento y causar molestias fuertes. Estas......

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  • ¿Cuál es la mejor opción: proteína con agua o leche?

    Aunque parece una decisión sencilla, elegir si mezclar tu proteína en polvo con agua o con leche sí impacta en el sabor, la nutrición y los resultados. Ambas opciones tienen pros y contras que dependen de tus objetivos y tus gustos. En este artículo, hablaremos de proteína con agua o con leche y veremos las ventajas y desventajas de cada alternativa, para ayudarte a encontrar la mejor manera de preparar tu batido/licuado según tus necesidades. Beneficios generales de consumir proteína en polvo La proteína en polvo es un complemento ideal......

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  • Nuevos propósitos y hábitos saludables para el 2025: Tu guía para un año más vital

    Cada nuevo año trae la oportunidad de reflexionar y empezar de nuevo. El 2025 no es la excepción, y muchos ya estamos pensando en propósitos para vivir de forma más saludable y equilibrada. Pero, ¿cómo asegurarnos de que estas metas se conviertan en hábitos sostenibles? En este artículo encontrarás consejos prácticos e ideas aplicables para construir tu mejor versión, con el apoyo de suplementos alimenticios como aliados clave en el proceso. 1. Fija metas realistas y específicas Uno de los errores más comunes al establecer propósitos es ser......

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  • Conoce los beneficios del magnesio en hombres

    El magnesio es un mineral clave que participa en funciones esenciales del organismo masculino, desde el rendimiento físico hasta el equilibrio emocional. Aun así, suele pasar desapercibido y su déficit puede provocar fatiga, calambres y desequilibrios hormonales. En este artículo verás cómo el magnesio influye en tu bienestar diario, sus principales ventajas para los hombres, las mejores fuentes naturales para obtenerlo y cuándo considerar un suplemento. ¡Descubre por qué este mineral no puede faltar en tu rutina! ¿Qué es el magnesio y por qué es importante? El magnesio es un......

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  • Consejos prácticos para tomar magnesio de forma adecuada

    El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, desempeñando un papel crucial en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la salud muscular, nerviosa y ósea. Sin embargo, a pesar de su importancia, muchas personas no alcanzan los niveles adecuados de magnesio en su dieta diaria. Por ello, en este post te vamos a contar cómo tomar magnesio. ¿Por qué es importante el magnesio? Tener unos buenos niveles de magnesio es clave para la salud y el bienestar general. Participa en la producción de energía,......

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  • ¿Cuántos batidos de proteína son recomendables al día?

    Los batidos de proteína se han convertido en un aliado esencial para deportistas, aficionados al fitness y personas que buscan optimizar su nutrición diaria. Sin embargo, surge una pregunta común: ¿cuánta proteína tomar? En este post, vamos a ayudarte a saber cuántos batidos de proteína al día se pueden consumir sin excederse de manera aproximada. ¿Por qué tomar batidos de proteína? Los batidos de proteína son una herramienta nutricional muy popular, especialmente entre deportistas, personas activas y quienes buscan mejorar su composición corporal. Son prácticos,......

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  • ¿Es mejor tomar el batido de proteína antes o después de entrenar?

    La suplementación con proteína es clave para quienes buscan mejorar su rendimiento físico, optimizar la recuperación muscular o alcanzar metas relacionadas con el desarrollo de masa muscular. Sin embargo, una de las preguntas más comunes entre los deportistas y aficionados al fitness es: ¿cuál es el mejor momento para tomar el batido de proteína antes o después de entrenar? Sigue leyendo, porque resolvemos todas las dudas al respecto. ¿Por qué es importante la proteína para los entrenamientos? La proteína es uno de los nutrientes esenciales para el......

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  • ¿En qué se diferencian las proteínas Isolate y Whey?

    En este artículo vamos a hablar de la diferencia entre Whey Protein y Whey Isolate, para ayudarte a elegir la opción que mejor se adapte a tus metas y estilo de vida. Cuando se trata de suplementación deportiva, las proteínas son un pilar clave para mejorar el rendimiento y la recuperación. Entre las más populares destacan la Whey Protein y la Whey Isolate, dos opciones que suelen generar dudas. Aunque ambas provienen del suero de leche y tienen un perfil nutricional de......

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  • 6 Claves para mantenerte en forma durante las Navidades

    Las fiestas decembrinas son una época mágica, pero también ponen a prueba nuestra disciplina para mantener hábitos saludables. Entre cenas familiares, reuniones con amigos y una agenda más cargada, es fácil perder de vista nuestros objetivos de bienestar. Aun así, con algunos ajustes y el apoyo de suplementos clave como los de NDL Pro-Health, puedes disfrutar sin descuidar tu salud y tu forma física. 1. Encuentra el equilibrio en tus comidas No se trata de prohibiciones estrictas, sino de elegir con conciencia y balancear tus platillos. Planea tus días......

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  • Caseína vs Proteína de Suero. ¿Cuál es la Diferencia y Cuál te Conviene Más?

    Los suplementos de proteína han ganado popularidad en el fitness y la nutrición deportiva por su capacidad de apoyar la recuperación muscular, promover el crecimiento y mejorar el rendimiento físico. Disponibles en polvos, barras y batidos, destacan por su practicidad y por ofrecer una fuente rápida y accesible de proteína de alta calidad. A medida que más personas adoptan estilos de vida activos y buscan construir músculo o perder grasa, estos suplementos se han convertido en un aliado clave para alcanzar objetivos de salud y rendimiento.......

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  • Nueva campaña que traslada la filosofía de Rafa Nadal a nuestra rutina diaria

    NDL PRO-HEALTH, la marca de suplementos alimenticios de Rafa Nadal y Cantabria Labs, cumple un año de vida, y para celebrarlo se ha puesto como meta transmitir de forma más eficaz el carácter universal de los beneficios de sus productos a través de una campaña, protagonizada por el tenista español, bajo el eslógan #ConMuchoDeRafa. Dicha campaña se centrará en la importancia de mantenerse sano promoviendo el eslogan “La Salud es una Victoria”, adoptando un estilo de vida saludable......

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  • Magnesio: Beneficios para la Salud y los Mejores Suplementos para Aprovecharlo

    ¿Para qué sirve el magnesio? El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano, que participa en más de 300 reacciones bioquímicas, siendo clave para la producción de energía, la función muscular y nerviosa, y la síntesis de proteínas. Además, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, favorece la salud ósea y contribuye a la estabilidad del ritmo cardíaco. Una ingesta adecuada de magnesio es fundamental para prevenir problemas como fatiga, calambres musculares y trastornos del sueño, posicionándose como un nutriente vital para......

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  • Los Errores más comunes al comenzar en el Deporte y Cómo Evitarlos

    Tener claro cómo comenzar a hacer deporte de manera correcta es esencial para garantizar una experiencia positiva, segura y efectiva. Un inicio adecuado ayuda a prevenir lesiones, optimiza el rendimiento y fomenta una relación saludable con la actividad física. Además, aprender la técnica correcta desde el principio permite mejorar progresivamente sin sobrecargar el cuerpo. Establecer objetivos realistas y adoptar un enfoque gradual también favorece la motivación a largo plazo, convirtiendo el deporte en un hábito sostenible que mejora la salud física y mental. Cometer......

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  • Las Mejores Rutinas de Entrenamiento para Maximizar el Crecimiento Muscular

    Una buena rutina de entrenamiento es crucial para ganar masa muscular, porque proporciona el estímulo necesario para la hipertrofia. Al realizar ejercicios de fuerza de manera adecuada y constante, los músculos sufren microdesgarros que se reparan y fortalecen durante la recuperación. Además, una rutina bien estructurada ayuda a trabajar de forma equilibrada todos los grupos musculares, evitando desequilibrios y lesiones, y permite progresar gradualmente en intensidad y volumen. Combinada con una buena nutrición y descanso, es fundamental para maximizar el desarrollo muscular de forma efectiva......

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  • ¿Olvidaste Tomar Creatina? Descubre Cómo Afecta tu Progreso y Qué Hacer

    La creatina es uno de los suplementos más populares entre deportistas y personas que buscan mejorar su rendimiento y aumentar la masa muscular. Aun así, surge una duda habitual: ¿qué pasa si me olvido de tomar creatina un día? Al ser un suplemento de efecto acumulativo, su eficacia no depende de una toma aislada, sino de la creatina almacenada en el músculo con el tiempo. Por eso, es normal preguntarse cómo afecta saltarse una dosis y qué hacer para que no influya en......

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  • La mejor proteína para tomar antes de dormir: optimiza tu recuperación nocturna

    La importancia de consumir proteína antes de dormir está bien respaldada por su efecto en la recuperación muscular, el crecimiento y la regeneración que ocurren durante el sueño. Por la noche, el cuerpo repara activamente tejidos; disponer de aminoácidos favorece al máximo estos procesos. Incluir una fuente de proteína antes de acostarte garantiza un suministro sostenido, ayuda a evitar la degradación muscular y apoya la síntesis proteica nocturna. En esta guía, verás por qué tomar proteína antes de......

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  • Creatina en Pastillas vs. Polvo: ¿Cuál es la Mejor Opción para Ti?

    En el mundo del fitness y la nutrición deportiva, la creatina es uno de los suplementos más populares por su impacto en el rendimiento, el crecimiento muscular y la recuperación. Aun así, surge una duda recurrente: ¿creatina en pastillas o en polvo? La realidad es que ambos formatos funcionan y presentan ventajas e inconvenientes que van desde la comodidad de uso hasta la flexibilidad de dosificación. Para ayudarte a decidir, en este artículo repasamos qué es la creatina, para qué sirve y......

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  • Guía Completa para Tomar Proteína: Cuándo, Cómo y Cuánta Necesitas

    En el mundo de la nutrición y el entrenamiento, la proteína ocupa un lugar central por sus beneficios para la salud y el rendimiento físico. No solo es clave en la reparación y construcción de tejidos, también impulsa el desarrollo muscular, ayuda a regular el peso y mejora el desempeño deportivo. Para aprovechar al máximo estos beneficios, es fundamental entender cuándo, cómo y cuánta proteína consumir según tus objetivos. En esta guía encontrarás todo lo necesario para tomar proteína de forma efectiva: mejores......

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  • Cómo tomar Creatina para maximizar sus beneficios

    La creatina es uno de los suplementos más estudiados y eficaces para mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la masa muscular. Ahora bien, para maximizar sus beneficios, es clave saber cómo tomar creatina correctamente, ya que su eficacia depende en gran medida de cómo se consume. En este artículo verás las formas de creatina más utilizadas, cómo realizar una fase de carga para saturar rápido el músculo, el mejor momento para tomarla y cómo mezclarla para una buena absorción. Tanto si empiezas en la......

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  • Hesperidina: El Secreto para la Vitalidad, Bienestar Físico y Rendimiento Deportivo

    En los últimos años, la hesperidina ha ganado protagonismo en el deporte y la salud por sus múltiples beneficios sobre el rendimiento físico y el bienestar general. Este compuesto natural, presente sobre todo en los cítricos, acumula estudios por sus potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, claves para la recuperación muscular, la reducción de la fatiga y la mejora de la circulación. Además de su uso en el cuidado cardiovascular y la salud venosa, cada vez más deportistas y personas activas recurren a suplementos......

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  • Descubre los diferentes tipos de proteína y sus beneficios para tu salud

    La proteína es un nutriente esencial en la dieta, fundamental para el crecimiento, la reparación y el mantenimiento de los tejidos corporales. Se compone de aminoácidos, que son los bloques de construcción de los músculos, la piel, los órganos y otras estructuras del cuerpo. Además de su papel estructural, las proteínas son clave en la producción de enzimas y hormonas, que regulan funciones metabólicas y fisiológicas cruciales. Tipos de proteína en el mercado En el mercado, se pueden encontrar varios tipos de proteínas, cada una con características y beneficios específicos.......

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  • Las mejores creatinas del mercado: guía completa y comparativa

    En el mundo de los suplementos deportivos, la creatina destaca como uno de los productos más efectivos y populares para impulsar el rendimiento. Con tantas opciones en el mercado, elegir la creatina adecuada puede resultar abrumador si no tienes claro qué buscar. En esta guía verás qué es la creatina, por qué es tan valorada entre deportistas y qué criterios considerar al elegir la más adecuada para ti. Con esta información, podrás tomar una decisión informada y maximizar los beneficios de este suplemento......

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  • Cómo mejorar el sistema inmunitario

    El sistema inmune (o sistema inmunitario) es la defensa natural del cuerpo contra infecciones y enfermedades. Emplea diversas estrategias para identificar y combatir patógenos, y su eficacia puede verse influida por factores como la nutrición, el estrés y la edad. Adoptar hábitos saludables y, en su caso, considerar suplementos como AM3 y hesperidina puede ayudar a fortalecer el sistema inmune. Con esto en mente, en este artículo aprenderás cómo funciona el sistema inmune, qué factores lo afectan, qué hábitos lo fortalecen y cuáles son los signos de un sistema inmune......

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  • ¿Cuáles son las mejores vitaminas para deportistas?

    En el mundo del deporte y la actividad física, optimizar el rendimiento es prioridad para muchas y muchos atletas. En este contexto, las ayudas ergogénicas nutricionales han ganado popularidad como herramientas clave para mejorar la capacidad física, la resistencia y la recuperación post-ejercicio. Sin embargo, es importante distinguir entre las ayudas ergogénicas nutricionales y los suplementos dietéticos en general, ya que, aunque ambos contribuyen al bienestar y la salud, tienen propósitos y aplicaciones diferentes. Este artículo explora a fondo estas diferencias y destaca la importancia de las vitaminas y minerales......

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  • Todo lo que necesitas saber sobre la Creatina: Beneficios, usos y más

    La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el ámbito del rendimiento deportivo y la salud muscular, al que cada vez recurren más deportistas, especialmente para los entrenamientos de alta intensidad. En este artículo, exploraremos en detalle qué es la creatina, cómo funciona y sus principales beneficios para potenciar la energía y mejorar el desempeño atlético. ¿Qué es la creatina? La creatina es un compuesto derivado de tres aminoácidos que se encuentra naturalmente en el cuerpo, principalmente en los músculos y en el cerebro. Es un......

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  • Todo lo que necesitas saber sobre la Proteína: Beneficios, Tipos y Fuentes.

    La proteína es un macronutriente esencial en la dieta, ya que cumple un gran número de funciones en las células de todos los seres vivos. Es fundamental para la construcción y reparación de tejidos, la formación de enzimas y hormonas y el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Las proteínas tienen un papel clave no solo en el crecimiento, el recambio proteico y el mantenimiento de tejidos estructurales, sino también en el transporte y almacenamiento de nutrientes. Además —aunque no es su función principal— pueden servir como fuente de energía en......

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  • Biological Age, el complemento alimenticio que refuerza el sistema inmune

    Cantabria Labs vuelve a apostar por la innovación al introducir su tecnología inmunomoduladora AM3®, cuya capacidad para activar las defensas de forma natural ha sido probada científicamente, junto con los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios espermidina y hesperidina, en el nuevo suplemento nutricional de la gama NDL PRO-HEALTH. Un sistema inmunológico fuerte y activo no solo es clave para responder a infecciones a lo largo del año, sino también para mantener el estilo de vida saludable que buscan quienes entrenan para la vida con NDL PRO-HEALTH: sin interrupciones, con más resistencia......

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  • ¡Hidrátate y protégete del sol con NDL Pro-Health y Heliocare 360º Sport Spray SPF50 100 ml!

    Con la llegada del verano, cada vez cobra más importancia el tener una buena protección e hidratación para los días con más exposición al sol. Por ello, y porque estamos muy concienciados con la salud y el bienestar, regalamos una unidad de Heliocare 360º Sport Spray SPF50 100 ml con compras superiores a 20€ en la web de NDL Pro-Health https://ndlprohealth.com/ para protegerte de la radiación solar. Heliocare 360º Sport Spray SPF50 100 ml es un protector solar de alta fotoprotección y de textura......

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  • NDL Pro-Health y Playtomic se alían para promover los valores del deporte

    GAME, SET & MATCH! La nueva línea de complementos alimenticios NDL PRO-HEALTH, con la experiencia profesional del incombustible Rafa Nadal como inspiración y con la calidad científica y farmacéutica de Cantabria Labs como garantía, ha llegado a un acuerdo con Playtomic para facilitar que todos los deportistas que ‘entrenan para la vida’ a diario, y en especial los amantes de los deportes de raqueta, puedan disfrutar al máximo de su ejercicio favorito y llevar una vida saludable ligada al ámbito deportivo. Playtomic, la app que ha revolucionado......

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  • Correr o entrenar la fuerza, ¿qué es mejor para mantenerme joven?

    ¿Correr o entrenar la fuerza? Esta pregunta, al llegar a cierta edad, nos la hemos hecho todos. Pero hay que diferenciar, porque una cosa es cumplir años y otra muy distinta es envejecer. Podemos tener 50, 60 o incluso más de 70 años y seguir siendo jóvenes. Si somos capaces de mantenernos ágiles, fuertes y con buena autonomía, lograremos que nuestro cuerpo se conserve funcionalmente joven por mucho más tiempo. Y para conseguirlo de forma eficaz, ya te adelantamos que lo mejor es la fuerza.......

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  • NDL Pro-Health da el salto a las tiendas físicas en exclusiva de la mano de El Corte Inglés

    A partir de ahora, además de en la página ndlprohealth.com estaremos disponibles en los supermercados de El Corte Inglés e Hipercor con toda la gama de productos. Desde el pasado 27 de mayo, NDL Pro-Health estará de venta en exclusiva en retailers con El Corte Inglés. El gigante nacional, albergará los productos de NDL en el lineal de 86 centros de Hipercor y Supermercados El Corte Inglés para seguir ayudando a todas aquellas personas que quieran cuidarse en su día a día. “Es un honor para NDL PRO HEALTH,......

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  • Gel energético para entrenar: qué es, cuándo tomarlo y cuáles son los mejores valorados del mercado

    En el mundo del deporte, la nutrición adecuada es esencial para maximizar el rendimiento y la recuperación. Entre los suplementos alimenticios, los geles energéticos para deportistas se han convertido en unos de los más populares. El gel energético está diseñado para brindar un impulso rápido y sostenido de energía durante entrenamientos o competencias de larga duración. En este artículo veremos qué son los geles energéticos, sus beneficios, cuándo y cómo tomarlos y también cómo elegir el más adecuado para tu rutina de entrenamiento. ¿Qué son los geles energéticos? Los geles......

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  • ¿Qué es el Triptófano?

    Los aminoácidos cumplen una función muy importante en el organismo, pues intervienen en la biosíntesis de proteínas con el objetivo de reparar células y tejidos (1). El triptófano o L-triptófano es uno de los 10 aminoácidos esenciales presente en las proteínas, pero no se puede sintetizar en el cuerpo y, por tanto, debe obtenerse a través de la dieta. La ingesta insuficiente de alimentos con triptófano o su metabolismo acelerado pueden reducir rápidamente sus niveles plasmáticos, con consecuencias negativas para la salud (2,3). ¿Para qué......

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  • NDL Pro-Health patrocinador oficial del Rafa Nadal Academy Padel Tour by The Adecco Group

    La Rafa Nadal Academy by Movistar ha decidido lanzarse a promocionar el mundo del pádel fundando el Rafa Nadal Academy Padel Tour by The Adecco Group, un novedoso circuito que pretende dar a conocer los valores, la metodología y el ADN de esta academia de tenis en el entorno del pádel amateur. Conocida por su prestigio formando a jóvenes tenistas desde su apertura en 2016, la Rafa Nadal Academy by Movistar ya había mostrado su interés por el pádel con el desarrollo de programas formativos para jóvenes y......

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  • Álex Ruíz y Gemma Triay se convierten en nuevos embajadores de NDL Pro-Health

    NDL Pro-Health y Cantabria Labs han anunciado hoy, en un evento de presentación que ha tenido lugar en la Ciudad de la Raqueta, en Madrid, sus dos nuevos patrocinios deportivos: los jugadores de pádel Álex Ruiz y Gemma Triay. Con esta alianza, ambas compañías refuerzan su compromiso con la promoción del deporte español explorando nuevos territorios dentro de su estrategia de patrocinios: el pádel. Como embajadores de NDL Pro-Health y Cantabria Labs, Álex Ruiz y Gemma Triay participarán activamente en......

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  • NDL Pro-Health Patrocinador del equipo español de Spartan Race

    Comienza la temporada de Spartan Race y desde NDL PRO-HEALTH estamos muy orgullosos de compartir con vosotros que somos patrocinadores del equipo español de esta competición. Competirán tanto a nivel nacional como internacional utilizando toda nuestra gama; cuidado diario, hidratación, energía y una rápida recuperación para que no decrezca el ritmo competitivo. ¿Qué es la Spartan Race? La Spartan Race es una serie de carreras de obstáculos que se celebran en todo el mundo. Estas carreras están diseñadas para desafiar tanto la resistencia física como mental de los......

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  • Colágeno tipo 2, tu aliado para unas articulaciones fuertes y saludables

    En este artículo explicamos qué es el colágeno, sus principales tipologías y puntos clave, para después centrarnos en el colágeno tipo II, asociado al soporte del cartílago y al cuidado de las articulaciones, además de apoyar la recuperación tras el ejercicio. ¿Qué es el colágeno? Principales tipos El colágeno es una proteína estructural esencial para la salud de las articulaciones, ligamentos y tendones. Es clave para la elasticidad y resistencia de diversos tejidos, donde desempeña un papel estructural fundamental. Se conocen hasta 29 tipos de colágeno......

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  • Dani Rincón ya forma parte de la familia NDL Pro-Health

    El tenista Daniel Rincón, actual 209º de la ATP y joven promesa del tenis español, ha firmado un acuerdo de patrocinio con NDL Pro-Health con el objetivo de seguir concienciando sobre la importancia de cuidar la salud para obtener un perfecto bienestar físico y mental. Con tan solo 21 años, el abulense se posiciona como una estrella emergente de nuestro país: sexto jugador español en conquistar la Orange Bowl en la categoría Sub16, campeón del US Open Junior en la temporada 2021 y ha arrancado 2024 ganando el Torneo de Dobles......

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  • NDL Pro-Health se convierte en patrocinador oficial de la Andalucía Bike Race

    NDL Pro-Health se convierte en patrocinador oficial de la Andalucía Bike Race 2024. Los ciclistas podrán disfrutar de producto de NDL Pro-Health tanto en el Welcome Pack, donde recibirán un bidón de la marca, un Hydro Energy Gel, y unas monodosis de Hydration + Energy, y de Muscle Regeneration. Además, tendremos presencia en todos los avituallamientos con distribución de geles energéticos con y sin......

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  • Agujetas: qué son y cómo prevenirlas

    Seguro que, en más de una ocasión, has tenido que dejar de hacer ejercicio y, cuando retomaste la práctica física, sufriste esos temidos pinchazos —las famosas agujetas. Las agujetas limitan la práctica deportiva durante un tiempo y dificultan la continuidad de tu rutina. Pero, ¿qué son exactamente? Y, aún más importante, ¿cómo se pueden evitar? Aquí te contamos todo lo que necesitas saber. Qué son las agujetas Aunque todos las conocemos como “agujetas”, su nombre científico es “dolor muscular de aparición tardía” (DOMS, por sus siglas......

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  • Media maratón de Madrid: cómo prepararte para la carrera

    Han pasado más de 600 años desde la que se considera la primera carrera popular de la historia, el Palio del drappo verde de Verona. Pero ha sido en los últimos 50 años cuando las carreras populares se han extendido por todo el mundo. En España se celebran más de 3,000 al año, y 120 de ellas están incluidas en el calendario oficial de la Real Federación Española de Atletismo. Hoy hablamos de una de las más populares: la media maratón de Madrid. Y, considerando......

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  • EVENTO DE LANZAMIENTO DE NDL PRO-HEALTH

    Tras meses de intenso trabajo por parte del equipo de NDL Pro-Health, el pasado día 19 de octubre celebramos el lanzamiento de la marca en un evento multitudinario organizado en el Museo del Traje de Madrid. En el evento, se dieron cita un amplio abanico de invitados, muy relevantes en el mundo del deporte, la empresa y las RRSS, que no quisieron perderse este acontecimiento único, en el que disfrutamos de la figura de Rafa Nadal como anfitrión e invitado estrella. Así, celebramos la unión del deporte,......

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  • ¿Cuánto ejercicio hay que hacer al día?

    Si te animaste a hacer ejercicio, ¡felicidades! Es una de las mejores decisiones para cuidar tu salud. Ten en cuenta que, al iniciar una rutina de entrenamiento, es común cometer errores por falta de experiencia, poco conocimiento del propio cuerpo o baja condición física, especialmente si entrenas solo en el gimnasio, en casa o al aire libre. Algunas de las equivocaciones más frecuentes al empezar son: Comenzar sin realizar un chequeo médico, sobre todo si has tenido alguna lesión o condición que pueda afectar tu actividad. Empezar demasiado fuerte:......

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  • Tips de motivación para hacer ejercicio de forma regular

    La práctica de ejercicio y el wellness están en auge en México. Llevar un estilo de vida saludable está más presente que nunca y cada vez más personas se suman al deporte y a rutinas que mejoran su bienestar. De acuerdo con encuestas recientes de hábitos de la población, el número de personas que realiza actividad física de manera regular va en aumento, y los expertos estiman que esta tendencia seguirá creciendo en los próximos años. Sin embargo, a pesar de este panorama alentador, un alto porcentaje de personas que......

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