In questo articolo esaminiamo cos'è il collagene, i diversi tipi e i loro punti chiave, per poi concentrarci sul collagene di tipo 2, responsabile del rafforzamento delle ossa, della forza delle articolazioni e del miglioramento del recupero dell'organismo dopo l'esercizio fisico.
Che cos'è il collagene? Tipi principali
Il collagene è una proteina strutturale essenziale per la salute di articulazioni, legamenti e tendini. È molto importante per l'elasticità di vari tessuti, dove svolge un ruolo strutturale fondamentale.
Si conoscono fino a 29 tipi diversi di collagene, a seconda del tessuto in cui si trova, ma oltre il 90% del collagene presente in tutto il corpo è di tipo da I a V.
- Collagene di tipo I: pelle, tendini, ossa, organi, legamenti.
- Collagene di tipo II: cartilagine.
- Collagene di tipo III: tessuti muscolari, pareti venose, pareti intestinali, pelle e alcune ghiandole del corpo.
- Collagene di tipo IV: membrane basali.
- Collagene di tipo V: si trova nei tessuti che contengono collagene di tipo I.
Che cos'è il collagene di tipo II?
Il collagene di tipo II si trova soprattutto nella cartilagine, un tessuto connettivo che aiuta ad ammortizzare le articolazioni e le ossa.
Il collagene di tipo II conferisce forza ed elasticità alla cartilagine ed è importante per la sua capacità di assorbire gli urti e sostenere il peso del corpo.
La cartilagine, priva di terminazioni nervose, non è sensibile al dolore. Inoltre, non avendo vasi sanguigni, dipende dal liquido sinoviale sulla sua superficie e dall'osso subcondrale in profondità per le sostanze nutritive e ha una capacità limitata di rigenerazione.
Le uniche cellule della cartilagine, i condrociti, svolgono un ruolo cruciale nella sintesi e nel mantenimento della matrice extracellulare.
Questa matrice, che costituisce l'80% della cartilagine ed è composta principalmente da acqua e materia solida in un rapporto del 20%, è caratterizzata dalla presenza predominante di collagene di tipo II e proteoglicani.
Quali sono le funzioni del collagene di tipo II?
Il collagene di tipo II offre resistenza ai tessuti quando sono sottoposti a pressione, facilitando il recupero dell'organismo dopo l'esercizio fisico. Inoltre, rafforza le ossa, conferisce resistenza alle articolazioni, ai capelli e alle unghie.
L'eccessiva mobilità, così come il carico ripetuto sulle articolazioni, provoca danni che derivano principalmente dalla degradazione della cartilagine, di cui il collagene di tipo II è il componente principale.
In caso di esercizio fisico intenso, il collagene delle articolazioni si degrada e ciò influisce sulle proprietà fisiche dell'articolazione, causando infiammazione e conseguente dolore.
D'altra parte, i frammenti di collagene rilasciati incoraggiano il sistema immunitario a riconoscere il collagene dell'organismo come componente potenzialmente dannoso e ad attaccarlo attivamente.
Ciò alimenta il ciclo di distruzione del collagene, l'aumento dell'infiammazione e del dolore articolare ed è direttamente collegato all'elevata incidenza dell'osteoartrite e di altre malattie autoimmuni negli atleti.
In questo contesto, l'apporto cronico di collagene negli integratori alimentari ha dimostrato di essere altamente benefico per la cura delle articolazioni, favorendo il reintegro del collagene degradato durante l'esercizio fisico.
In ogni caso, la risposta immunitaria attivata durante i processi di degradazione del collagene associati all'esercizio fisico continua a rappresentare una minaccia per l'atleta.
È stato dimostrato che il collagene contenuto negli integratori per il rafforzamento delle articolazioni è utile per la cura delle stesse, in quanto favorisce la ricostituzione del collagene degradato durante l'esercizio fisico.
Inoltre, il collagene di tipo II ostacola la comparsa di infiammazioni articolari. Tuttavia, in formule come NDL Pro-Health Articulations l'estratto di curcuma, il solfato di rame e l'esperidina agiscono come agenti antinfiammatori e antiossidanti.
Quando si usa il collagene di tipo II?
Il collagene di tipo II è utilizzato in vari settori come la reumatologia, la traumatologia e l'estetica, in combinazione con la vitamina C per proteggere le cellule dai danni ossidativi e mantenere la pelle sana.
Il consumo quotidiano di un'adeguata quantità di proteine del collagene aiuta a mantenere la massa muscolare e a garantire la salute delle ossa.
Il collagene di tipo II è consigliato soprattutto agli adulti i cui tessuti corporei possono essere usurati o compromessi a causa dell'invecchiamento (patologie degenerative), dell'eccessiva attività fisica (atleti) o di altre circostanze come patologie infiammatorie o interventi chirurgici.
Pertanto, se si vuole preservare la salute delle articolazioni e delle ossa, è essenziale mantenere una dieta equilibrata e uno stile di vita sano per garantire livelli ottimali di collagene di tipo II nell'organismo.
Qual è il miglior collagene di tipo 2 per le articolazioni?
NDL Pro-Health Articulations è un prodotto che protegge il collagene delle articolazioni anziché reintegrarlo una volta degradato. Ciò si ottiene incorporando una fonte di collagene naturale, in particolare nella sua forma nativa (B-2Cool).
Quando viene ingerito, questo tipo di collagene riduce le reazioni autoimmuni al proprio collagene (induzione della tolleranza orale), riducendone la distruzione.
Questo meccanismo d'azione ha dato risultati molto promettenti negli studi preclinici e clinici, riducendo anche diversi parametri associati al dolore.
In questo modo, oltre a trattare attivamente i dolori articolari, si garantisce la salute a lungo termine dell'atleta, proteggendo le sue articolazioni.
NDL Pro-Health Articulations è formulato con nutrienti come il collagene di tipo II, l'acido ialuronico, l'estratto di curcuma longa, il manganese, il rame, la vitamina C e il Lipinova R ad alto contenuto di acidi grassi Omega 3.
Gli integratori alimentari non devono sostituire una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Consultare il medico per qualsiasi condizione medica di questo tipo di trattamento.
Il team NDL Pro-Health vi fornirà consigli su come mantenere uno stile di vita sano. Condividendo conoscenze e consigli sui prodotti, vi offrirà soluzioni ottimali per la vostra routine quotidiana, per gli allenamenti e il successivo recupero, con l'obiettivo di aiutarvi a raggiungere il benessere fisico e mentale.
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