Artículos de este autor
Pourquoi la digestion est-elle essentielle dans le sport et en dehors ?
Bien que beaucoup l'ignorent, le système digestif joue un rôle crucial dans le développement des maladies : maladies de la peau, carences en nutriments, système immunitaire, troubles nerveux, maladies auto-immunes, problèmes hormonaux, allergies, etc. En fin de compte, la digestion...
La nutrition est une science très récente dans les pays occidentaux, mais en Orient, elle est vieille de plusieurs milliers d'années. Se nourrir va plus loin. Nous ne pouvons pas ignorer ou oublier que nous sommes plus qu'un corps, que...
Glutamine pour les sportifs : améliorer les performances et la récupération
La glutamine est un acide aminé non essentiel qui, dans certaines circonstances de stress ou d'épuisement physique, devient essentiel en raison de la forte demande de l'organisme. C'est l'un des acides aminés les plus abondants dans le plasma et les...
Boissons isotoniques : ce qu'elles devraient être et leurs avantages pour les athlètes
Les boissons isotoniques sont des formulations conçues pour réhydrater le corps et reconstituer les électrolytes et les hydrates de carbone perdus au cours d'un exercice intense. Sa concentration en solutés, similaire à celle des fluides corporels, permet une absorption rapide...
Comment récupérer après une activité physique ?
La récupération musculaire après l'exercice est très importante, que vous soyez un athlète de haut niveau ou une personne qui fait de l'exercice pour rester en forme plusieurs fois par semaine. Dans cet article, nous expliquerons pourquoi elle est si...
L'hydratation dans le sport : quel est son impact sur la performance sportive ?
70 % de la surface de la Terre est recouverte d'eau, mais seulement 0,025 % est propre à la consommation humaine. L'eau est le principal composant de notre corps, environ 70 %, le sang en contient entre 80 et 90...
