Conseils pour maintenir un mode de vie sain Nutrition, habitudes et mode de vie
- par Equipo NDL
Semi-marathon de Madrid : comment se préparer à la course
Plus de 600 ans se sont écoulés depuis la tenue de ce qui est considéré comme la première course populaire de l'histoire, le Palio del drappo verde de Vérone. Mais c'est au cours des 50 dernières années que les courses...
- par Equipo NDL
Le stress fait partie de la vie moderne et, en petites doses, c'est une réponse naturelle et nécessaire de l'organisme. Cependant, lorsqu'il persiste dans le temps, il peut devenir un facteur de déséquilibre qui affecte le repos, la performance physique,...
- par Equipo NDL
L’ashwagandha est l’un des adaptogènes les plus connus, mais tous les extraits ne sont pas identiques ni n’offrent les mêmes résultats. Sur un marché de plus en plus vaste, KSM-66 s’est imposé comme l’un des extraits d’ashwagandha bénéficiant du plus...
- par Equipo NDL
L'intérêt pour les soins de la santé physique et mentale a considérablement augmenté ces dernières années, et avec lui, la recherche d'ingrédients naturels qui aident l'organisme à maintenir l'équilibre dans un contexte de stress constant. Dans ce contexte, l'ashwagandha s'est...
- par Equipo NDL
Ashwagandha pour les hommes : impact direct sur la testostérone, la force et la réduction du stress
Pendant des années, la testostérone, la force et la vitalité masculine ont été presque exclusivement associées à l'entraînement et à l'âge. Cependant, aujourd'hui, nous savons qu'il existe un facteur beaucoup plus déterminant — et souvent ignoré — qui conditionne la...
- par Equipo NDL
La ménopause marque un avant et un après dans la santé des femmes, non seulement au niveau reproductif, mais aussi dans l'équilibre global du corps. Des changements hormonaux profonds, une sensibilité accrue au stress et une réponse différente du corps...
- par Equipo NDL
Pendant des années, la vitamine D3 a été la grande protagoniste lorsqu’on parlait de santé osseuse. Cependant, la science nutritionnelle a évolué et nous savons aujourd’hui que absorber le calcium ne suffit pas : il est également essentiel de savoir...
- par Equipo NDL
La vitamine D3 et la vitamine K2 sont devenues l’une des combinaisons les plus recommandées pour prendre soin des os et du système cardiovasculaire. Cependant, tous les compléments du marché n’offrent pas la même efficacité. La différence de la meilleure...
- par Equipo NDL
Pendant longtemps, la conversation autour de la santé masculine s’est presque exclusivement concentrée sur le muscle, la force et la performance immédiate. Pourtant, la véritable base de la vitalité masculine n’est pas toujours visible : l’équilibre entre les os, le...
- par Equipo NDL
À partir de 40 ans, la santé féminine entre dans une étape clé au cours de laquelle les changements hormonaux commencent à avoir un impact réel et progressif sur le bien-être à long terme. La diminution des œstrogènes, associée à...
- par Gemma Bes
Janvier : comment retrouver son équilibre après les fêtes ?
Après les fêtes, il est normal de se sentir plus fatigué ou ballonné. Non pas tant à cause de ce que l’on a mangé un jour précis, mais parce que la routine est perturbée : les horaires changent, tout comme...
- par Gemma Bes
Comment préparer votre digestion pour les repas de Noël
À la fin du mois de novembre, beaucoup de personnes me disent la même chose : l’enthousiasme pour les fêtes qui approchent… et l’inquiétude quant à la manière dont les repas copieux, les horaires irréguliers ou les excès inévitables de...