Consejos para mantener un estilo de vida saludable Nutrición, rutinas y estilo de vida

En este post te contamos si se puede tomar magnesio y Omega-3 juntos o si no es recomendable. Sabemos que combinar suplementos puede generar dudas, sobre todo cuando se trata...

El Omega-3 es un nutriente esencial con grandes beneficios para la salud del corazón, el cerebro y como antiinflamatorio natural. Pero ojo: no todos los Omega-3 son iguales. En este...

Los calambres musculares son una molestia muy común que puede interrumpir nuestras actividades y bajar el rendimiento físico. Aunque hay varias causas, en este post hablaremos de las propiedades del...

Aunque parece una decisión sencilla, elegir si mezclar tu proteína en polvo con agua o con leche sí impacta en el sabor, la nutrición y los resultados. Ambas opciones tienen...

Cada nuevo año trae la oportunidad de reflexionar y empezar de nuevo. El 2025 no es la excepción, y muchos ya estamos pensando en propósitos para vivir de forma más...

El magnesio es un mineral clave que participa en funciones esenciales del organismo masculino, desde el rendimiento físico hasta el equilibrio emocional. Aun así, suele pasar desapercibido y su déficit...

El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, desempeñando un papel crucial en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la salud muscular, nerviosa y ósea....

Los batidos de proteína se han convertido en un aliado esencial para deportistas, aficionados al fitness y personas que buscan optimizar su nutrición diaria. Sin embargo, surge una pregunta común:...

La suplementación con proteína es clave para quienes buscan mejorar su rendimiento físico, optimizar la recuperación muscular o alcanzar metas relacionadas con el desarrollo de masa muscular. Sin embargo, una...

En este artículo vamos a hablar de la diferencia entre Whey Protein y Whey Isolate, para ayudarte a elegir la opción que mejor se adapte a tus metas y estilo...

Las fiestas decembrinas son una época mágica, pero también ponen a prueba nuestra disciplina para mantener hábitos saludables. Entre cenas familiares, reuniones con amigos y una agenda más cargada, es...

Los suplementos de proteína han ganado popularidad en el fitness y la nutrición deportiva por su capacidad de apoyar la recuperación muscular, promover el crecimiento y mejorar el rendimiento físico....