Consejos para mantener un estilo de vida saludable Nutrición, rutinas y estilo de vida

Durante mucho tiempo, la glutamina se conoció principalmente en el mundo del fitness como un suplemento para acelerar la recuperación muscular. Pero este aminoácido va mucho más allá del gimnasio....

Cuando hablamos de una alimentación equilibrada, casi siempre pensamos en proteínas, carbohidratos y vitaminas. Pero hay un grupo de nutrientes que muchas veces pasa desapercibido y es clave para nuestra...

En los últimos años, la ciencia ha puesto la mirada en una molécula natural con un nombre poco común, pero con un potencial enorme: la espermidina. Presente en el cuerpo...

El estreñimiento es un trastorno digestivo cada vez más común, asociado al estilo de vida moderno, el estrés y una alimentación baja en fibra. Aunque los laxantes suelen ser una...

Hoy en día, con el ritmo de vida acelerado, el estrés constante y una alimentación que muchas veces no es la ideal, cada vez más personas recurren a los complejos...

Llevar un estilo de vida activo, rendir al máximo en el trabajo, entrenar con intensidad y mantener una buena salud a largo plazo son objetivos comunes para muchos hombres. Pero...

Dormir bien no debería ser un lujo, pero para millones de personas lo es. El insomnio, los despertares a media noche o simplemente la sensación de no haber descansado lo...

El citrato de magnesio es una de las formas de magnesio con mejor absorción y tolerancia en el organismo. Es ideal para quienes buscan cuidar la salud muscular, digestiva y...

El Omega-3 es un nutriente esencial con beneficios comprobados para la salud, desde proteger el corazón hasta apoyar la función cerebral. Sin embargo, muchas veces surge la duda: ¿cuánto Omega-3...

El malato de magnesio es un suplemento cada vez más popular gracias a su capacidad para apoyar funciones clave del organismo, como la salud muscular, la producción de energía y...

¿Te sientes más cansado, apático o con falta de concentración desde que empezó la primavera? Podrías estar experimentando astenia primaveral, un trastorno leve y temporal causado por los cambios de...

En el mundo de la suplementación existen combinaciones que se potencian entre sí y hacen que el cuerpo las aproveche mejor. Dos de las más conocidas por sus beneficios para...