Consejos para mantener un estilo de vida saludable Nutrición, rutinas y estilo de vida

Etapa 1 Andalucía Bike Race
  • por Equipo NDL

NDL Pro-Health se convierte en patrocinador oficial de la Andalucía Bike Race

NDL Pro-Health se convierte en patrocinador oficial de la Andalucía Bike Race 2024. Los ciclistas podrán disfrutar de producto de NDL Pro-Health tanto en el Welcome Pack, donde recibirán un bidón de la marca, un Hydro Energy Gel, y unas...
Guía sobre las articulaciones: cuidados y suplementos para su protección
  • por Dr. Juan de Dios Beas Jiménez

Guía sobre las articulaciones: cuidados y suplementos para su protección

Las articulaciones son estructuras esenciales para la movilidad, especialmente cuando se lleva a cabo cualquier tipo de actividad física. La práctica de ejercicios de fortalecimiento, de bajo impacto y estiramientos en rango de movimiento no doloroso, así como evitar traumatismos...
Corredores en maratón
  • por Raúl Notario

Cuídate como un pro: la importancia del entrenamiento y la nutrición deportiva

Nuevo año, nuevos propósitos, y muchos de ellos deportivos. Queremos volver a engancharnos al deporte o bien dar un paso más y empezar a exigirnos más. Muchas veces somos de extremos: o no hacemos nada o queremos entrenar como si...
Agujetas: qué son y cómo prevenirlas
  • por Equipo NDL

Agujetas: qué son y cómo prevenirlas

Seguro que, en más de una ocasión, has tenido que dejar de hacer ejercicio y, cuando retomaste la práctica física, sufriste esos temidos pinchazos —las famosas agujetas. Las agujetas limitan la práctica deportiva durante un tiempo y dificultan la continuidad...
Hidratación en el deporte: ¿cómo impacta en el rendimiento deportivo?
  • por Gemma Bes

Hidratación en el deporte: ¿cómo impacta en el rendimiento deportivo?

El 70% de la superficie de la Tierra está cubierta de agua; sin embargo, solo el 0.025% es apta para consumo humano. El agua es el principal componente del cuerpo: alrededor de 70% del total; la sangre contiene entre 80–90%,...
Rutinas de alta intensidad, la verdadera historia del método Tabata
  • por Raúl Notario

Rutinas de alta intensidad, la verdadera historia del método Tabata

Las rutinas de alta intensidad están de moda. En la última década siempre han figurado entre las tendencias de fitness y, si vemos los beneficios que se obtienen al realizarlas, no sorprende. Pero, ¿qué hay de realidad en estas rutinas?...
Porqué la digestión es clave dentro y fuera del deporte
  • por Gemma Bes

Porqué la digestión es clave dentro y fuera del deporte

Aunque mucha gente lo desconoce, el sistema digestivo tiene un papel crucial en el desarrollo de múltiples enfermedades: padecimientos cutáneos, carencias de nutrientes, alteraciones del sistema inmune, trastornos nerviosos, enfermedades autoinmunes, problemas hormonales, alergias, etc. Al final, la digestión es...
EVENTO DE LANZAMIENTO DE NDL PRO-HEALTH
  • por Equipo NDL

EVENTO DE LANZAMIENTO DE NDL PRO-HEALTH

Tras meses de intenso trabajo por parte del equipo de NDL Pro-Health, el pasado día 19 de octubre celebramos el lanzamiento de la marca en un evento multitudinario organizado en el Museo del Traje de Madrid. En el evento, se dieron cita un amplio...
¿Cuánto ejercicio hay que hacer al día?
  • por Equipo NDL

¿Cuánto ejercicio hay que hacer al día?

Si te animaste a hacer ejercicio, ¡felicidades! Es una de las mejores decisiones para cuidar tu salud. Ten en cuenta que, al iniciar una rutina de entrenamiento, es común cometer errores por falta de experiencia, poco conocimiento del propio cuerpo...
Nutrición y salud: La importancia de la educación nutricional en nuestro bienestar físico y mental
  • por Gemma Bes

Nutrición y salud: La importancia de la educación nutricional en nuestro bienestar físico y mental

La nutrición es una ciencia relativamente nueva en muchos países de occidente, pero en oriente es milenaria. Nutrirnos va mucho más allá. No podemos olvidar que somos más que un cuerpo: tenemos mente, emociones y una dimensión espiritualque lo integra...
Chica realizando estiramientos post entrenamiento
  • por Equipo NDL

Tips de motivación para hacer ejercicio de forma regular

La práctica de ejercicio y el wellness están en auge en México. Llevar un estilo de vida saludable está más presente que nunca y cada vez más personas se suman al deporte y a rutinas que mejoran su bienestar. De...