Tipps für einen gesunden Lebensstil – Ernährung, Routinen und Lebensstil
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Wie man das Post-Urlaubs-Syndrom mit Ernährung bekämpft – Der Tipp des Monats von Gemma Bes
Für die meisten ist September gleichbedeutend mit Rückkehr zur Routine: Arbeit, Studium, Stress, „Post-Urlaubs-Syndrom“, Familienorganisation… In diesem Monat haben wir bei NDL PRO-HEALTH, den Nahrungsergänzungsmitteln von Cantabria Labs und Rafa...
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Wie Sie sich im Urlaub ohne Ihre gewohnten Routinen pflegen können – Der Tipp des Monats von Gemma Bes
Urlaub ist zum Abschalten da, muss aber nicht gleichbedeutend mit Exzessen oder Kontrollverlust sein. In dieser neuen Folge von "Der Ernährungstipp des Monats" von Gemma Bes und NDL Pro-Health behandeln...
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Isotonische Getränke: Was sie sein sollten und ihre Vorteile für Sportler
Isotonische Getränke: Isotonische Getränke sind Formulierungen, die entwickelt wurden, um den Körper nach intensivem Training rehydrieren und die verlorenen Elektrolyte und Kohlenhydrate ersetzen. Ihre Konzentration an gelösten Stoffen, ähnlich der...
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Glutamin für Sportler:innen: Verbesserung der Leistung und Erholung
Glutamin ist eine nicht essenzielle Aminosäure, die unter bestimmten Stressbedingungen oder bei körperlicher Erschöpfung aufgrund des hohen Bedarfs des Körpers essenziell wird. Es ist eine der am häufigsten vorkommenden Aminosäuren...
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Wie erholt man sich nach körperlicher Betätigung?
Die Erholung der Muskeln nach dem Training ist sehr wichtig, unabhängig davon, ob Sie ein/e Spitzensportler:in sind oder eine Person, die mehrmals pro Woche trainiert, um sich fit zu halten....
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Hydratation im Sport: Wie wirkt sie sich auf die sportliche Leistung aus?
70 % der Erdoberfläche sind von Wasser bedeckt, aber nur 0,025 % sind für den menschlichen Konsum geeignet. Wasser ist der Hauptbestandteil unseres Körpers, etwa 70 %, Blut enthält 80–90...
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Warum die Verdauung für den Sport wichtig ist
Obwohl es vielen Menschen nicht bewusst ist, spielt das Verdauungssystem eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Krankheiten: Hautkrankheiten, Nährstoffmangel, Immunsystem, Nervenstörungen, Autoimmunerkrankungen, hormonelle Probleme, Allergien usw. Die Verdauung ist...
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Ernährung und Gesundheit: die Bedeutung der Ernährung für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden
Ernährung ist in den westlichen Ländern eine sehr neue Wissenschaft, aber im Osten ist sie Tausende von Jahren alt. Eine gute Ernährung ist weitaus mehr als Essen. Wir dürfen weder...
