Tipps für einen gesunden Lebensstil – Ernährung, Routinen und Lebensstil

Gelenke sind wichtige Strukturen für die Mobilität, insbesondere bei jeder Art von körperlicher Betätigung. Kräftigungsübungen, Übungen mit geringer Belastung und Dehnübungen in einem schmerzfreien Bewegungsbereich sowie die Vermeidung von Traumata...

Neues Jahr und neue Vorsätze, vor allem sportliche. Entweder wollen wir wieder Lust auf Sport bekommen oder wir wollen einen Schritt weiter gehen und uns selbst mehr abverlangen. Viele Personen...

Sicherlich mussten Sie schon mehr als einmal mit dem Sport aufhören, und wenn Sie ihn wieder aufgenommen haben, haben Sie unter diesen gefürchteten Schmerzen gelitten – dem wohlbekannten Muskelkater, der...

Mehr als 600 Jahre sind vergangen, seit der „Palio del drappo verde“ von Verona, der als das erste Volksrennen der Geschichte gilt, stattfand. Aber erst in den letzten 50 Jahren...

70 % der Erdoberfläche sind von Wasser bedeckt, aber nur 0,025 % sind für den menschlichen Konsum geeignet. Wasser ist der Hauptbestandteil unseres Körpers, etwa 70 %, Blut enthält 80–90...

Intensiv-Workouts sind in Mode. Im letzten Jahrzehnt standen sie immer auf den Trendlisten im Fitnessbereich, und angesichts der Vorteile, die sie mit sich bringen, ist das kein Wunder. Aber was...

Obwohl es vielen Menschen nicht bewusst ist, spielt das Verdauungssystem eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Krankheiten: Hautkrankheiten, Nährstoffmangel, Immunsystem, Nervenstörungen, Autoimmunerkrankungen, hormonelle Probleme, Allergien usw. Die Verdauung ist...

Nach monatelanger harter Arbeit des NDL Pro-Health-Teams haben wir am 19. Oktober letzten Jahres die Einführung der Marke mit einer großen Veranstaltung im Kostümmuseum in Madrid gefeiert. An der Veranstaltung...

Wenn Sie sich entschlossen haben, mit dem Sport zu beginnen, herzlichen Glückwunsch! Es ist eine der besten Entscheidungen, die Sie für Ihre Gesundheit treffen konnten. Aber bedenken Sie, dass zu...

Ernährung ist in den westlichen Ländern eine sehr neue Wissenschaft, aber im Osten ist sie Tausende von Jahren alt.   Eine gute Ernährung ist weitaus mehr als Essen. Wir dürfen weder...

Bewegung und Wellness liegen im Trend. Ein gesunder Lebensstil ist beliebter als je zuvor. Dies zeigen die Daten der vom Generalrat für Leibeserziehung und Sport (Consejo General de la Educación...