Tipps für einen gesunden Lebensstil – Ernährung, Routinen und Lebensstil
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Protein, ein essenzieller Nährstoff für alle – Der Tipp des Monats von Gemma Bes
Wenn wir über Proteine sprechen, denken wir meist an Spitzensportler oder an Menschen, die im Fitnessstudio Muskelmasse aufbauen möchten. Doch dieses Makronährstoff geht weit über sportliche Leistung hinaus: Protein ist...
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Vorteile von Vitamin D3 für Frauen
Vitamin D3 ist ein essenzieller Nährstoff, der wie ein echtes hormonelles Regulationssystem im Körper wirkt. Über seine Rolle für die Knochengesundheit hinaus beeinflusst dieses Vitamin das Immunsystem, die Muskelkraft, den...
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Vorteile von Vitamin B12 für Frauen
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein essentieller Nährstoff, der eine grundlegende Rolle für die Frauengesundheit spielt. Es ist an der Bildung roter Blutkörperchen, der Funktion des Nervensystems und dem...
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Wie man das Post-Urlaubs-Syndrom mit Ernährung bekämpft – Der Tipp des Monats von Gemma Bes
Für die meisten ist September gleichbedeutend mit Rückkehr zur Routine: Arbeit, Studium, Stress, „Post-Urlaubs-Syndrom“, Familienorganisation… In diesem Monat haben wir bei NDL PRO-HEALTH, den Nahrungsergänzungsmitteln von Cantabria Labs und Rafa...
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Vitamin B12: Wozu dient es?
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist eines der wichtigsten Vitamine für den menschlichen Körper. Es gehört zur Gruppe der B-Vitamine und zeichnet sich durch seine wesentliche Rolle bei der...
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Vitamin D3: Was ist das und wozu dient es?
Vitamin D3 ist ein essenzieller Nährstoff, der eine Schlüsselrolle für die Knochen-, Muskel- und Immungesundheit spielt. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen wird sie nicht nur über die Ernährung aufgenommen, sondern...
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5 Tipps für den Wiedereinstieg in den Alltag nach dem Sommer
Nach den Sommerferien wieder in den Alltag zurückzufinden, ist nicht immer einfach. Der Wechsel des Tempos, neue Zeitpläne, die Rückkehr zur Arbeit oder zum Training… all das kann sich überwältigend...
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Was ist der beste Vitamin-B-Komplex?
Die B-Vitamingruppe spielt eine wesentliche Rolle für die Gesundheit und das tägliche Wohlbefinden. Diese wasserlöslichen Vitamine sind an Schlüsselprozessen wie der Energieproduktion, dem Nährstoffstoffwechsel, dem Gleichgewicht des Nervensystems und der...
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Magnesiumcitrat: Was ist das und wozu dient es?
Magnesium ist ein essentielles Mineralstoff, der an mehr als 300 biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt ist, von der Energieproduktion bis hin zur ordnungsgemäßen Funktion von Muskeln und Nerven. Unter den...
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Kaliumcitrat: Was ist das und wozu dient es?
Kalium ist ein essentielles Mineral, das eine Schlüsselrolle im Flüssigkeitshaushalt, bei der Muskelfunktion, der Nervenleitung und der Herz-Kreislauf-Gesundheit spielt. Eine ausreichende Zufuhr ist für das richtige Funktionieren des Organismus unerlässlich,...
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Deine 5-Tage-Challenge, um mit der Selbstfürsorge zu beginnen
Fällt es dir schwer, wieder in Gang zu kommen? Du hast das Gefühl, du brauchst einen Anstoß, um wieder besser auf dich zu achten – aber weißt nicht, wo du...
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Inulin: Was es ist und wozu es dient
In den letzten Jahren wird zunehmend über die Rolle von Ballaststoffen für die Darmgesundheit gesprochen. Doch nicht alle Ballaststoffe sind gleich. Einer der interessantesten – wenn auch noch wenig bekannten...