Consigli per mantenere uno stile di vita sano Alimentazione, routine e stile di vita

La vitamina D3 è un nutriente essenziale che agisce come una vera e propria ormone regolatore nell’organismo. Oltre al suo ruolo nella salute delle ossa, questa vitamina influisce sul sistema...

La vitamina B12, detta anche cobalamina, è un nutriente essenziale che svolge un ruolo fondamentale nella salute della donna. Partecipa alla produzione dei globuli rossi, al funzionamento del sistema nervoso...

La vitamina B12, conosciuta anche come cobalamina, è una delle vitamine più importanti per l’organismo umano. Fa parte del gruppo delle vitamine B e si distingue per il suo ruolo...

Il gruppo delle vitamine B svolge un ruolo essenziale per la salute e il benessere quotidiano. Queste vitamine idrosolubili intervengono in processi chiave come la produzione di energia, il metabolismo...

Negli ultimi anni, si parla sempre di più del ruolo delle fibre nella salute intestinale. Ma non tutte le fibre sono uguali. Una delle più interessanti — anche se ancora...

L’intestino non è solo fondamentale per la digestione; influisce anche sul sistema immunitario, sul metabolismo e persino sul nostro benessere mentale. Per questo motivo, si studia sempre di più il...

Il passare del tempo, l’usura fisica o anche un’alimentazione carente possono influire direttamente sulla salute delle nostre ossa e articolazioni. Con l’età, è comune iniziare a notare fastidi articolari, perdita...

In un mondo sempre più frenetico, mantenere un’alimentazione equilibrata può diventare una vera sfida. Lo stress, gli orari serrati e le abitudini poco sane fanno sì che, spesso, non si...

La salute e il benessere delle donne sono profondamente influenzati dall’alimentazione, dallo stile di vita e dai continui cambiamenti ormonali che si verificano nelle diverse fasi della vita: dall’adolescenza fino...

La salute digestiva è un pilastro fondamentale del benessere generale e sempre più studi evidenziano il ruolo svolto da alcuni tipi di fibra nell’equilibrio intestinale. Una delle più rilevanti è...

Se ti alleni da un po’ e vuoi migliorare le tue prestazioni o accelerare il recupero, probabilmente ti sei già posto questa domanda: è meglio assumere BCAA o creatina? Entrambi...

Soffri di gonfiore addominale, gas frequenti o digestione lenta? Non sei solo. Questi disturbi digestivi sono molto comuni e, in molti casi, sono legati a un disequilibrio del microbiota intestinale....