3 ricette irresistibili per gustare il tuo frullato proteico quest'estate.

Le proteine non devono essere noiose o ripetitive. In NDL Pro-Health crediamo che prendersi cura di sé possa (e debba) essere anche un piacere. Per questo oggi ti proponiamo tre ricette fresche, facili e deliziose per preparare i tuoi shake con un tocco diverso. Scegli il tuo gusto preferito e trasforma la tua routine in un momento davvero piacevole.

1. Shake Pure Vanilla Bliss

Gusto della proteina: Vaniglia

Una ricetta cremosa, rinfrescante e perfetta in qualsiasi momento della giornata. Ideale per idratarti, nutrirti e ricaricarti con gusto.

Ingredienti:

• 2 misurini di proteine gusto vaniglia di NDL Pro-Health
• ½ banana matura
• 200 ml di bevanda vegetale (cocco, avena o mandorla)
• Ghiaccio a piacere
• Facoltativo: 1 cucchiaino di semi di chia

Preparazione:

Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza omogenea. Servi ben freddo e... goditelo!

2. Smoothie Bowl alla Fragola

Gusto della proteina: Fragola

Una colazione o una merenda che sembra un dessert. Ricca di proteine e antiossidanti, è perfetta per le giornate calde.

Ingredienti:

• 2 misurini di proteine gusto fragola di NDL Pro-Health
• ½ tazza di fragole surgelate
• ½ tazza di yogurt greco o vegetale naturale
• 100 ml di bevanda vegetale (avena o mandorla)

Topping suggeriti:

• Fette di banana
• Cocco grattugiato
• Mirtilli freschi

Preparazione:

Frulla tutti gli ingredienti base, versa in una ciotola e decora con i tuoi topping preferiti. Rimarrai sorpreso da quanto può essere facile e gustoso prendersi cura di sé.

3. Frappé Cioccolato & Caffè

Gusto della proteina: Cioccolato

Una merenda fredda, energizzante e con un tocco di caffè. Ideale dopo l’allenamento… o per concederti una coccola che fa anche bene.

Ingredienti:

• 2 misurini di proteine gusto cioccolato di NDL Pro-Health
• 1 tazza di ghiaccio
• 100 ml di caffè freddo (può essere decaffeinato)
• 100 ml di bevanda vegetale (avena o soia)
• ½ banana matura (facoltativa, per maggiore cremosità)
• Cannella o cacao amaro da spolverare

Preparazione:

Frulla tutti gli ingredienti fino a integrare il ghiaccio. Servi con altro ghiaccio e spolvera con cannella o cacao. Rinfrescante e funzionale.

Consiglio extra: potenzia il tuo shake con la creatina

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