Conseils pour maintenir un mode de vie sain Nutrition, habitudes et mode de vie

Prendre des protéines à jeun est devenu l’une des pratiques les plus commentées chez ceux qui cherchent à perdre de la graisse, contrôler leur appétit ou s’entraîner tôt le matin....

Lorsque nous parlons de compléments alimentaires, peu génèrent autant de confusion que le magnésium, un minéral essentiel à plus de 300 réactions biochimiques de l’organisme, indispensable pour l’énergie, les muscles,...

De nombreux sportifs et personnes actives ont une question récurrente : « Si je ne m’entraîne pas aujourd’hui, est-ce que cela a quand même du sens de prendre des protéines...

Le magnésium est l’un des minéraux les plus essentiels pour l’organisme, mais aussi l’un de ceux dont nous pouvons facilement manquer sans nous en rendre compte. Il participe à plus...

Octobre arrive, avec lui le changement d’heure, les journées plus courtes et les premières baisses de température. C’est une période où beaucoup d’entre nous ressentent une baisse d’énergie : on...

Quand on parle de protéines, on pense généralement aux athlètes de haut niveau ou à ceux qui cherchent à augmenter leur masse musculaire en salle de sport. Cependant, ce macronutriment...

La vitamine D3 est un nutriment essentiel qui agit comme une véritable hormone régulatrice dans l’organisme. Au-delà de son rôle dans la santé osseuse, cette vitamine influence le système immunitaire,...

La vitamine B12, également appelée cobalamine, est un nutriment essentiel qui joue un rôle fondamental dans la santé des femmes. Elle intervient dans la production de globules rouges, le fonctionnement...

Pour la plupart, septembre est synonyme de retour à la routine : travail, études, stress, « syndrome post-vacances », conciliation familiale… Ce mois-ci, depuis NDL PRO-HEALTH, les compléments alimentaires de...

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est l’une des vitamines les plus importantes pour l’organisme humain. Elle fait partie du groupe des vitamines B et se...

La vitamine D3 est un nutriment essentiel qui joue un rôle clé dans la santé osseuse, musculaire et immunitaire. Contrairement à d’autres vitamines, elle ne s’obtient pas uniquement par l’alimentation :...

Reprendre sa routine après les vacances d'été n'est pas toujours facile. Le changement de rythme, les horaires, le retour au travail ou à l'entraînement… tout cela peut sembler un peu...