Multivitaminpräparate

Sportliche Aktivität kann aufgrund der höheren körperlichen Belastung und der Anforderungen des Trainings den Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen erhöhen. Ein speziell für Sportler entwickeltes Multivitaminpräparat hilft dabei, die Ernährung zu ergänzen, wenn diese nicht den gesamten Bedarf deckt, und liefert Nährstoffe, die zum normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen.

Ja, vorausgesetzt, es enthält Vitamine und Mineralstoffe, für die zugelassene gesundheitsbezogene Angaben bestehen. Nährstoffe wie die Vitamine B2, B3, B5, B6, B12 und C, Folsäure, Eisen und Magnesium tragen dazu bei, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern, und sind außerdem am normalen Energiestoffwechsel des Körpers beteiligt.

Die beste Zeit für die Einnahme eines Multivitaminpräparats ist in der Regel zusammen mit einer der Hauptmahlzeiten, vorzugsweise morgens oder mittags. Die Einnahme zu einer Mahlzeit kann die Aufnahme einiger fettlöslicher Vitamine fördern und die Verdauungsverträglichkeit verbessern. Am wichtigsten ist eine tägliche und regelmäßige Einnahme.

Ein Multivitaminpräparat kann kontinuierlich eingenommen werden, wenn ein entsprechender Nährstoffbedarf besteht und die empfohlenen Dosierungen eingehalten werden. In der Regel sind keine geplanten Einnahmepausen erforderlich. Dennoch empfiehlt es sich, die Einnahme regelmäßig mit einer medizinischen Fachkraft zu überprüfen, insbesondere wenn andere Behandlungen durchgeführt oder mehrere Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig eingenommen werden.