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Kreatin-Gummies vs. Kreatinpulver: Sind Aufnahme und Wirksamkeit gleich?
Kreatin-Monohydrat gehört zu den wissenschaftlich am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit bei hochintensiven Belastungen, zur Steigerung der Kraft und zur Unterstützung des Muskelaufbaus. Traditionell war Kreatinpulver die am häufigsten verwendete Darreichungsform. In den letzten Jahren haben sich jedoch...

Ab welchem Alter verlieren wir Kollagen und wie können wir dem entgegenwirken?
Kollagen ist eines der am häufigsten vorkommenden Proteine in unserem Körper und spielt eine grundlegende Rolle für die Struktur von Haut, Knochen, Sehnen, Bändern und Knorpel. Seine Produktion bleibt jedoch im Laufe des Lebens nicht konstant. Mit zunehmendem Alter beginnt...